Колаген покращує шкіру та суглоби, але не впливає на спортивні результати – дослідження
Джерело: Science Daily
Масштабний аналіз наукових даних показав, що добавки з колагеном можуть мати відчутний позитивний ефект для здоров’я шкіри та стану суглобів, однак майже не впливають на спортивні результати.
Дослідження, опубліковане об’єднало результати 16 систематичних оглядів, 113 рандомізованих контрольованих випробувань та дані близько 8 000 учасників з усього світу. Це наразі один із наймасштабніших аналізів ефективності колагенових добавок.
Науковці встановили, що регулярний прийом колагену може покращувати зволоженість та еластичність шкіри. Також зафіксовано зменшення болю та скутості у людей з остеоартритом.
При цьому ефект посилювався при тривалому прийомі добавок – чим довше люди їх вживали, тим більш помітними були результати.
Попри популярність колагену серед спортсменів, дослідження не виявило переконливих доказів його впливу на покращення спортивної продуктивності, відновлення після тренувань чи зменшення м’язового болю.
Окремі дані вказують на незначні зміни у м’язовій масі та структурі сухожиль, однак ці результати є помірними і потребують додаткового підтвердження.
Щодо метаболічного здоров’я, рівня холестерину, тиску, стану ясен та інших показників – результати залишаються суперечливими або недостатніми.
- Анемія може бути пов’язана з підвищеним ризиком деменції, а також із вищими рівнями біомаркерів хвороби Альцгеймера. Таких висновків дійшли дослідники, які проаналізували дані понад 2 200 людей віком від 60 років.
- Постійне відчуття виснаження не завжди можна пояснити лише недосипанням, напруженим графіком або стресом. Науковці з Осакського столичного університету припускають, що на рівень втоми та мотивації може впливати і дефіцит окремих вітамінів – насамперед фолату та вітаміну B12.
Начальника Миколаївського обласного Територіального центру комплектування та соціальної підтримки викрили на хабарях в 15 тисяч доларів.
НАБУ та САП повідомили про нові факти у справі щодо зловживань у Держспецзв’язку під час закупівлі дронів для Сил оборони України у 2023 році. Загальна сума збитків зросла з 90 млн грн до 254 млн грн.
Ель-Ніньйо, який посилюється у Тихому океані, може стати найпотужнішим за весь період спостережень із 1950 року. За оцінкою американського Центру кліматичних прогнозів, імовірність такого сценарію наприкінці 2026 року становить 69%.
Мікропластик у крові може бути пов’язаний із підвищеним ризиком інфаркту. Про це свідчать результати нового дослідження, опублікованого в журналі European Heart Journal. Науковці виявили, що частинки пластику значно частіше траплялися у пацієнтів, які перенесли інфаркт, ніж у людей із менш тяжкими серцево-судинними захворюваннями або здоровими артеріями.
За колишню пані посла України у США Ольгу Стефанішину внесли заставу у шість мільйонів гривень, 13 серпня повідомили джерела “УП”.