Чому обійми покращують самопочуття: наукове пояснення
Джерело: IFLScience
Обійми позитивно впливають на самопочуття людини не лише на емоційному, а й на фізіологічному рівні. Про це йдеться в новому дослідженні, яке пояснює, як сприйняття температури пов’язане з тілесною усвідомленістю та психічним здоров’ям.
Науковці наголошують, що людина має значно більше органів чуття, ніж традиційно називають. Одним із них є терморецепція – здатність відчувати тепло й холод. Вона відіграє ключову роль у виживанні, допомагаючи уникати переохолодження або перегріву, а також сигналізує про потребу змінити умови навколишнього середовища. Водночас чутливість до температури тісно пов’язана з емоційним станом і відчуттям власного тіла.
Співавторка дослідження Лаура Кручанеллі, зазначила, що відчуття тепла є одним із найдавніших сенсорних сигналів для людини.
“Температура – одне з наших найдавніших відчуттів. Тепло є одним із перших сигналів захисту: ми відчуваємо його ще в утробі матері, у ранньому догляді та щоразу, коли обіймаємося”, – пояснила вона.
За словами дослідниці, тепло не лише підтримує фізичне виживання, а й допомагає людині відчувати власну цілісність. Вивчення того, як мозок обробляє сигнали тепла й холоду, дає змогу краще зрозуміти взаємозв’язок між тілом і психікою. Кручанеллі пояснила, що під час обіймів поєднання дотику й тепла посилює відчуття “володіння” власним тілом.
“Коли ми обіймаємося, тактильні й температурні сигнали разом підвищують відчуття тілесної приналежності. Теплий дотик допомагає краще відчувати себе зсередини й усвідомлювати власне існування”, – зазначила вона.
Теплий контакт активує спеціальні нервові волокна в шкірі – C-тактильні аференти, які через термочутливі шляхи передають сигнали до острівцевої кори головного мозку. Активація цих шляхів стимулює вивільнення окситоцину, відомого як “гормон кохання”.
Разом зі зниженням рівня фізіологічного стресу це сприяє покращенню тілесної усвідомленості та загального відчуття благополуччя. Кручанеллі та її колега проаналізували багаторічні дослідження в галузях психології, нейронауки та клінічної медицини й дійшли висновку, що роль терморецепції у взаємодії тіла й мозку тривалий час залишалася недооціненою.
Науковці також звертають увагу на клінічне значення цих висновків. Порушення тілесного сприйняття є характерною рисою таких станів, як депресія та розлади харчової поведінки.
“Експериментальні дослідження показують, що температурні сигнали відіграють фундаментальну роль у низці клінічних станів. Наприклад, люди з порушеним сприйняттям температури після інсульту можуть не визнавати окремі частини тіла як власні”, – зауважили вчені.
Підсумовуючи, Кручанеллі наголосила на соціальному значенні теплого дотику.
“Теплий контакт нагадує нам, що ми пов’язані між собою, що нас цінують і що ми є частиною соціального середовища. Люди від природи налаштовані на близькість, а обійми на короткий час стирають межу між “я” та “іншим”, – сказала вона.
Спецпосланець президента РФ Кирил Дмітрієв прибув до Вашингтона для обговорення з командою Дональда Трампа умов завершення війни в Україні та відновлення двосторонньої економічної співпраці. Сторони намагаються знайти спільну мову до завершення терміну дії нафтових пільг для Москви.
В Одесі відбулося прощання з трьома жертвами російської дронової атаки, яка сталася в ніч на 6 квітня. Унаслідок влучання безпілотника в багатоквартирний будинок загинули 31-річна жінка, її маленька донька та ще одна мешканка. Провести загиблих в останню путь прийшли рідні, друзі та колеги.
Перша леді США Меланія Трамп зібрала журналістів у Білому домі для несподіваної заяви, щоб раз і назавжди спростувати чутки про її причетність до оточення Джеффрі Епштейна. Вона категорично заперечила будь-який зв’язок із померлим фінансистом, назвавши повідомлення про їхню співпрацю “брехнею”, яка має припинитися.
Володимир Путін розпорядився запровадити тимчасовий режим тиші на всіх ділянках фронту з нагоди святкування Великодня. Згідно з оприлюдненим документом, російська армія має припинити бойові дії на півтори доби, починаючи з суботи.
У південному Ізраїлі археологи виявили сліди приготування їжі віком близько 7 тисяч років. У районі Ніцана знайдено кілька страусиних яєць, розташованих поруч із невеликим вогнищем.