Риб’ячий жир не впливає на здоров’я мозку, – вчені
Мільйони людей у всьому світі щодня вживають добавки з омега-3 жирними кислотами, сподіваючись покращити роботу мозку та захистити його від вікових змін. Однак масштабне клінічне дослідження показало, що такий підхід не приносить очікуваних результатів.
Дослідження, проведене вченими з медичного центру Keck Medicine Університету Південної Каліфорнії (USC) та опубліковане в журналі eBioMedicine, довело: хоча Омега-3 з добавок успішно досягають мозку, вони не покращують пам’ять і не сповільнюють процеси старіння мозку, пов’язані з хворобою Альцгеймера.
Що виявило дослідження?
У дворічному подвійному сліпому плацебо-контрольованому випробуванні взяли участь 365 дорослих віком від 55 до 80 років, які перебували в групі ризику розвитку хвороби Альцгеймера. Майже половина з них були носіями гена APOE4 – головного генетичного фактора ризику виникнення цього захворювання.
Учасники щодня отримували або високу дозу омега-3 (2000 мг докозагексаєнової кислоти – ДГК), або плацебо.
Ключові результати:
ДГК потрапляє в мозок: Через шість місяців рівень омега-3 у спинномозковій рідині учасників зріс у середньому на 17%. Це довело, що добавка засвоюється організмом і досягає цілі.
Відсутність когнітивних покращень: Попри підвищення рівня омега-3, результати тестів на пам’ять та мислення через два роки не відрізнялися від показників групи плацебо.
Мозок не “омолодився”: МРТ-сканування показало, що добавки не змогли зупинити зменшення об’єму гіпокампа – ділянки мозку, яка відповідає за пам’ять і першою страждає при хворобі Альцгеймера.
“Ми всі хотіли б вірити в існування “чарівної пігулки” для запобігання хворобі Альцгеймера, але наше дослідження показало, що добавки з риб’ячим жиром не захищають мозок”, – підсумував доктор Хуссейн Наджі Яссін, директор Центру персоналізованого здоров’я мозку USC та провідний автор дослідження.
Вчені припускають, що омега-3 можуть бути ефективнішими, якщо людина отримує їх не з капсул, а через збалансоване харчування, наприклад, середземноморську дієту, яка багата на корисні жири та асоціюється зі зниженням ризику деменції.
Як насправді захистити мозок?
Хоча дослідження зосередилося на добавках, вчені підкреслюють, що найкращим способом підтримки когнітивного здоров’я залишається здоровий спосіб життя.
“Здоровий спосіб життя – це як регулярне технічне обслуговування автомобіля. Регулярні фізичні вправи, якісний сон та збалансоване харчування є набагато потужнішими інструментами, ніж будь-які біологічно активні добавки”, – наголошує доктор Яссін.
Наразі дослідники продовжують роботу над розробкою препаратів, які допомогли б мозку ефективніше засвоювати корисні речовини для збереження розумових функцій, проте на даному етапі медицина підтверджує: сподіватися лише на капсули риб’ячого жиру не варто.
- Вчені виявили, що пересадка кишкової мікробіоти від молодих мишей старим може частково відновлювати властиву молодому віку пластичність мозку. Це свідчить про можливий вплив кишкових бактерій на процеси старіння нервової системи.
Британський рок-музикант сер Род Стюарт висловив свою солідарність з Україною, присвятивши країні й її народу хіт The Rhythm of My Heart.
Президент США Дональд Трамп, незадоволений позицією союзників щодо військової операції в Ірані, продовжує ставити під сумнів доцільність американської військової присутності в Європі, що створює атмосферу непевності серед лідерів Альянсу.
У лікарні померла 52-річна жінка, яка отримала важкі поранення під час ранкового обстрілу громадського транспорту в Херсоні 1 липня. Попри зусилля медиків, врятувати життя постраждалої не вдалося.
Мільйони людей у всьому світі щодня вживають добавки з омега-3 жирними кислотами, сподіваючись покращити роботу мозку та захистити його від вікових змін. Однак масштабне клінічне дослідження показало, що такий підхід не приносить очікуваних результатів.
Міжнародна група дослідників зробила сенсаційне відкриття на шведському острові Стора Карлсе. Виявлені там останки вовків віком від 3000 до 5000 років свідчать про те, що доісторичні люди мали набагато тісніші та складніші стосунки з хижаками, ніж вважалося раніше.