Оніміння рук під час сну: чому виникає і коли треба бити на сполох
Джерело: Health
Оніміння рук уночі – знайоме багатьом відчуття, коли прокидаєшся зі “свинцевою” кистю або пальцями, по яких “мурашки”. Найчастіше причина банальна – незручна поза під час сну. Але інколи це сигнал про проблеми з нервами, кровообігом чи навіть серйозні захворювання.
Поза – головний винуватець. Якщо ви спите з рукою під подушкою, підігнутою під тіло або з піднятими руками, відбувається здавлення нерва і порушується кровотік. У таких випадках достатньо змінити звичку – наприклад, спати на спині чи боці, тримаючи руки вздовж тіла.
Серед медичних причин – синдром карпального каналу, шийний спондильоз, периферична нейропатія, синдром грудного виходу, дефіцит вітаміну B12, ганглійні кісти, діабет або побічні ефекти деяких ліків. У кожному з цих випадків оніміння може супроводжуватися болем, слабкістю, втратою чутливості чи зміною кольору шкіри.
Лікарі радять не ігнорувати симптом, якщо він з’являється часто, посилюється або супроводжується слабкістю, болем, порушенням мови, раптовим головним болем чи втратою свідомості – такі ознаки можуть свідчити про інсульт і вимагають негайної допомоги.
Діагностика зазвичай включає розмову з пацієнтом, неврологічний огляд, аналізи крові, електроміографію, дослідження нервової провідності та візуалізаційні методи – від рентгена до МРТ.
Лікування залежить від причини: від банальної зміни пози під час сну до ін’єкцій кортикостероїдів, фізіотерапії, носіння бандажа на зап’ясті чи навіть хірургії. Якщо винні ліки – їхню дозу можуть скоригувати або замінити препарат.
Профілактика проста: тримайте руки у зручному положенні, уникайте надмірного згинання зап’ясть, розтягуйте руки перед сном, контролюйте хронічні захворювання та регулярно перевіряйтеся у лікаря.
Іншими словами, якщо рука затерпла раз на місяць – це не привід панікувати. Але коли вона щоночі “відвалюється” – час звернутися до фахівця.
- Прокинулися з відчуттям, що шию хтось замінив на дерев’яну палицю? Одна з найпоширеніших причин такого дискомфорту – неправильне положення під час сну. Найбільш “ризикова” поза – на животі з головою, повернутою набік. Таке положення розтягує м’язи шиї, провокує біль, скутість і навіть спазми у верхній частині спини.
У США для 78-річного кур’єра небайдужі зібрали понад 500 000 доларів, аби він та його дружина змогли вийти на пенсію.
Meta планує масштабні звільнення, які можуть торкнутися 20% або й більше працівників компанії. Компанія прагне компенсувати збільшення витрат на інфраструктуру штучного інтелекту.
За даними ЗМІ, під час телефонної розмови президентів США та РФ – Дональда Трампа та Володимира Путіна – останній запропонував перевезти збагачений уран Ірану до Росії в обмін на припинення війни.
Віцепрем’єр-міністр з відновлення України – міністр розвитку громад та територій України Олексій Кулеба повідомив про атаку РФ по залізниці у двох областях.
Вранці 14 березня російські окупанти атакували Харківську область безпілотниками. Повідомляється про постраждалих, серед них 11-річний хлопчик.