Чи потрібно стежити за стрибками цукру в крові, якщо у вас немає діабету – поради лікарів
Джерело: Health
У соцмережах зростає мода на відстеження рівня цукру в крові, навіть серед тих, хто не має діабету. Проте лікарі попереджають: у більшості випадків така практика не лише непотрібна, а й може викликати зайве занепокоєння.
Рівень глюкози природно підвищується після їжі, особливо солодкої чи з високим вмістом вуглеводів. Це нормальний процес: підшлункова залоза виробляє інсулін, щоб знизити цукор, і в здорової людини система працює без збоїв. Дрібні коливання – звична частина обміну речовин.
Попри це, багато користувачів соцмереж звинувачують “цукрові стрибки” у наборі ваги, поганому сні та інших проблемах і починають носити пристрої для безперервного вимірювання глюкози (CGM). Такі сенсори розроблені для людей з діабетом і можуть показувати неточні результати у здорових, зазначають ендокринологи.
Лікарі наголошують: для більшості людей без діабету найкращий спосіб підтримувати стабільний рівень цукру – це збалансоване харчування, регулярна фізична активність, пиття води замість солодких напоїв, вживання фруктів замість десертів із доданим цукром та стабільний режим прийомів їжі.
Моніторинг глюкози може бути корисним лише тим, у кого діагностовано переддіабет, щоб вчасно відкоригувати спосіб життя й уникнути діабету 2 типу. Для всіх інших витрати на такі пристрої, ймовірно, не принесуть реальної користі.
- Не вся картопля однаково впливає на здоров’я – головне, як її готують. Нове дослідження, опубліковане в The BMJ, показало: часте вживання картоплі фрі збільшує ризик розвитку діабету 2 типу, тоді як варена, запечена чи у вигляді пюре такого ефекту не мають.
11 серпня президент США Дональд Трамп повідомив, що планує поїздку до Росії задля зустрічі з главою РФ Володимиром Путіним.
У ФСБ РФ поскаржилися, що нібито українські агенти зі Служби безпеки України та Головного управління розвідки вербували літніх росіянок як терористок-смертниць для ліквідації учасників війни. За їхніми словами, пенсіонерки мали передавати російським військовослужбовцям саморобні вибухові пристрої, замасковані під побутові речі, виконуючи роль “живих бомб”.
У селі Ровжі, що на Київщині, місцевий мешканець застрелив собаку сусіда з мисливської. Нині зловмиснику загрожує до трьох років ув’язнення.
В Україні запровадили сучасні євроінтеграційні підходи до запобігання і зменшення промислового забруднення. Зокрема 8 серпня набрав чинності Закон “Про інтегроване запобігання та контроль промислового забруднення”, котрий імплементує положення Директиви 2010/75/ЄС про промислові викиди.
60-річний мешканець США отримав важке отруєння і був примусово госпіталізований до психіатричного відділення після того, як три місяці замінював кухонну сіль на токсичний бромід натрію. Ідея з’явилася після консультації з ChatGPT, який серед можливих замінників звичайної солі вказав і цю речовину – без медичного попередження про її небезпеку.