Дослідження: від дієти з низьким вмістом вуглеводів на основі м’яса частіше набирають вагу
Джерело: CNN
Дослідження засвідчило, що люди, які дотримуються нездорової дієти з низьким вмістом вуглеводів на основі м’яса, пізніше частіше набирають вагу порівняно з тими, хто дотримувався рослинної дієти.
“Коли люди дотримуються дієти, в яких наголошується на вуглеводах із цільного зерна, здорових нетропічних рослинних оліях і рослинних білках, вони мають більше шансів стримати надлишкову вагу”, – сказав старший автор дослідження та доцент кафедри харчування та епідеміології в Гарвардському університеті Ці Сун.
Дослідження порівнювало загальну дієту з низьким вмістом вуглеводів; дієту, зосереджену на білках і жирах рослинного походження; здорову дієту з низьким вмістом вуглеводів, зосереджену на вживанні меншої кількості рафінованих вуглеводів, більшої кількості рослинного білка та корисних жирів, таких як оливкова олія; і нездоровий план харчування, визначений як такий, що включає нездорові жири, більше тваринного білка та рафінованих зерен.
Усі дієти зменшували вуглеводи приблизно до 38-40% щоденного споживання калорій. Однак люди, які дотримувалися нездорової вуглеводної дієти, повної тваринного білка та жиру, набирали вагу в довгостроковій перспективі порівняно з людьми, які зосереджувалися на більшому споживанні фруктів, цільного зерна та некрохмалистих овочів і меншому споживанні молочних продуктів, червоного та обробленого м’яса, цукру, солодких напоїв, солодощів та десертів.
- “Планетарна дієта” – це раціон харчування, що передбачає споживання великої кількості клітковини та мікронутрієнтів. Фактично такий спосіб харчування розроблений спеціально для збереження нашої планети та здоров’я. Згідно з новим дослідженням вживання “дружніх до планети” продуктів може знизити ризик смерті людини від раку, серцевих захворювань та інших хронічних захворювань на 25%.
- Не всі калорії однакові: вони можуть бути високої та низької якості – нове дослідження.
Російський олігарх Умар Кремльов, якого пов’язують із Володимиром Путіним, оплатив сотні тисяч доларів витрат на весілля Дональда Трампа-молодшого на Багамах. За даними ProPublica, гроші пішли, зокрема, на оренду приватного острова та феєрверки.
Президент США Дональд Трамп заявив, що Україна погодилася припинити удари по російських енергетичних об’єктах, а Москва нібито зобов’язалася діяти так само. Напередодні він публічно закликав Володимира Зеленського зупинити атаки на російську дизельну інфраструктуру.
Директор НАБУ Семен Кривонос не став відповідати, чи вже достатньо доказів для повідомлення про підозру колишньому генпрокурору Руслану Кравченку в межах операції “Карфаген”. Він наголосив, що бюро принципово не анонсує майбутні процесуальні рішення.
Директор НАБУ Семен Кривонос та керівник САП Олександр Клименко заявили про “безпрецедентну атаку” на антикорупційні органи. Вони пов’язують її з діяльністю НАБУ і САП та, зокрема, з операцією “Карфаген”.
Microsoft представила проєкт кодексу поведінки для власних систем штучного інтелекту, який має закріпити їхню підконтрольність людині. Серед ключових принципів – ШІ не повинен чинити опір виправленню або вимкненню.