Хронічне безсоння може підвищити ризик деменції на 40% – дослідження Mayo Clinic
Джерело: American Academy of Neurology
Хронічне безсоння може не лише позбавляти відпочинку, а й пришвидшувати старіння мозку. Дослідження клініки Mayo, опубліковане в журналі Neurology, показало, що люди з тривалими проблемами зі сном на 40% частіше стикаються з деменцією або когнітивними порушеннями, ніж ті, хто не має таких проблем.
Науковці протягом у середньому 5,6 року спостерігали за 2 750 учасниками віком близько 70 років. У 16% із них зафіксували хронічне безсоння – труднощі зі сном щонайменше тричі на тиждень упродовж трьох місяців. Серед цієї групи 14% згодом розвинули когнітивні розлади чи деменцію, тоді як серед тих, хто спав нормально, цей показник становив 10%.
За словами автора дослідження Дієго Карвалью з клініки Mayo, у людей з безсонням виявили швидший спад когнітивних здібностей і зміни в мозку, зокрема білі речовинні ураження та амілоїдні бляшки, що пов’язані з розвитком хвороби Альцгеймера.
Особливо вразливими виявилися носії гена APOE ε4, який підвищує ризик Альцгеймера. У них погіршення пам’яті та мислення відбувалося швидше. Також люди, які повідомляли про скорочення тривалості сну, показували когнітивні результати, еквівалентні старінню на чотири роки.
“Безсоння не лише впливає на самопочуття наступного дня – воно може бути раннім попереджувальним сигналом когнітивних проблем і навіть сприяти їхньому розвитку”, – наголосив Карвалью.
Дослідники підкреслюють: лікування хронічного безсоння може стати не тільки способом покращення якості життя, а й засобом захисту мозку від прискореного старіння.
- За даними Американської академії медицини сну, близько 45% американців користуються смартфоном у ліжку, коли не можуть заснути. Утім, нове дослідження показує, що ця звичка може мати серйозні наслідки для сну та здоров’я загалом.
Netflix екранізує популярний роман Тейлор Дженкінс Рід “Сім чоловіків Евелін Г’юґо”, який після виходу у 2017 році став міжнародним бестселером. Режисеркою майбутнього фільму стане акторка Анна Кендрік, відома за стрічками “Проста послуга” та “Ідеальний голос”.
Президент США Дональд Трамп заявив, що Іран погодився на ядерні інспекції “на безстрокову перспективу”, однак Тегеран це заперечує. Суперечка виникла після перших переговорів у межах мирної домовленості щодо завершення війни на Близькому Сході.
Росія розглядає можливість запровадження цілковитої заборони експорту дизельного пального на тлі посилення українських атак на нафтопереробну інфраструктуру.
Команда морських археологів та істориків заявила, що знайшла уламки японського судна Hōfuku Maru, яке затонуло під час Другої світової війни. Корабель належав до так званих “Пекельних кораблів” – торговельних суден, які японці використовували для перевезення військовополонених у нелюдських умовах.
Парламент Естонії ухвалив закон про ядерну енергетику, який створює правову основу для розвитку ядерної енергетики у балтійській країні та формує повний регуляторний каркас для її безпечного впровадження.