Оніміння рук під час сну: чому виникає і коли треба бити на сполох

Джерело: Health

Оніміння рук уночі – знайоме багатьом відчуття, коли прокидаєшся зі “свинцевою” кистю або пальцями, по яких “мурашки”. Найчастіше причина банальна – незручна поза під час сну. Але інколи це сигнал про проблеми з нервами, кровообігом чи навіть серйозні захворювання.

Поза – головний винуватець. Якщо ви спите з рукою під подушкою, підігнутою під тіло або з піднятими руками, відбувається здавлення нерва і порушується кровотік. У таких випадках достатньо змінити звичку – наприклад, спати на спині чи боці, тримаючи руки вздовж тіла.

Серед медичних причин – синдром карпального каналу, шийний спондильоз, периферична нейропатія, синдром грудного виходу, дефіцит вітаміну B12, ганглійні кісти, діабет або побічні ефекти деяких ліків. У кожному з цих випадків оніміння може супроводжуватися болем, слабкістю, втратою чутливості чи зміною кольору шкіри.

Лікарі радять не ігнорувати симптом, якщо він з’являється часто, посилюється або супроводжується слабкістю, болем, порушенням мови, раптовим головним болем чи втратою свідомості – такі ознаки можуть свідчити про інсульт і вимагають негайної допомоги.

Діагностика зазвичай включає розмову з пацієнтом, неврологічний огляд, аналізи крові, електроміографію, дослідження нервової провідності та візуалізаційні методи – від рентгена до МРТ.

Лікування залежить від причини: від банальної зміни пози під час сну до ін’єкцій кортикостероїдів, фізіотерапії, носіння бандажа на зап’ясті чи навіть хірургії. Якщо винні ліки – їхню дозу можуть скоригувати або замінити препарат.

Профілактика проста: тримайте руки у зручному положенні, уникайте надмірного згинання зап’ясть, розтягуйте руки перед сном, контролюйте хронічні захворювання та регулярно перевіряйтеся у лікаря.

Іншими словами, якщо рука затерпла раз на місяць – це не привід панікувати. Але коли вона щоночі “відвалюється” – час звернутися до фахівця.

Прокинулися з відчуттям, що шию хтось замінив на дерев’яну палицю? Одна з найпоширеніших причин такого дискомфорту – неправильне положення під час сну. Найбільш “ризикова” поза – на животі з головою, повернутою набік. Таке положення розтягує м’язи шиї, провокує біль, скутість і навіть спазми у верхній частині спини.

З 14 по 17 серпня в більшості регіонів України зберігатиметься надзвичайний рівень пожежної небезпеки. Виключення – Київська область, а також окремі дні для частини західних і центральних регіонів. Зокрема, 14–16 серпня попередження не стосується Тернопільської та Чернівецької областей, 14–15 серпня – Івано-Франківської, Закарпатської та Черкаської, 14 серпня – Волинської, Львівської, Вінницької та Кіровоградської областей.

Станом на ранок 15 серпня триває 1269-та доба повномасштабної війни. За минулу добу відбулося 149 бойових зіткнень, під час яких російські війська зазнали значних втрат у живій силі та техніці.

Дональд Трамп заявив, що вважає Володимира Путіна готовим укласти угоду щодо війни в Україні. За його словами, шанси на успіх зустрічі, запланованої на п’ятницю в Алясці, становлять близько 75%. Президент США припустив, що економічний тиск міг змусити Кремль стати більш поступливим, але одночасно натякнув, що Києву, можливо, доведеться “розділити справи” з Москвою – фактично погодитися на передачу частини територій.

Інститут вивчення війни повідомляє, що Росія, ймовірно, спробує використати майбутній саміт на Алясці, аби відвернути увагу від переговорів про завершення війни з Україною та перевести її на тему російсько-американських відносин. За задумом Кремля, це має підштовхнути адміністрацію Дональда Трампа до пропозицій про економічне зближення, яке Москва вважає вкрай потрібним.