Соціальна ізоляція прискорює старіння мозку та підвищує ризик деменції

Джерело: American Academy of Neurology.

Соціальна самотність у літньому віці може призводити до зменшення об’єму мозку та зростання ризику деменції. Про це йдеться у масштабному дослідженні японських науковців, які проаналізували МРТ-знімки майже 9 тисяч людей віком від 65 років.

Дослідження довело, що соціальна ізоляція у людей старшого віку може призводити до помітного зменшення об’єму мозку. Особливо в ділянках, які відповідають за пам’ять і емоції, таких як гіпокамп і мигдалина.

Проаналізувавши МРТ-знімки майже 9 000 осіб віком понад 65 років, дослідники виявили, що у тих, хто рідше спілкувався з іншими, мозок був меншим за об’ємом. Також частіше спостерігалися ураження білої речовини – ознаки, пов’язані зі старінням мозку, деменцією та підвищеним ризиком інсульту.

Науковці зазначають, що навіть незначне зменшення кількості соціальних контактів може впливати на структуру мозку. Водночас відновлення спілкування через зустрічі з родиною, участь у громадах або навіть онлайн-активність – допомагає зберегти розумову стійкість і емоційне благополуччя.

Вчені зазначають, що депресія та інші розлади настрою можуть підсилювати ці ефекти, створюючи замкнене коло, у якому ізоляція погіршує як психічний, так і нейронний стан.

З позитивних сторін науковці відзначили, що участь у суспільному житті, активне спілкування з близькими або навіть онлайн-контакти можуть допомогти зберегти емоційне та когнітивне здоров’я. Таким чином спілкування є не лише емоційною потребою, а й потужним нейропротектором.

Харчування вагітної здатне впливати на мозок дитини протягом усього її життя. Нове дослідження, опубліковане в журналі Nature Metabolism, виявило зв’язок між західним стилем харчування під час вагітності, який характеризується високим вмістом жирів, цукру та оброблених продуктів, і значним зростанням ризику розвитку СДУГ та аутизму у дітей.