Дослідження: від дієти з низьким вмістом вуглеводів на основі м’яса частіше набирають вагу
Джерело: CNN
Дослідження засвідчило, що люди, які дотримуються нездорової дієти з низьким вмістом вуглеводів на основі м’яса, пізніше частіше набирають вагу порівняно з тими, хто дотримувався рослинної дієти.
“Коли люди дотримуються дієти, в яких наголошується на вуглеводах із цільного зерна, здорових нетропічних рослинних оліях і рослинних білках, вони мають більше шансів стримати надлишкову вагу”, – сказав старший автор дослідження та доцент кафедри харчування та епідеміології в Гарвардському університеті Ці Сун.
Дослідження порівнювало загальну дієту з низьким вмістом вуглеводів; дієту, зосереджену на білках і жирах рослинного походження; здорову дієту з низьким вмістом вуглеводів, зосереджену на вживанні меншої кількості рафінованих вуглеводів, більшої кількості рослинного білка та корисних жирів, таких як оливкова олія; і нездоровий план харчування, визначений як такий, що включає нездорові жири, більше тваринного білка та рафінованих зерен.
Усі дієти зменшували вуглеводи приблизно до 38-40% щоденного споживання калорій. Однак люди, які дотримувалися нездорової вуглеводної дієти, повної тваринного білка та жиру, набирали вагу в довгостроковій перспективі порівняно з людьми, які зосереджувалися на більшому споживанні фруктів, цільного зерна та некрохмалистих овочів і меншому споживанні молочних продуктів, червоного та обробленого м’яса, цукру, солодких напоїв, солодощів та десертів.
- “Планетарна дієта” – це раціон харчування, що передбачає споживання великої кількості клітковини та мікронутрієнтів. Фактично такий спосіб харчування розроблений спеціально для збереження нашої планети та здоров’я. Згідно з новим дослідженням вживання “дружніх до планети” продуктів може знизити ризик смерті людини від раку, серцевих захворювань та інших хронічних захворювань на 25%.
- Не всі калорії однакові: вони можуть бути високої та низької якості – нове дослідження.
Адміністрація Трампа може спробувати обійти Лондон у питанні майбутнього островів Чагос. У Вашингтоні розглядають сценарій прямої угоди з Маврикієм, якщо острови отримають суверенний статус.
Дональд Трамп в інтерв’ю NBC заперечив, що під час кампанії обіцяв не починати нових війн. Він заявив, що конфлікт з Іраном не є “нескінченною війною” і що США не можуть дозволити Тегерану отримати ядерну зброю.
Президент Південної Кореї Лі Чже Мьон закликав провести повне розслідування після нестачі бюлетенів на місцевих виборах. Через інцидент частина виборців не змогла проголосувати, а голова Національної виборчої комісії подав у відставку.
У Генеральному штабі поінформували про оперативну ситуацію на фронті станом на 22:00 7 червня. З початку цієї доби на фронті зафіксовано 196 бойових зіткнень.
Армія США підготувала внутрішній план на випадок виконання смертних вироків щодо чотирьох військових, які перебувають у камері смертників. Якщо президент дасть дозвіл, це можуть бути перші військові страти у США з 1961 року.