Імбир та часник: п’ять рослин, здатних знизити рівень холестерину
Джерело: www.express.co.uk
Дієтологиня Памела Мейсон з інформаційної служби охорони здоров’я та харчових добавок назвала п’ять рослин, вживання яких допоможе знизити рівень холестерину.
Зазначається, що після вивчення різних досліджень, зокрема щодо холестерину, дієтологиня рекомендує вживати імбир, чорницю, журавлину, часник та женьшень.
Як розповіли у виданні, експерти виявили, що часник знижує рівень холестерину та інших жирів у крові. Водночас дослідження за участю 70 осіб показало, що імбир може допомогти знизити рівень холестерину, якщо приймати його в дозі 1600 мг щодня протягом 12 тижнів.
При цьому в іншому дослідженні, участь в якому брали 30 хворих на цукровий діабет, було виявлено, що журавлина також може покращити ліпідний профіль, тоді як в іншому дослідженні встановлено, що плоди журавлини (9 грамів на день) можуть знизити рівень шкідливого холестерину.
Стосовно женьшеню, одне дослідження показало, що ця рослина може знизити рівень як загального, так і шкідливого холестерину.
Спираючись на результати всіх досліджень, Мейсон рекомендує включити п’ять рослин в здоровий раціон – або у вигляді їжі, або як добавки.
- Фахівці Американської асоціації серця розповіли, вживання яких сухофруктів допоможе зменшити артеріальний тиск.
Німеччина планує закупити українські крилаті ракети “Барс” для своєї армії. Найближчими тижнями Берлін може укласти угоду на придбання першої партії ракет, які мають пройти випробування на початку 2027 року.
Американський актор Раян Гослінг оголосив про повернення свого рокгурту “Dead Man’s Bones”, який заснував разом зі сценаристом і продюсером Заком Шилдсом. Після 17-річної перерви дует готується випустити нову музику вже 27 жовтня, напередодні Геловіну.
У Сербії опозиційний рух “Студентський список” здобув перемогу на парламентських виборах. Багаторічний лідер країни Александар Вучич визнав поразку своєї партії, після чого тисячі людей вийшли на вулиці міст, щоб відсвяткувати результати голосування.
Президент США Дональд Трамп різко розкритикував Норвегію через те, що йому не присудили Нобелівську премію миру. Він назвав її “країною-смітником” та заявив, що не хоче бачити норвезьких іммігрантів у Сполучених Штатах.
Американська плавчиня Кетрін Брід стала першою людиною, яка пропливла вздовж усього узбережжя Каліфорнії. 33-річна спортсменка подолала близько 1450 кілометрів за 111 днів, щодня пропливаючи в середньому 16 кілометрів у відкритому океані.