Вчені назвали три фактори для довшого життя без деменції

Джерело: Time

Нормальний артеріальний тиск, відсутність діабету та відмова від куріння можуть бути пов’язані з приблизно 13 додатковими роками життя без деменції. Такого висновку дійшли американські науковці, які протягом десятиліть спостерігали за понад 12 тисячами людей.

Результати дослідження опублікували в науковому журналі Neurology Open Access.

Дослідники зосередилися на трьох чинниках, які можуть впливати на ризик розвитку деменції: підвищеному артеріальному тиску, діабеті та курінні. Виявилося, що люди середнього віку, які не курили, не мали діабету та підтримували нормальний тиск, могли розраховувати майже на 13 додаткових років життя без деменції порівняно з тими, хто одночасно мав усі три чинники ризику.

За словами старшого автора дослідження Джозефа Кореша, ці три чинники обрали тому, що вони належать до найбільш значущих серед тих, на які людина може впливати.

Науковці проаналізували дані понад 12 тисяч учасників багаторічного дослідження. На початку спостереження вони були середнього віку, і в жодного з них не було деменції. Дослідники перевірили їхній артеріальний тиск, наявність діабету та з’ясували, чи курять вони.

У середньому за учасниками спостерігали протягом 26 років. Результати показали чітку залежність між кількістю чинників ризику та очікуваною тривалістю життя без деменції.

“Кожен додатковий чинник ризику в середньому віці був пов’язаний із меншою очікуваною кількістю років життя та років без деменції”, – розповів один з авторів дослідження Джордан Вайс.

Водночас автори наголошують, що результати не доводять, що куріння, високий тиск або діабет безпосередньо спричиняють деменцію. Дослідження лише встановило зв’язок між відсутністю цих чинників і більшою кількістю років життя без захворювання.

Ще одним обмеженням стало те, що стан здоров’я та звички учасників оцінювали лише один раз – на початку дослідження. Тому науковці не могли врахувати зміни, які відбувалися протягом наступних десятиліть.

За словами Кореша, здоров’я та поведінка протягом усього життя впливають на ризик деменції, однак у 40, 50 і 60 років ще не пізно змінювати чинники, які можуть бути пов’язані з погіршенням когнітивних функцій.

Кореш наголосив, що деменція суттєво позначається на повсякденному житті людей, однак дедалі більше досліджень свідчать, що частині випадків можна запобігти або принаймні відтермінувати їхній розвиток.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, у світі з деменцією живуть понад 57 мільйонів людей. Вона посідає сьоме місце серед основних причин смерті у світі.

У липні 2026 року ВООЗ також оновила рекомендації щодо чинників ризику деменції, на які можна впливати. До них належать відмова від куріння, контроль артеріального тиску та діабету, а також низка інших складових здоров’я та способу життя.

Серед потенційних способів зниження ризику фахівці називають регулярну фізичну активність, підтримання розумової активності та соціальних контактів. Також важливими вважають збалансоване харчування, обмеження алкоголю, підтримання здорової ваги та рівня холестерину, контроль проблем зі слухом і зменшення впливу забрудненого повітря.

Водночас не всім випадкам деменції можна запобігти. Найважливішим чинником ризику залишається вік. Приблизно одна людина з 13 у віці від 65 до 84 років має хворобу Альцгеймера. Серед людей віком від 85 років цей показник становить приблизно одну людину з трьох.

На ймовірність розвитку деменції також впливають чинники, які людина не може змінити, зокрема генетика, стать та інші індивідуальні особливості.

Дослідники виявили новий механізм загибелі клітин мозку, який може пояснити розвиток хвороби Альцгеймера та лобово-скроневої деменції (FTD). Науковці вважають, що відкриття може допомогти у створенні нових методів лікування, здатних уповільнити прогресування цих захворювань.

Вчені назвали три фактори, які можуть подарувати 13 додаткових років життя без деменції