Легка фізична активність може вдвічі знизити ризик ускладнень під час вагітності – вчені
Джерело: MedicalXpress
Тривале сидіння під час вагітності може підвищувати ризик ускладнень, тоді як навіть легка фізична активність і регулярна ходьба пов’язані з кращими результатами для здоров’я матері та дитини. Такого висновку дійшли автори нового дослідження, опублікованого в журналі Journal of the American Medical Association.
Йдеться про ускладнення під час вагітності, до яких належать передчасні пологи, гестаційний діабет, народження дитини з недостатньою вагою для свого терміну розвитку, а також розлади, пов’язані з підвищеним артеріальним тиском. За оцінками дослідників, такі ускладнення трапляються приблизно в кожній п’ятій вагітності та можуть підвищувати ризик серцево-судинних захворювань, діабету й ожиріння у матері та дитини в майбутньому.
Автори роботи зазначають, що користь фізичних вправ під час вагітності вже добре вивчена, однак вплив сидячого способу життя та легкої повсякденної активності досліджувався значно менше.
Саме тому епідеміологиня Бетані Барон Гіббс із Університету Західної Вірджинії разом із колегами вирішила проаналізувати, як тривалість сидіння та рівень легкої фізичної активності впливають на перебіг вагітності.
У дослідженні взяли участь 470 вагітних жінок із трьох штатів США – Айови, Пенсильванії та Західної Вірджинії. За учасницями спостерігали від ранніх термінів вагітності до народження дітей.
Кожна жінка носила трекер фізичної активності на стегні цілодобово протягом одного тижня в кожному триместрі. Після пологів дослідники перевірили медичні записи учасниць, щоб встановити, чи виникали у них будь-які ускладнення.
Результати показали, що серед жінок, які проводили сидячи не менше 10 годин на день, ускладнення виникали приблизно у 42% випадків.
За підрахунками авторів, у цієї групи ризик був більш ніж удвічі вищим порівняно з учасницями, які сиділи близько семи годин на день.
Дослідники також звернули увагу, що найбільший вплив мав не лише загальний час сидіння, а й тривалі періоди безперервної нерухомості. Найвищі ризики спостерігалися у жінок, які сиділи без перерв щонайменше одну годину.
Водночас серед учасниць, які проводили сидячи найменше часу, ускладнення виникали менш ніж у кожної п’ятої жінки.
Окремо науковці оцінили вплив легкої фізичної активності. Вони дійшли висновку, що близько семи годин такої активності на день можуть знизити ризик ускладнень приблизно на 50%.
Йдеться не лише про прогулянки чи вправи. Позитивний ефект спостерігався навіть тоді, коли жінки просто більше стояли замість того, щоб сидіти.
Зокрема, триваліше перебування на ногах було пов’язане з нижчою частотою порушень, пов’язаних із підвищеним артеріальним тиском.
Користь продемонструвала і звичайна ходьба. Автори дослідження встановили, що жінки, які проходили близько 6 тисяч кроків на день, мали суттєво нижчий ризик ускладнень порівняно з тими, хто робив менш ніж 4 тисячі кроків.
Ще кращі показники спостерігалися серед учасниць, які щодня проходили близько 8,5 тисячі кроків.
Науковці вважають, що отримані результати можуть допомогти у розробці нових рекомендацій щодо способу життя під час вагітності.
Кабінет Міністрів ухвалив зміни до правил видачі водійських посвідчень і допуску громадян до керування транспортними засобами. Тепер строк дії документа залежатиме від категорії транспорту.
Китай лише за кілька годин 6 липня повідомив Сполучені Штати про те, що планує провести випробувальний запуск балістичної ракети, і надав недостатньо деталей, заявив у середу представник Державного департаменту.
Компанія Apple Original Films придбала права на романтичну комедію “Позначка в один місяць”, головну роль у якій виконає Дженніфер Лоуренс. Акторка також долучиться до проєкту як продюсерка.
Російські війська надвечір 8 липня під час атаки на Київ уразили безпілотником 25-поверховий житловий будинок у Деснянському районі столиці.
Ввечері 8 липня російські окупанти атакували місто Одеса. Відомо про загиблих і поранених.