Новини за темою: тривожність

Надмірне споживання солодких напоїв пов’язане з частішими симптомами тривожності у підлітків. Про це свідчить дослідження, у якому проаналізували результати попередніх робіт про зв’язок харчування та психічного здоров’я.

Дослідження виявили, що аеробні вправи, такі як біг, плавання чи танці, можуть вважатись ефективним методом лікування легкої депресії та тривоги, оскільки заняття спортом у компанії приносять найбільшу користь.

Дослідники з Іспанії виявили нейрони в мозку, які безпосередньо відповідають за прояви тривожності, і показали, як можна зменшити ці симптоми.

Досліджуючи подружні пари, вчені виявили, що депресія і тривога можуть передаватися від одного з партнерів до іншого через мікробіом ротової порожнини, який передається під час тісного контакту — наприклад, поцілунків.

Доктор Крістофер Міллер зауважує: якщо певні дії викликають каскад занепокоєння та стресу, ми можемо зациклитися на них та перебільшити значення, тримаючи наш розум і тіло у напрузі. Це може ускладнити сприйняття. Наші думки можуть бути зумовлені емоціями – негативними, повторюваними й такими, які складно змінити.