Хронічне безсоння може підвищити ризик деменції на 40% – дослідження Mayo Clinic
Джерело: American Academy of Neurology
Хронічне безсоння може не лише позбавляти відпочинку, а й пришвидшувати старіння мозку. Дослідження клініки Mayo, опубліковане в журналі Neurology, показало, що люди з тривалими проблемами зі сном на 40% частіше стикаються з деменцією або когнітивними порушеннями, ніж ті, хто не має таких проблем.
Науковці протягом у середньому 5,6 року спостерігали за 2 750 учасниками віком близько 70 років. У 16% із них зафіксували хронічне безсоння – труднощі зі сном щонайменше тричі на тиждень упродовж трьох місяців. Серед цієї групи 14% згодом розвинули когнітивні розлади чи деменцію, тоді як серед тих, хто спав нормально, цей показник становив 10%.
За словами автора дослідження Дієго Карвалью з клініки Mayo, у людей з безсонням виявили швидший спад когнітивних здібностей і зміни в мозку, зокрема білі речовинні ураження та амілоїдні бляшки, що пов’язані з розвитком хвороби Альцгеймера.
Особливо вразливими виявилися носії гена APOE ε4, який підвищує ризик Альцгеймера. У них погіршення пам’яті та мислення відбувалося швидше. Також люди, які повідомляли про скорочення тривалості сну, показували когнітивні результати, еквівалентні старінню на чотири роки.
“Безсоння не лише впливає на самопочуття наступного дня – воно може бути раннім попереджувальним сигналом когнітивних проблем і навіть сприяти їхньому розвитку”, – наголосив Карвалью.
Дослідники підкреслюють: лікування хронічного безсоння може стати не тільки способом покращення якості життя, а й засобом захисту мозку від прискореного старіння.
- За даними Американської академії медицини сну, близько 45% американців користуються смартфоном у ліжку, коли не можуть заснути. Утім, нове дослідження показує, що ця звичка може мати серйозні наслідки для сну та здоров’я загалом.
Хакерські угруповання “Кіберпартизани BY” та Silent Crow заявили, що отримали доступ до бази даних російської Федеральної служби державної статистики (Росстат). За їхніми підрахунками, від початку повномасштабного вторгнення в Україну до кінця серпня 2026 року загинули від 394 до 450 тисяч росіян.
Президент США Дональд Трамп заявив, що розраховує на швидке завершення війни в Україні, однак припустив, що після укладення мирної угоди кордони країни можуть змінитися.
9 листопада відзначають Міжнародний день боротьби проти фашизму, расизму та антисемітизму, День книги рекордів Гіннеса та Міжнародний день винахідника. За церковним календарем сьогодні день пам’яті святих преподобних Матрони й Теоктисти.
Триває 1720-та доба повномасштабної російсько-української війни. За цей час втрати військ РФ в Україні у живій силі (вбиті та поранені) перевищили 1,6 млн осіб.
У понеділок, 9 листопада, в Україні очікується переважно суха погода з мінливою хмарністю. У більшості регіонів опадів не прогнозують.