Випита вранці кава знижує ризик смерті на 16% – дослідження
Джерело: The Guardian
Нове масштабне дослідження показало, що випита вранці порція кави знижує ризик смерті. Водночас випитий напій в іншій частині дня не приносить подібної користі.
У межах дослідження вдалось встановити, що ті, хто протягом 10 років пили каву вранці, мають на 16% нижчий ризик померти з будь-яких причин, а ризик смерті від серцево-судинних захворювань у таких осіб і зовсім зменшується на 31%.
Водночас дослідження виявило, що користь для здоров’я серця не спостерігалась в осіб, які пили каву протягом дня.
Також медичні записи свідчать, що у людей, які пили каву протягом дня, немає суттєвого зниження рівня смертності порівняно з тими, хто не вживав цей напій.
“Важливо не лише те, чи п’єте ви каву і скільки ви п’єте, але й час доби, коли ви п’єте каву”, – сказав професор Лу Ці, експерт з харчування та епідеміології Університету Тулейна у Новому Орлеані.
Дослідження проводилось на основі даних про харчові звички 40 726 дорослих осіб, які взяли участь у Національному дослідженні здоров’я та харчування у США у період з 1998 по 2018 рік. Близько 36% з цих осіб пили каву вранці, тоді як 16% – у другій половині дня.
Результати свідчать, що у людей, які пили каву вранці, був нижчий ризик смерті незалежно від того, скільки кави за день вони вживають.
Користь для здоров’я була меншою у тих, хто випивав лише одну чашку кави вранці.
Ризики оцінювали шляхом аналізу медичних записів учасників протягом 9-10 років після того, як вони зареєструвались для участі і дослідженні.
Результати, опубліковані в European Heart Journal, місять дані про групу з 1 463 осіб, які заповнювали детальні щотижневі щоденники харчування та пиття.
Дослідники дійшли висновку, що вранішня порція кави корисніша для серця, аніж вечірня, одна чому так – невідомо. Одне з можливих пояснень полягає у тому, що кава увечері може порушити циркадні ритми та рівень гормонів, таких як мелатонін. Це, своєю чергою, впливає на сон та артеріальний тиск, що може нашкодити серцю.
- Нещодавнє дослідження показало, що вживання кави може захистити мозок від постійного стресу.
Понтифік звернувся до лідерів Близького Сходу із палким закликом відмовитися від “жаху війни” та прислухатися до криків своїх народів про мир.
Європейський суд з прав людини (ЄСПЛ) постановив, що Польща має виплатити компенсацію жінці, яка поїхала до Нідерландів для проведення аборту. Рішення суду пов’язане з тим, що жінка не була впевнена, чи може легально перервати вагітність у Польщі. Сума компенсації склала майже 16 500 євро.
Головнокомандувач Збройних сил України Олександр Сирський відвідав бойові підрозділи у Куп’янську Харківської області і прокоментував ситуацію на цьому напрямку.
Народний депутат від “Слуги народу” Данило Гетманцев заявив під час виступу у Верховній Раді заявив, що Україна перебуває у стані політичної кризи, яку спричинили корупційні скандали та зловживання у владі.
Туреччина висловила глибоке занепокоєння ескалацією. Президент Ердоган попередив, що такі напади загрожують навігаційній безпеці у виключній економічній зоні.