Новини за темою: мелатонін

Тривале вживання добавок мелатоніну, які часто використовуються для поліпшення сну та лікування безсоння, пов’язали з підвищеним ризиком діагностування серцевої недостатності, госпіталізації через серцеву недостатність та смерті від будь-якої причини.

Нове дослідження розкриває несподівану користь волоських горіхів для сну: вживання невеликої порції ввечері може прискорити засинання, подовжити нічний відпочинок і зменшити денну сонливість. Експерти радять інтегрувати горіхи в раціон як доповнення до здорових звичок, а не як панацею від безсоння.

У патрульній поліції пояснили ситуацію щодо впливу БАДів і мелатоніну на відповідальність за керування у стані сп’яніння.