Хронічне безсоння може підвищити ризик деменції на 40% – дослідження Mayo Clinic
Джерело: American Academy of Neurology
Хронічне безсоння може не лише позбавляти відпочинку, а й пришвидшувати старіння мозку. Дослідження клініки Mayo, опубліковане в журналі Neurology, показало, що люди з тривалими проблемами зі сном на 40% частіше стикаються з деменцією або когнітивними порушеннями, ніж ті, хто не має таких проблем.
Науковці протягом у середньому 5,6 року спостерігали за 2 750 учасниками віком близько 70 років. У 16% із них зафіксували хронічне безсоння – труднощі зі сном щонайменше тричі на тиждень упродовж трьох місяців. Серед цієї групи 14% згодом розвинули когнітивні розлади чи деменцію, тоді як серед тих, хто спав нормально, цей показник становив 10%.
За словами автора дослідження Дієго Карвалью з клініки Mayo, у людей з безсонням виявили швидший спад когнітивних здібностей і зміни в мозку, зокрема білі речовинні ураження та амілоїдні бляшки, що пов’язані з розвитком хвороби Альцгеймера.
Особливо вразливими виявилися носії гена APOE ε4, який підвищує ризик Альцгеймера. У них погіршення пам’яті та мислення відбувалося швидше. Також люди, які повідомляли про скорочення тривалості сну, показували когнітивні результати, еквівалентні старінню на чотири роки.
“Безсоння не лише впливає на самопочуття наступного дня – воно може бути раннім попереджувальним сигналом когнітивних проблем і навіть сприяти їхньому розвитку”, – наголосив Карвалью.
Дослідники підкреслюють: лікування хронічного безсоння може стати не тільки способом покращення якості життя, а й засобом захисту мозку від прискореного старіння.
- За даними Американської академії медицини сну, близько 45% американців користуються смартфоном у ліжку, коли не можуть заснути. Утім, нове дослідження показує, що ця звичка може мати серйозні наслідки для сну та здоров’я загалом.
Акторка Шерон Стоун заявила, що перемотує сцени сексу в сучасних серіалах, оскільки вважає їх надто відвертими, що, на її думку, позбавляє глядача відчуття загадки та очікування.
Студія Amazon MGM Studios офіційно розпочинає роботу над екранізацією роману “Yesteryear”, де головну роль зіграє Енн Гетевей. Акторка також виступить продюсеркою стрічки, права на яку були придбані ще до офіційного виходу книги у квітні цього року.
Глава РФ Володимир Путін готовий до зустрічі з українським президентом Володимиром Зеленським. Проте, переговори мають бути результативними та відбуватися вже на етапі фіналізації домовленостей, заявив прессекретар господаря Крелмя Дмитро Пєсков.
Частий і тривалий сон вдень у літньому віці може бути пов’язаний із підвищеним ризиком серйозних захворювань і смертності. Про це йдеться в дослідженні, опублікованому в журналі JAMA Network Open.
У Лубенському районі 33-річний чоловік організував масштабну схему розкрадання електроенергії для видобутку віртуальних активів. Прокурори вже направили справу до суду, оскільки збитки енергетичної компанії через діяльність підпільної криптоферми перевищили 1,6 мільйона гривень.