Вчені з’ясували як час, коли люди засинають, може вплинути на психічні захворювання
Джерело: Psychiatry Research
Нове дослідження свідчить, що якщо пізно засинати, то це може завдати шкоди вашому психічному здоров’ю.
Дослідники порівняли бажаний час сну, відомий як хронотип, із фактичною поведінкою сну майже 74 000 дорослих жителів Великої Британії.
Серед учасників 19 065 — ранковий тип, 6 844 — вечірній, а 47 979 — десь посередині.
Дослідники встановили, що ті, хто регулярно лягав спати після 1 години ночі, частіше відчували розлади психічного здоров’я, такі як депресія та тривога, ніж ті, хто лягав спати до 1 години ночі.
Відтак сови, які лягали спати після першої години ночі, найімовірніше мали негативний вплив на психічне здоров’я. Люди, які лягали спати до першої ночі, мали найменшу кількість діагнозів психічного здоров’я.
Доцент професора на факультеті психіатрії Піттсбурзького університету Метью Лерер сказав, що для нашого тіла важливо отримувати сильні сигнали про те, що зараз день, які можуть надходити у вигляді ранкового сонця. Якщо ви не отримуєте ці сигнали або отримуєте змішані сигнали, це може спричинити проблеми з вашою біологією, що також може вплинути на ваш мозок.
- Згідно з дослідженнями, поданими американською лікаркою Кетрін Шанахан, порція картоплі фрі може містити стільки ж токсинів, скільки й двадцять п’ять сигарет.
- Результати нового дослідження свідчать, що молекула, яка міститься в каві, сприяє поліпшенню здоров’я і функціонування м’язів, особливо щодо стану, відомого як саркопенія. Остання проявляється поступовим ослабленням м’язів через клітинні зміни, пов’язані зі старінням.
- Згідно з дослідженнями, добавки з риб’ячим жиром можуть збільшити ризик розвитку серцево-судинних захворювань або інсульту, але можуть знизити ризик для тих, хто вже має серцево-судинні захворювання.
Президент США Дональд Трамп оголосив про скасування мит на шотландське віскі, назвавши це жестом поваги до британської монархії та кроком до зміцнення стратегічного партнерства між Шотландією та Кентуккі.
Прем’єр-міністр Словаччини Роберт Фіцо висловив скептицизм щодо спроможності ООН підтримувати глобальний мир та поскаржився на те, що світові ціни на нафту тепер диктуються публічними заявами Дональда Трампа.
Під час напруженого засідання у Каліфорнії Ілон Маск заявив, що Сем Альтман обманом отримав його пожертви, обіцяючи розвивати безпечний штучний інтелект, а натомість створив приватну корпорацію для власного збагачення. Він також визнав, що не вивчав деталі контрактів, оскільки мав особисті гарантії від засновників про збереження благодійного статусу проекту.
Президент США Дональд Трамп припустив, що американські війська можуть бути виведені з Італії та Іспанії, звинувативши ці країни у недостатній підтримці Вашингтона в іранському питанні.
У французькому містечку Жувізі-сюр-Орж дивом уникли трагедії, коли пасажирський автобус під керуванням стажерки злетів у річку. Рятувальникам довелося задіяти авіацію та човни для евакуації потерпілих.