Імбир та часник: п’ять рослин, здатних знизити рівень холестерину
Джерело: www.express.co.uk
Дієтологиня Памела Мейсон з інформаційної служби охорони здоров’я та харчових добавок назвала п’ять рослин, вживання яких допоможе знизити рівень холестерину.
Зазначається, що після вивчення різних досліджень, зокрема щодо холестерину, дієтологиня рекомендує вживати імбир, чорницю, журавлину, часник та женьшень.
Як розповіли у виданні, експерти виявили, що часник знижує рівень холестерину та інших жирів у крові. Водночас дослідження за участю 70 осіб показало, що імбир може допомогти знизити рівень холестерину, якщо приймати його в дозі 1600 мг щодня протягом 12 тижнів.
При цьому в іншому дослідженні, участь в якому брали 30 хворих на цукровий діабет, було виявлено, що журавлина також може покращити ліпідний профіль, тоді як в іншому дослідженні встановлено, що плоди журавлини (9 грамів на день) можуть знизити рівень шкідливого холестерину.
Стосовно женьшеню, одне дослідження показало, що ця рослина може знизити рівень як загального, так і шкідливого холестерину.
Спираючись на результати всіх досліджень, Мейсон рекомендує включити п’ять рослин в здоровий раціон – або у вигляді їжі, або як добавки.
- Фахівці Американської асоціації серця розповіли, вживання яких сухофруктів допоможе зменшити артеріальний тиск.
Італійська поліція відвідала офіси дев’яти люксових fashion-компаній і запросила документи щодо управління та контролю ланцюгів постачання. Це відбувається в межах розслідування ймовірної експлуатації працівників у компаніях-підрядниках.
Директор ЦРУ Джон Реткліфф заявив, що російські новобранці після прибуття на поле бою в Україні в середньому живуть 20-30 хвилин. За його словами, однією з причин стали українські ударні дрони зі штучним інтелектом.
Нігерія завершила добровільну евакуацію 1490 своїх громадян із Південної Африки після серії ксенофобських нападів. Останній рейс із Йоганнесбурга доставив до Лагоса 305 людей.
У португальському місті Порту вперше на Піренейському півострові виявили чилійського павука-відлюдника – одного із найотруйніших видів павуків у світі. Попри це, науковці наголошують, що приводів для паніки немає, адже павук веде прихований спосіб життя й рідко контактує з людьми.
Том Круз зіграв мільярдера, який може спричинити кінець світу, у новому фільмі дворазового лауреата “Оскара” Алехандро Г. Іньярріту. Студія Warner Bros. представила перший трейлер чорної комедії “Діґгер”, прем’єра якої запланована на 2 жовтня.