Дослідження: від дієти з низьким вмістом вуглеводів на основі м’яса частіше набирають вагу
Джерело: CNN
Дослідження засвідчило, що люди, які дотримуються нездорової дієти з низьким вмістом вуглеводів на основі м’яса, пізніше частіше набирають вагу порівняно з тими, хто дотримувався рослинної дієти.
“Коли люди дотримуються дієти, в яких наголошується на вуглеводах із цільного зерна, здорових нетропічних рослинних оліях і рослинних білках, вони мають більше шансів стримати надлишкову вагу”, – сказав старший автор дослідження та доцент кафедри харчування та епідеміології в Гарвардському університеті Ці Сун.
Дослідження порівнювало загальну дієту з низьким вмістом вуглеводів; дієту, зосереджену на білках і жирах рослинного походження; здорову дієту з низьким вмістом вуглеводів, зосереджену на вживанні меншої кількості рафінованих вуглеводів, більшої кількості рослинного білка та корисних жирів, таких як оливкова олія; і нездоровий план харчування, визначений як такий, що включає нездорові жири, більше тваринного білка та рафінованих зерен.
Усі дієти зменшували вуглеводи приблизно до 38-40% щоденного споживання калорій. Однак люди, які дотримувалися нездорової вуглеводної дієти, повної тваринного білка та жиру, набирали вагу в довгостроковій перспективі порівняно з людьми, які зосереджувалися на більшому споживанні фруктів, цільного зерна та некрохмалистих овочів і меншому споживанні молочних продуктів, червоного та обробленого м’яса, цукру, солодких напоїв, солодощів та десертів.
- “Планетарна дієта” – це раціон харчування, що передбачає споживання великої кількості клітковини та мікронутрієнтів. Фактично такий спосіб харчування розроблений спеціально для збереження нашої планети та здоров’я. Згідно з новим дослідженням вживання “дружніх до планети” продуктів може знизити ризик смерті людини від раку, серцевих захворювань та інших хронічних захворювань на 25%.
- Не всі калорії однакові: вони можуть бути високої та низької якості – нове дослідження.
Президент США Дональд Трамп, ймовірно, опинився серед номінантів на Нобелівську премію миру 2026 року.
Індійський бізнесмен Анант Амбані запропонував перевезти до свого заповідника в Індії 80 так званих “кокаїнових” бегемотів, яких уряд Колумбії планує відстріляти. Йдеться про тварин, що мешкають у басейні річки Магдалена та походять від бегемотів, завезених у 1980-х роках наркобароном Пабло Ескобаром.
Президент Дональд Трамп посилив тиск на органи правосуддя у справі Джеймса Комі, заявивши, що оприлюднене ексголовою ФБР фото з мушлями є мафіозним шифром з прямим наказом на ліквідацію глави держави.
Президент Азербайджанської Республіки Ільхам Алієв відтепер “Почесний громадянин міста Ірпеня”, повідомила секретарка міської ради Анжела Макєєва.
Netflix показав перший кадр ігрового серіалу “Скубі-Ду: Початок”, який стане сучасним переосмисленням історії команди “Містична корпорація”.