Дослідження: від дієти з низьким вмістом вуглеводів на основі м’яса частіше набирають вагу
Джерело: CNN
Дослідження засвідчило, що люди, які дотримуються нездорової дієти з низьким вмістом вуглеводів на основі м’яса, пізніше частіше набирають вагу порівняно з тими, хто дотримувався рослинної дієти.
“Коли люди дотримуються дієти, в яких наголошується на вуглеводах із цільного зерна, здорових нетропічних рослинних оліях і рослинних білках, вони мають більше шансів стримати надлишкову вагу”, – сказав старший автор дослідження та доцент кафедри харчування та епідеміології в Гарвардському університеті Ці Сун.
Дослідження порівнювало загальну дієту з низьким вмістом вуглеводів; дієту, зосереджену на білках і жирах рослинного походження; здорову дієту з низьким вмістом вуглеводів, зосереджену на вживанні меншої кількості рафінованих вуглеводів, більшої кількості рослинного білка та корисних жирів, таких як оливкова олія; і нездоровий план харчування, визначений як такий, що включає нездорові жири, більше тваринного білка та рафінованих зерен.
Усі дієти зменшували вуглеводи приблизно до 38-40% щоденного споживання калорій. Однак люди, які дотримувалися нездорової вуглеводної дієти, повної тваринного білка та жиру, набирали вагу в довгостроковій перспективі порівняно з людьми, які зосереджувалися на більшому споживанні фруктів, цільного зерна та некрохмалистих овочів і меншому споживанні молочних продуктів, червоного та обробленого м’яса, цукру, солодких напоїв, солодощів та десертів.
- “Планетарна дієта” – це раціон харчування, що передбачає споживання великої кількості клітковини та мікронутрієнтів. Фактично такий спосіб харчування розроблений спеціально для збереження нашої планети та здоров’я. Згідно з новим дослідженням вживання “дружніх до планети” продуктів може знизити ризик смерті людини від раку, серцевих захворювань та інших хронічних захворювань на 25%.
- Не всі калорії однакові: вони можуть бути високої та низької якості – нове дослідження.
Уряд Ірландії розробляє нову схему підтримки українських переселенців, котрі повертатимуться додому. Передбачається, що основну фінансову допомогу вони отримуватимуть уже після остаточного виїзду в Україну. Про це свідчить службовий документ, у якому викладені основні положення програми повернення українців та скасування основних видів підтримки.
На Одещині, селі Байбузівк, місцевий мешканець під час перевірки документів накинувся з ножем на військових, які намагалися доправити його до центру комплектування для складання адмінпротоколу.
На сайті Пентагону, котрий публікує розсекречені матеріали про невідомі повітряні явища та НЛО, зафіксували близько пів мільярда відвідувань за минулу добу, заявив представник Міноборони США Шон Парнелл.
Поліція Сумщини розслідує обставини вибуху в Охтирці, що стався під час спецоперації з нейтралізації небезпечного чоловіка. Фігурант активував гранату, травмувавши себе, офіцерів та цивільну особу.
Сполучені Штати різко збільшили кількість розвідувальних польотів поблизу узбережжя Куби, свідчить аналіз відкритих авіаційних даних, проведений CNN.