Дослідження: від дієти з низьким вмістом вуглеводів на основі м’яса частіше набирають вагу
Джерело: CNN
Дослідження засвідчило, що люди, які дотримуються нездорової дієти з низьким вмістом вуглеводів на основі м’яса, пізніше частіше набирають вагу порівняно з тими, хто дотримувався рослинної дієти.
“Коли люди дотримуються дієти, в яких наголошується на вуглеводах із цільного зерна, здорових нетропічних рослинних оліях і рослинних білках, вони мають більше шансів стримати надлишкову вагу”, – сказав старший автор дослідження та доцент кафедри харчування та епідеміології в Гарвардському університеті Ці Сун.
Дослідження порівнювало загальну дієту з низьким вмістом вуглеводів; дієту, зосереджену на білках і жирах рослинного походження; здорову дієту з низьким вмістом вуглеводів, зосереджену на вживанні меншої кількості рафінованих вуглеводів, більшої кількості рослинного білка та корисних жирів, таких як оливкова олія; і нездоровий план харчування, визначений як такий, що включає нездорові жири, більше тваринного білка та рафінованих зерен.
Усі дієти зменшували вуглеводи приблизно до 38-40% щоденного споживання калорій. Однак люди, які дотримувалися нездорової вуглеводної дієти, повної тваринного білка та жиру, набирали вагу в довгостроковій перспективі порівняно з людьми, які зосереджувалися на більшому споживанні фруктів, цільного зерна та некрохмалистих овочів і меншому споживанні молочних продуктів, червоного та обробленого м’яса, цукру, солодких напоїв, солодощів та десертів.
- “Планетарна дієта” – це раціон харчування, що передбачає споживання великої кількості клітковини та мікронутрієнтів. Фактично такий спосіб харчування розроблений спеціально для збереження нашої планети та здоров’я. Згідно з новим дослідженням вживання “дружніх до планети” продуктів може знизити ризик смерті людини від раку, серцевих захворювань та інших хронічних захворювань на 25%.
- Не всі калорії однакові: вони можуть бути високої та низької якості – нове дослідження.
В центрі Одеси обвалився балкон на третьому поверсі. В той момент на ньому перебували дві жінки.
У державному застосунку “Дія” з’явилася військова облігація “Алчевськ”, котра гарантує прибутковість від 18,1% річних та виплату 22 березня 2028 року, повідомив міністр цифрової трансформації Михайло Федоров.
Сихівський районний суд Львова призначив три роки іспитового строку чоловікові, який погодився бути понятим під час слідчих дій, але у відділку зізнався, що має при собі наркотики.
На аукціоні у Великій Британії продали золотий кишеньковий годинник, який належав Ісидору Штраусу – одному з пасажирів “Титаніка”, що загинув під час катастрофи 1912 року. Лот придбали за £1,78 млн, що стало новим світовим рекордом для предметів, пов’язаних із лайнером.
У Дніпрі внаслідок атаки російських дронів постраждала молода жінка та дитина. Обоє в лікарні.