Дослідження: від дієти з низьким вмістом вуглеводів на основі м’яса частіше набирають вагу
Джерело: CNN
Дослідження засвідчило, що люди, які дотримуються нездорової дієти з низьким вмістом вуглеводів на основі м’яса, пізніше частіше набирають вагу порівняно з тими, хто дотримувався рослинної дієти.
“Коли люди дотримуються дієти, в яких наголошується на вуглеводах із цільного зерна, здорових нетропічних рослинних оліях і рослинних білках, вони мають більше шансів стримати надлишкову вагу”, – сказав старший автор дослідження та доцент кафедри харчування та епідеміології в Гарвардському університеті Ці Сун.
Дослідження порівнювало загальну дієту з низьким вмістом вуглеводів; дієту, зосереджену на білках і жирах рослинного походження; здорову дієту з низьким вмістом вуглеводів, зосереджену на вживанні меншої кількості рафінованих вуглеводів, більшої кількості рослинного білка та корисних жирів, таких як оливкова олія; і нездоровий план харчування, визначений як такий, що включає нездорові жири, більше тваринного білка та рафінованих зерен.
Усі дієти зменшували вуглеводи приблизно до 38-40% щоденного споживання калорій. Однак люди, які дотримувалися нездорової вуглеводної дієти, повної тваринного білка та жиру, набирали вагу в довгостроковій перспективі порівняно з людьми, які зосереджувалися на більшому споживанні фруктів, цільного зерна та некрохмалистих овочів і меншому споживанні молочних продуктів, червоного та обробленого м’яса, цукру, солодких напоїв, солодощів та десертів.
- “Планетарна дієта” – це раціон харчування, що передбачає споживання великої кількості клітковини та мікронутрієнтів. Фактично такий спосіб харчування розроблений спеціально для збереження нашої планети та здоров’я. Згідно з новим дослідженням вживання “дружніх до планети” продуктів може знизити ризик смерті людини від раку, серцевих захворювань та інших хронічних захворювань на 25%.
- Не всі калорії однакові: вони можуть бути високої та низької якості – нове дослідження.
Поліція Білефельда розпочала розслідування двох окремих нещасних випадків, що сталися під час святкування Нового року. Двоє 18-річних хлопців загинули з різницею у пів години через використання небезпечних саморобних піротехнічних пристроїв.
Адміністрація США висловила серйозне занепокоєння через зростання напруги, спричинене діями китайської армії поблизу Тайваню. В офіційній заяві Держдепу наголошується на неприпустимості односторонніх спроб змінити чинний стан справ у регіоні.
Сини Шона P.Diddy Комбза – Джастін і Крістіан – оголосили про намір розповісти власну версію подій, пов’язаних із федеральним судовим процесом над їхнім батьком. Вони анонсували новий документальний серіал, прем’єра якого запланована на платформі Zeus у 2026 році.
Поліція Гани затримала чоловіка, який протягом кількох місяців поширював заяви про нібито видіння глобального потопу та викликав занепокоєння серед населення. Йдеться про Евaнса Ешуна, відомого під ім’ям Ебо Ноа.
Перший день нового року на Чернігівщині розпочався з нових атак з боку окупантів, які спрямували свої дрони на Семенівську лікарню. Начальник Новгород-Сіверської РВА повідомив про три влучання, наразі фахівці встановлюють ступінь пошкоджень та наявність постраждалих.