Вчені з’ясували як час, коли люди засинають, може вплинути на психічні захворювання
Джерело: Psychiatry Research
Нове дослідження свідчить, що якщо пізно засинати, то це може завдати шкоди вашому психічному здоров’ю.
Дослідники порівняли бажаний час сну, відомий як хронотип, із фактичною поведінкою сну майже 74 000 дорослих жителів Великої Британії.
Серед учасників 19 065 — ранковий тип, 6 844 — вечірній, а 47 979 — десь посередині.
Дослідники встановили, що ті, хто регулярно лягав спати після 1 години ночі, частіше відчували розлади психічного здоров’я, такі як депресія та тривога, ніж ті, хто лягав спати до 1 години ночі.
Відтак сови, які лягали спати після першої години ночі, найімовірніше мали негативний вплив на психічне здоров’я. Люди, які лягали спати до першої ночі, мали найменшу кількість діагнозів психічного здоров’я.
Доцент професора на факультеті психіатрії Піттсбурзького університету Метью Лерер сказав, що для нашого тіла важливо отримувати сильні сигнали про те, що зараз день, які можуть надходити у вигляді ранкового сонця. Якщо ви не отримуєте ці сигнали або отримуєте змішані сигнали, це може спричинити проблеми з вашою біологією, що також може вплинути на ваш мозок.
- Згідно з дослідженнями, поданими американською лікаркою Кетрін Шанахан, порція картоплі фрі може містити стільки ж токсинів, скільки й двадцять п’ять сигарет.
- Результати нового дослідження свідчать, що молекула, яка міститься в каві, сприяє поліпшенню здоров’я і функціонування м’язів, особливо щодо стану, відомого як саркопенія. Остання проявляється поступовим ослабленням м’язів через клітинні зміни, пов’язані зі старінням.
- Згідно з дослідженнями, добавки з риб’ячим жиром можуть збільшити ризик розвитку серцево-судинних захворювань або інсульту, але можуть знизити ризик для тих, хто вже має серцево-судинні захворювання.
13 січня у всіх регіонах України застосовуватимуть заходи обмеження споживання електроенергії.
Керівництво Словаччини домовилося про повну відмову від військової підтримки України. До відповідного рішення дійшли президент Петер Пеллегріні, прем’єр-міністр Роберт Фіцо та голова Національної ради Ріхард Раші. Братислава не продовжуватиме військову допомогу Києву, а також виключає направлення словацьких військовослужбовців в Україну.
Компанія Mattel офіційно представила першу в історії ляльку Барбі з аутизмом, створену для підтримки інклюзивності та репрезентації нейровідмінних дітей. Новинка розроблялася понад півтора року у співпраці з експертами, щоб максимально точно передати особливості сприйняття світу людьми з аутичним спектром.
На тлі можливого виходу американських військ із Європи Брюссель обговорює створення єдиної європейської армії. Єврокомісар Андрюс Кубілюс вважає, що лише власні потужні збройні сили зможуть захистити інтереси ЄС у разі ослаблення ролі НАТО.
Президентка Республіки Молдова Мая Санду заявила, що проголосувала б за об’єднання країни з Румунією у разі референдуму.