Чи варто пити крижану воду в спеку?
У спеку багато хто тягнеться до крижаної води, але чи справді вона краща за теплішу? За словами експертів Washington Post, температура води має менше значення, ніж її кількість. Головне — підтримувати водний баланс, особливо у спекотні дні чи під час фізичної активності.
Наукового консенсусу щодо ідеальної температури води немає. Здебільшого — це справа смаку. Але деякі ситуації можуть вимагати певних підходів.
Під час тренувань або в умовах спеки холодна вода може бути кориснішою. Одне з досліджень за участю 45 спортсменів показало, що пиття холодної води уповільнює підвищення температури тіла, порівняно з водою кімнатної температури. Це може допомогти уникнути перегрівання, особливо в щільному спортивному екіпіруванні.
Втім, холодна вода підходить не всім. Люди з мігренню, чутливими зубами, ахалазією або певними серцево-судинними станами можуть мати неприємні реакції. У рідкісних випадках крижана вода може впливати на артеріальний тиск і пульс.
Тепла вода чи напої також мають свої переваги. Гарячі напої, як-от чай чи суп, можуть полегшувати симптоми застуди або кашлю. Для сну деяким допомагає тепле молоко або ромашковий чай. У таких випадках йдеться не тільки про температуру, а й про пов’язані з нею ритуали.
“Немає універсального правила”, – каже дієтологиня клініки Майо Кетрін Зерацкі. – “Якщо вам зручно пити теплу або холодну воду — просто пийте. Головне — не допустити зневоднення”.
Отже, пити треба стільки, скільки просить організм, і в такому вигляді, як зручно саме вам. Хоч із кубиками льоду, хоч із термоса.
- Результати нового дослідження, проведеного вченими з Королівського коледжу Лондона, засвідчили, що дорослі з важкою алергією на арахіс можуть безпечно зменшити свою чутливість до алергену завдяки щоденному вживанню малих доз цього горіху.
На Сумщині воїни-десантники разом із суміжними підрозділами взяли в полон 15 російських військових. Більшість із захоплених — солдати 810-ї та 155-ї окремих бригад морської піхоти.
Увечері вівторка в мексиканському місті Ірапуато, штат Гуанахуато, під час вечірки на честь католицького свята Різдва Івана Хрестителя сталася стрілянина. За даними місцевої влади, внаслідок інциденту загинули щонайменше 11 осіб.
Служба безпеки України спільно з Національною поліцією та іншими підрозділами Сил оборони проводять планові безпекові заходи з безпеки у Шевченківському районі Києва.
Прем’єр-міністр Словаччини Роберт Фіцо заявив, що його країна підтримає підсумкові рішення саміту Європейської Ради щодо України, на відміну від Угорщини.
Контррозвідка Служби безпеки України спільно з Національною поліцією затримали агента російських спецслужб, який за завданням ворога готував серію терактів у північних регіонах України.