Вживання апельсинів знизить ризик депресії на 20% – дослідження
Джерело: Microbiome
Щоденне вживання апельсина може зменшити ризик депресії на 20%, свідчить дослідження, опубліковане у журналі Microbiome. Вчені припускають, що цитрусові сприяють росту бактерії Faecalibacterium prausnitzii у кишківнику, що впливає на вироблення серотоніну та дофаміну – нейротрансмітерів, які покращують настрій.
Дослідження очолив викладач Гарвардської медичної школи Радж Мехта. За його словами, ідея виникла після аналізу наукових публікацій про депресію. Вчені вирішили перевірити, чи є зв’язок між споживанням цитрусових та депресивними розладами, використовуючи дані дослідження Nurses’ Health Study II, яке триває з 1989 року та включає участь понад 100 тисяч жінок.
Ми виявили, що щоденне сподивання одного середнього апельсина зменшує ризик розвитку депресії приблизно на 20%. Цей ефект є унікальним для цитрусових – інші фрукти, такі як яблука чи банани, не показали аналогічного зв’язку, – зазначив Мехта.
Науковці також перевірили результати на чоловіках у межах іншого дослідження та отримали схожі висновки. Ключову роль відіграє бактерія F. prausnitzii, рівень якої вищий у людей без депресії. Дослідники припускають, що вона впливає на нейротрансмітери через метаболічний процес у кишківнику.
Мехта наголошує, що для підтвердження цих висновків потрібні практичні клінічні випробування, однак, результати відкривають перспективи нових методів профілактики депресії через харчування.
Раніше результати дослідження засвідчили, що вітамін D сприяє зменшенню вираженості симптомів сезонного афективного розладу.
- Дослідження, опубліковане в журналі Nature Human Behaviour, свідчить, що неодружені люди мають вищий ризик розвитку депресивних симптомів, порівняно з тими, хто перебуває у шлюбі.
- Схвалений до використання антидепресант вортіоксетин поборов гліобластому – агресивний рак мозку.
- Зниження сексуального бажання може бути симптомом депресії, однак, антидепресанти також можуть впливати на лібідо. Лікарі зазначають, що багато пацієнтів постають перед цією проблемою, проте, все є способи боротися з побічними ефектами, не відмовляючись від лікування депресії. Важливо обрати індивідуальний підхід у лікаря.
Президент США Дональд Трамп повідомив, що протягом двох тижнів знатиме позицію Росії та України й після цього ухвалить рішення щодо запровадження санкцій проти РФ.
Президент США Дональд Трамп прокоментував російську атаку на американський завод Flex у Мукачеві 21 серпня, повідомивши, що під час розмови з Путіним висловив своє незадоволення.
В Оржицькій громаді на Полтавщині під час копання глини випадково виявили бивень мамонта.
Кінець серпня в Україні зустріне нас справжнім різнобарв’ям погоди. За даними SINOPTIK.ua, у більшості регіонів переважатиме спека вище норми, але місцями про себе нагадають короткі дощі й грози. Повітря насичене пилком — алергікам варто подбати про здоров’я.
Уряд Південно-Африканської Республіки розпочав розслідування повідомлень про іноземні програми, які вербують громадян країни під хибними обіцянками.