Деякі експерти та дослідники погоджуються, що вітамін D є добавкою проти старіння
Джерело: Insider
Немає жодного стандартного протоколу для запобігання старінню та жодного єдиного лікування, з яким погоджуються лікарі та науковці, проте майже всі, хто вивчає старіння, зазначають, що може допомогти вітамін D.
Експерт з імунної системи доктор Ентоні Фаучі, дослідник антистаріння Жоао Педро де Магальяйнш і мільярдер, який займається довголіттям Крістіан Ангермайер, розповіли, що приймають добавки вітаміну D у різних дозах і в різний час року.
Ангермайер сказав, що це “одна з дійсно перевірених” речей, які люди можуть зробити для запобігання старінню, частково через сприятливий вплив вітаміну D на імунну систему та ризик раку.
Дослідження постійно показують, що люди похилого віку, які приймають добавки вітаміну D, значно знижують ризик переломів кісток.
Також відомо, що вітамін D допомагає запобігти м’язовим судомам і спазмам, зменшити запалення та покращити імунну функцію.
Доктор Джон Білезікян, ендокринолог з Медичного центру Колумбійського університету, сказав, що для більшості людей приблизно 15-20 хвилин перебування на сонці в літні місяці має бути достатнім.
Жирна риба, така як лосось або тунець, а також (меншою мірою) яловичина, молоко та яєчні жовтки також можуть допомогти поповнити запаси вітаміну D в організмі.
Але є деякі групи людей, яким варто розглянути можливість приймання добавок вітаміну D, зокрема:
- літні люди (які не можуть засвоювати вітамін D так добре, як інші)
- люди, які не перебувають регулярно на сонці або не вживають достатньо продуктів, багатих вітаміном D
- люди з більш темною шкірою (що може ускладнити засвоєння вітаміну D від сонця)
Але варто не перебільшувати зі споживанням вітаміну D — надлишок може призвести до небезпечного накопичення кальцію в нирках, серці, крові та легенях.
- Згідно з дослідженням Національного інституту раку, проведеним у 2020 році, близько 39% жінок і 29% чоловіків у Сполучених Штатах навмисно шукали місця для засмаги на відкритому повітрі попри ризики розвитку раку шкіри чи передчасного старіння.
- Дослідження вчених із Кельнського університету показало, що існують способи уповільнення процесу старіння.
- У новому дослідженні вчені виявили, що використання оливкової олії замість жирів, таких як маргарин, соняшникова олія та майонез, може знизити ризик смерті від деменції на 28 %.
Увечері 13 жовтня російські війська вдарили балістичною ракетою по Києву. У Деснянському районі зафіксували влучання в дев’ятиповерховий житловий будинок, де спалахнула пожежа.
На фестивалі Comic Con у Нью-Йорку представили перший трейлер нового фільму жахів “Екзорцист: Мученики” режисера Майка Фленагана. Головну роль у стрічці зіграла Скарлетт Йоганссон, яка втілила детективку, що розслідує серію жорстоких убивств.
Українська співачка Ірина Федишин та її чоловік, продюсер Віталій Човник, втратили доньку. За словами чоловіка, стан артистки залишається важким, а її життя також було під загрозою.
Найбільше скарг на порушення з боку працівників територіальних центрів комплектування та соціальної підтримки (ТЦК та СП) надходить із Дніпропетровської, Одеської, Львівської та Закарпатської областей.
Китайські науковці зафіксували на відео незвичайну поведінку глибоководної риби Scalicus engyceros. Вона пересувалася морським дном боком, подібно до краба, а також рухалася задом наперед – своєрідною “місячною ходою”. За словами дослідників, такого способу пересування раніше не спостерігали в інших риб.