Дослідження: від дієти з низьким вмістом вуглеводів на основі м’яса частіше набирають вагу
Джерело: CNN
Дослідження засвідчило, що люди, які дотримуються нездорової дієти з низьким вмістом вуглеводів на основі м’яса, пізніше частіше набирають вагу порівняно з тими, хто дотримувався рослинної дієти.
“Коли люди дотримуються дієти, в яких наголошується на вуглеводах із цільного зерна, здорових нетропічних рослинних оліях і рослинних білках, вони мають більше шансів стримати надлишкову вагу”, – сказав старший автор дослідження та доцент кафедри харчування та епідеміології в Гарвардському університеті Ці Сун.
Дослідження порівнювало загальну дієту з низьким вмістом вуглеводів; дієту, зосереджену на білках і жирах рослинного походження; здорову дієту з низьким вмістом вуглеводів, зосереджену на вживанні меншої кількості рафінованих вуглеводів, більшої кількості рослинного білка та корисних жирів, таких як оливкова олія; і нездоровий план харчування, визначений як такий, що включає нездорові жири, більше тваринного білка та рафінованих зерен.
Усі дієти зменшували вуглеводи приблизно до 38-40% щоденного споживання калорій. Однак люди, які дотримувалися нездорової вуглеводної дієти, повної тваринного білка та жиру, набирали вагу в довгостроковій перспективі порівняно з людьми, які зосереджувалися на більшому споживанні фруктів, цільного зерна та некрохмалистих овочів і меншому споживанні молочних продуктів, червоного та обробленого м’яса, цукру, солодких напоїв, солодощів та десертів.
- “Планетарна дієта” – це раціон харчування, що передбачає споживання великої кількості клітковини та мікронутрієнтів. Фактично такий спосіб харчування розроблений спеціально для збереження нашої планети та здоров’я. Згідно з новим дослідженням вживання “дружніх до планети” продуктів може знизити ризик смерті людини від раку, серцевих захворювань та інших хронічних захворювань на 25%.
- Не всі калорії однакові: вони можуть бути високої та низької якості – нове дослідження.
3 травня ОПЕК+ має намір домовитися про помірне збільшення видобутку нафти, втім це збільшення залишиться переважно на папері, поки війна між США та Іраном продовжуватиме порушувати нафтопостачання в Перській затоці.
Бойові медики відтепер зможуть використовувати наркотичні знеболювальні без бюрократії. Кабмін офіційно замінив складні цивільні норми звітності на спрощені військові форми, зокрема “Картку пораненого”.
Міністр закордонних справ Іспанії назвав “абсолютним беззаконням” затримання Сайфа Абукешека у відкритому морі та закликав до його негайної депортації до Іспанії.
Прем’єр-міністр Ізраїлю Беньямін Нетаньягу затвердив план розширення військового потенціалу, який включає закупівлю двох ескадрилій винищувачів та перехід до автономного виробництва боєприпасів усередині країни.
3 травня міністр фінансів США Скотт Бессент заявив, що ціни на енергоносії, як очікується, знизяться вже цього року, попри нинішнє зростання, пов’язане з війною в Ірані.