Як ШІ допоміг підготуватися до напівмарафону без тренера: досвід бігунки з Вельсу
Джерело: ВВС
21-річна жителька Вельсу під час підготовки до напівмарафону вирішила відмовитися від послуг персонального тренера та скористатися штучним інтелектом.
Ліа Волш з міста Абердер звернулася до ШІ-додатка для бігу, коли в останній момент ухвалила рішення взяти участь у Кардіффському напівмарафоні 2024 року.
За словами Волш, застосунок сформував для неї індивідуальну програму підготовки тривалістю 11 тижнів, у якій поєднав бігові тренування з заняттями в спортзалі. Однією з головних переваг такого підходу вона називає можливість звертатися до сервісу в будь-який час доби, не підлаштовуючись під графік живого тренера.
Отриманий план Ліа без проблем підлаштувала під власний ритм життя – змінювала дні тренувань і навантаження без потреби щось пояснювати або відчувати психологічний тиск, який, за її словами, інколи виникає під час роботи з персональним тренером.
У 2025 році вона вирішила скористатися іншим інструментом на основі штучного інтелекту – простішим і дешевшим. У результаті спортсменка подолала дистанцію напівмарафону на хвилину швидше, ніж планувала.
Як зазначає BBC, подібний підхід до тренувань стає дедалі популярнішим на тлі зростання вартості фітнес-послуг. Водночас тренери, з якими поспілкувалося видання, визнають, що штучний інтелект може бути корисним у плануванні занять, але не вважають його повноцінною альтернативою живому наставнику. На їхню думку, ШІ здатен допомогти з розкладом і навантаженням, однак не може замінити особисту підтримку, яка часто відіграє ключову роль у досягненні стабільного результату.
- Журнал Time присвоїв звання “Людина року 2025” групі фахівців, яких назвав “Архітекторами штучного інтелекту”.
У Франції арештували двох підлітків, яких підозрюють у плануванні нападів.
У 24 окремому штурмовому полку “Айдар” заявили, що 21 лютого в одному з міст Дніпропетровської області невідомі напали на їх бійців.
Україна запропонувала ЄС використовувати для транзиту нафти в Угорщину та Словаччину нафтопровід “Одеса-Броди” замість пошкодженого нафтопроводу “Дружба”.
Уночі 21 лютого російські окупаційні війська завдали ударів по енергооб’єкту ДТЕК на Одещині.
Влада італійської Сицилії опублікувала відео, на якому собака несе сміття та залишає його на узбіччі.