Новини за темою: мелатонін

Дослідники Бостонської дитячої лікарні опублікували звіт, у якому вказують на критичний дефіцит даних про безпеку тривалого вживання мелатоніну здоровими дітьми та підлітками. Тож використання мелатоніну як “природного” засобу для сну може мати вплив на дитячий організм, що створює ризики для гормонального розвитку молоді.

Тривале вживання добавок мелатоніну, які часто використовуються для поліпшення сну та лікування безсоння, пов’язали з підвищеним ризиком діагностування серцевої недостатності, госпіталізації через серцеву недостатність та смерті від будь-якої причини.

Нове дослідження розкриває несподівану користь волоських горіхів для сну: вживання невеликої порції ввечері може прискорити засинання, подовжити нічний відпочинок і зменшити денну сонливість. Експерти радять інтегрувати горіхи в раціон як доповнення до здорових звичок, а не як панацею від безсоння.

У патрульній поліції пояснили ситуацію щодо впливу БАДів і мелатоніну на відповідальність за керування у стані сп’яніння.