Дослідження: від дієти з низьким вмістом вуглеводів на основі м’яса частіше набирають вагу
Джерело: CNN
Дослідження засвідчило, що люди, які дотримуються нездорової дієти з низьким вмістом вуглеводів на основі м’яса, пізніше частіше набирають вагу порівняно з тими, хто дотримувався рослинної дієти.
“Коли люди дотримуються дієти, в яких наголошується на вуглеводах із цільного зерна, здорових нетропічних рослинних оліях і рослинних білках, вони мають більше шансів стримати надлишкову вагу”, – сказав старший автор дослідження та доцент кафедри харчування та епідеміології в Гарвардському університеті Ці Сун.
Дослідження порівнювало загальну дієту з низьким вмістом вуглеводів; дієту, зосереджену на білках і жирах рослинного походження; здорову дієту з низьким вмістом вуглеводів, зосереджену на вживанні меншої кількості рафінованих вуглеводів, більшої кількості рослинного білка та корисних жирів, таких як оливкова олія; і нездоровий план харчування, визначений як такий, що включає нездорові жири, більше тваринного білка та рафінованих зерен.
Усі дієти зменшували вуглеводи приблизно до 38-40% щоденного споживання калорій. Однак люди, які дотримувалися нездорової вуглеводної дієти, повної тваринного білка та жиру, набирали вагу в довгостроковій перспективі порівняно з людьми, які зосереджувалися на більшому споживанні фруктів, цільного зерна та некрохмалистих овочів і меншому споживанні молочних продуктів, червоного та обробленого м’яса, цукру, солодких напоїв, солодощів та десертів.
- “Планетарна дієта” – це раціон харчування, що передбачає споживання великої кількості клітковини та мікронутрієнтів. Фактично такий спосіб харчування розроблений спеціально для збереження нашої планети та здоров’я. Згідно з новим дослідженням вживання “дружніх до планети” продуктів може знизити ризик смерті людини від раку, серцевих захворювань та інших хронічних захворювань на 25%.
- Не всі калорії однакові: вони можуть бути високої та низької якості – нове дослідження.
Спецпосланець США Стів Віткофф прилетів до Росії для зустрічі з очільником Кремля Володимиром Путіним, щоб обговорити мирну угоду щодо України. Водночас до Москви прибув глава МЗС Китаю Ван Ї.
У ніч на 1 грудня підрозділи Сил спеціальних операцій ЗСУ здійснили успішне ураження ударними безпілотниками по ворожим цілям у Донецькій та Луганській областях.
Напередодні виходу документального фільму про Шона “Дідді” Комбза продюсером якого став його давній противник 50 Cent, адвокати P. Diddy закликали Netflix не випускати його.
Вперше за три десятиліття Китай запроваджує податок на контрацептиви та засоби захисту, включно з презервативами у спробах влади протидіяти зниженню народжуваності, що загрожує уповільненням економічного зростання.
У Генеральному штабі ЗСУ прокоментували ситуацію на складних ділянках фронту, зокрема у Покровську, Вовчанську, Куп’янську. Військові наголошують, що підрозділи Сил оборони України продовжують оборонні операції.