Три чашки кави на день знижують ризик серцевих хвороб та діабету – дослідження
Джерело: CNN
Результати нового дослідження засвідчили, що помірне споживання кави на постійній основі може допомогти в профілактиці низки захворювань, зокрема цукрового діабету 2-го типу, ішемічної хвороби серця та інсульту.
Зазначається, що люди, які щодня вживали три чашки кави або ж 200-300 міліграмів кофеїну, мали на 48,1% менший ризик розвитку нових кардіометаболічних захворювань порівняно з тими, хто майже не споживав кофеїну.
Водночас ті, хто вживав менше ніж 100 мг кофеїну на день, мали менший ризик хвороб на 40,7%.
Кардіометаболічні захворювання – це комплекс захворювань, які включають цукровий діабет 2-го типу, ішемічну хворобу серця, інсульт та інші патології, що безпосередньо пов’язані з роботою серцево-судинної та метаболічної систем.
За словами лікарів, наявність навіть одного з цих захворювань подвоює ризик смерті, а наявність кількох захворювань одночасно може збільшити ризик смертності в сім разів.
Крім того, люди з кардіометаболічною мультиморбідністю мають вищий ризик втрати фізичних функцій і частіше зазнають стресу.
У дослідженні взяли участь понад 500 тисяч людей віком від 37 до 73 років. Учасники надавали інформацію про своє здоров’я, зокрема історію хвороб, лікарняні дані та самозвіти про споживання кофеїну.
Після відбору тих, хто надавав повну інформацію про вживання кофеїну, дослідники проаналізували дані понад 360 тисяч осіб.
Як розповіли фахівці, кава та чай містять сотні біоактивних сполук, як-от флавоноїди та поліфеноли, які мають антиоксидантні та протизапальні властивості. Саме ці речовини можуть сприяти зниженню ризику серцево-судинних та метаболічних захворювань. Зокрема, вони можуть допомагати організму краще використовувати інсулін, що важливо для запобігання діабету 2-го типу.
Дослідники також зазначили, що попри корисні властивості кави та чаю, інші кофеїновмісні напої, як-от енергетики та газовані напої, не мають такого ж позитивного ефекту. Високий вміст цукру у цих напоях може нейтралізувати будь-які корисні властивості кофеїну.
Попри численні переваги, які кофеїн може мати для серцево-судинної системи, лікарі застерігають щодо надмірного споживання цього стимулятора.
За рекомендаціями Управління з контролю за продуктами та ліками США (FDA), безпечна добова доза кофеїну для здорових дорослих становить до 400 мг, що відповідає приблизно 4-5 чашкам кави.
- Нещодавнє дослідження показало, що вживання кави може захистити мозок від постійного стресу.
У Запоріжжі російський безпілотник атакував маршрутне таксі з людьми. Внаслідок удару є постраждалі.
В Індії вчені відкрили новий вид підземної риби, яка живе у повній темряві. На незвичайну істоту дослідники звернули увагу після відео в TikTok, а щоб отримати зразки для вивчення, їм довелося вручну викачати зі свердловини понад 600 галонів води.
Володимир Кличко вшанував пам’ять голлівудської акторки Гейден Панеттьєр у день її народження. Вона була його колишньою нареченою та матір’ю їхньої єдиної доньки Каї.
26-річна жінка з рідкісною анатомічною особливістю, подвійною маткою, виношувала дві вагітності одночасно. Пологи відбулися з інтервалом у 12 тижнів, а обидві дитини та їхня мати зрештою були виписані у задовільному стані.
МЗС Росії заявило, що представники 55 країн нібито готові приїхати на незаконні вибори до Держдуми, які мають відбутися у вересні 2026 року. Водночас у російській ЦВК припускають участь так званих “іноземних спостерігачів” і в псевдовиборах на тимчасово окупованих територіях України.