Дослідження: від дієти з низьким вмістом вуглеводів на основі м’яса частіше набирають вагу
Джерело: CNN
Дослідження засвідчило, що люди, які дотримуються нездорової дієти з низьким вмістом вуглеводів на основі м’яса, пізніше частіше набирають вагу порівняно з тими, хто дотримувався рослинної дієти.
“Коли люди дотримуються дієти, в яких наголошується на вуглеводах із цільного зерна, здорових нетропічних рослинних оліях і рослинних білках, вони мають більше шансів стримати надлишкову вагу”, – сказав старший автор дослідження та доцент кафедри харчування та епідеміології в Гарвардському університеті Ці Сун.
Дослідження порівнювало загальну дієту з низьким вмістом вуглеводів; дієту, зосереджену на білках і жирах рослинного походження; здорову дієту з низьким вмістом вуглеводів, зосереджену на вживанні меншої кількості рафінованих вуглеводів, більшої кількості рослинного білка та корисних жирів, таких як оливкова олія; і нездоровий план харчування, визначений як такий, що включає нездорові жири, більше тваринного білка та рафінованих зерен.
Усі дієти зменшували вуглеводи приблизно до 38-40% щоденного споживання калорій. Однак люди, які дотримувалися нездорової вуглеводної дієти, повної тваринного білка та жиру, набирали вагу в довгостроковій перспективі порівняно з людьми, які зосереджувалися на більшому споживанні фруктів, цільного зерна та некрохмалистих овочів і меншому споживанні молочних продуктів, червоного та обробленого м’яса, цукру, солодких напоїв, солодощів та десертів.
- “Планетарна дієта” – це раціон харчування, що передбачає споживання великої кількості клітковини та мікронутрієнтів. Фактично такий спосіб харчування розроблений спеціально для збереження нашої планети та здоров’я. Згідно з новим дослідженням вживання “дружніх до планети” продуктів може знизити ризик смерті людини від раку, серцевих захворювань та інших хронічних захворювань на 25%.
- Не всі калорії однакові: вони можуть бути високої та низької якості – нове дослідження.
30 березня генеральний директор “Укрпошти” Ігор Смілянський зреагував на заяви Національного банку щодо нібито системних порушень і сумнівів у якості корпоративного управління компанії, заявивши, що звинувачення є безпідставними.
Квітневий номер видання ELLE Korea 2026 року прикував увагу українських фанатів K-pop не лише через появу Хьонджина зі Stray Kids, а й через несподіваний предмет у кадрі – цукерки Roshen “Молочна капля”, які співак куштував у межах рекламного ASMR-ролику для Cartier.
Минулого тижня у Південній Європі було оголошено низку попереджень про несприятливі погодні умови через нестабільні умови, спричинені областю низького тиску в регіоні.
Засновник української компанії з виробництва дронів TAF Industries Олександр Яковенко прокоментував нещодавню заяву глави Rheinmetall Арміна Паппергера стосовно відсутності новітніх технологій в українських дронах, порівнявши їхнє виробництво зі збиранням Lego.
У “Дії” українці проголосували за назву національної великої мовної моделі, котра допомагатиме у державних сервісах, бізнесі, науці, освіті, обороні та інших галузях.