Чи варто пити крижану воду в спеку?
У спеку багато хто тягнеться до крижаної води, але чи справді вона краща за теплішу? За словами експертів Washington Post, температура води має менше значення, ніж її кількість. Головне — підтримувати водний баланс, особливо у спекотні дні чи під час фізичної активності.
Наукового консенсусу щодо ідеальної температури води немає. Здебільшого — це справа смаку. Але деякі ситуації можуть вимагати певних підходів.
Під час тренувань або в умовах спеки холодна вода може бути кориснішою. Одне з досліджень за участю 45 спортсменів показало, що пиття холодної води уповільнює підвищення температури тіла, порівняно з водою кімнатної температури. Це може допомогти уникнути перегрівання, особливо в щільному спортивному екіпіруванні.
Втім, холодна вода підходить не всім. Люди з мігренню, чутливими зубами, ахалазією або певними серцево-судинними станами можуть мати неприємні реакції. У рідкісних випадках крижана вода може впливати на артеріальний тиск і пульс.
Тепла вода чи напої також мають свої переваги. Гарячі напої, як-от чай чи суп, можуть полегшувати симптоми застуди або кашлю. Для сну деяким допомагає тепле молоко або ромашковий чай. У таких випадках йдеться не тільки про температуру, а й про пов’язані з нею ритуали.
“Немає універсального правила”, – каже дієтологиня клініки Майо Кетрін Зерацкі. – “Якщо вам зручно пити теплу або холодну воду — просто пийте. Головне — не допустити зневоднення”.
Отже, пити треба стільки, скільки просить організм, і в такому вигляді, як зручно саме вам. Хоч із кубиками льоду, хоч із термоса.
- Результати нового дослідження, проведеного вченими з Королівського коледжу Лондона, засвідчили, що дорослі з важкою алергією на арахіс можуть безпечно зменшити свою чутливість до алергену завдяки щоденному вживанню малих доз цього горіху.
Рятувальники завершили аварійно-рятувальні роботи у Краматорську, де напередодні російський безпілотник влучив у 9-поверхівку.
У Міністерстві закордонних справ повідомили, що Україна не має стосунку до інциденту з російським танкером Midvolga 2. У МЗС припускають, що РФ могла сама його інсценувати.
Видання BBC опублікувало розслідування, що під час протестів наприкінці 2024 року грузинські правоохоронці розпилили на протестувальників речовину, яку використовували під час Першої світової війни. У відповідь на це уряд Грузії оголосив про намір подати позов на компанію.
За даними медіа, правоохоронці затримали колишню верховну представницю ЄС із закордонних справ Федеріку Могеріні. Проводиться розслідування за фактом корупції.
Печерський суд Києва 2 грудня частково задовольнив клопотання про зміну запобіжного заходу Сентябру Магамедрасулову – батькові детектива НАБУ Руслана Магамедрасулова.