Як ШІ допоміг підготуватися до напівмарафону без тренера: досвід бігунки з Вельсу
Джерело: ВВС
21-річна жителька Вельсу під час підготовки до напівмарафону вирішила відмовитися від послуг персонального тренера та скористатися штучним інтелектом.
Ліа Волш з міста Абердер звернулася до ШІ-додатка для бігу, коли в останній момент ухвалила рішення взяти участь у Кардіффському напівмарафоні 2024 року.
За словами Волш, застосунок сформував для неї індивідуальну програму підготовки тривалістю 11 тижнів, у якій поєднав бігові тренування з заняттями в спортзалі. Однією з головних переваг такого підходу вона називає можливість звертатися до сервісу в будь-який час доби, не підлаштовуючись під графік живого тренера.
Отриманий план Ліа без проблем підлаштувала під власний ритм життя – змінювала дні тренувань і навантаження без потреби щось пояснювати або відчувати психологічний тиск, який, за її словами, інколи виникає під час роботи з персональним тренером.
У 2025 році вона вирішила скористатися іншим інструментом на основі штучного інтелекту – простішим і дешевшим. У результаті спортсменка подолала дистанцію напівмарафону на хвилину швидше, ніж планувала.
Як зазначає BBC, подібний підхід до тренувань стає дедалі популярнішим на тлі зростання вартості фітнес-послуг. Водночас тренери, з якими поспілкувалося видання, визнають, що штучний інтелект може бути корисним у плануванні занять, але не вважають його повноцінною альтернативою живому наставнику. На їхню думку, ШІ здатен допомогти з розкладом і навантаженням, однак не може замінити особисту підтримку, яка часто відіграє ключову роль у досягненні стабільного результату.
- Журнал Time присвоїв звання “Людина року 2025” групі фахівців, яких назвав “Архітекторами штучного інтелекту”.
Сполучені Штати офіційно визнали танкер Bella 1 судном без громадянства через маніпуляції з державними прапорами. Генпрокурор Пем Бонді підтвердила, що всі причетні особи нестимуть відповідальність за федеральними законами США.
Мешканців Запорізької області закликають мінімізувати використання мобільного зв’язку та інтернету через перехід обладнання на аварійні джерела живлення. Влада регіону попереджає, що тривалість роботи мережі наразі обмежена технічними можливостями акумуляторних батарей.
Президент США Дональд Трамп готується представити “Раду миру” для Гази в рамках другого етапу припинення вогню. Новий орган об’єднає півтора десятка світових лідерів для нагляду за відбудовою та палестинським технократичним урядом.
Російська сторона розглядає затримання свого судна в Атлантичному океані як акт піратства та зазіхання на державний суверенітет. Депутати Держдуми пропонують використовувати ракети “Орешник” та торпеди для “протверезіння” Вашингтона після успішної операції американських військових.
У Міннеаполісі спалахнули протести після того, як офіцер міграційної служби (ICE) застрелив 37-річну жінку. Поки міністерство безпеки заявляє про самооборону, керівництво міста називає ці твердження брехнею та вимагає вивести агентів.