Дослідження: ходьба на свіжому повітрі та щотижневі телефонні нагадування тимчасово зменшують крихкість у літніх людей
Регулярна ходьба на свіжому повітрі протягом 10 тижнів або ж прості щотижневі телефонні нагадування про необхідність залишатися активними допомогли літнім людям тимчасово знизити рівень крихкості. Водночас позитивний ефект зник після зими, що підкреслює складність підтримання фізичної активності впродовж усього року. Про це йдеться в дослідженні, опублікованому в журналі PLOS ONE.
Крихкість – це стан, при якому організм втрачає фізіологічні резерви й стає більш вразливим до хвороб і травм. Він зазвичай пов’язаний із літнім віком та підвищує ризик падінь, госпіталізації й навіть передчасної смерті.
У канадському дослідженні Getting Older Adults Outdoors (GO-OUT) взяли участь понад 200 осіб віком від 65 років, які мали труднощі з мобільністю. Учасників поділили на дві групи:
1. Одна відвідувала 10-тижневу програму групової ходьби на свіжому повітрі;
2. Інша протягом того ж часу отримувала щотижневі телефонні дзвінки-нагадування із закликом більше рухатися.
Результати показали, що в обох групах рівень крихкості знизився протягом перших трьох місяців. Учасники, які відвідували прогулянки, покращили витривалість та швидкість ходи, тоді як ті, хто отримував дзвінки, більше зосередилися на щоденній фізичній активності.
Втім, вже через п’ять із половиною місяців більшість досягнутих покращень зникли. Дослідники пояснюють це насамперед сезонним фактором – зимовими умовами, що ускладнювали прогулянки.
Автори підкреслюють: короткі інтервенції працюють, але без постійної підтримки активності ефект швидко втрачається. На їхню думку, літнім людям потрібні комплексні цілорічні програми, які поєднуватимуть фізичні вправи, харчування, поведінкову підтримку та соціальну взаємодію.
- Нове дослідження, опубліковане в The American Journal of Clinical Nutrition, показало: вживання продуктів, багатих на флавоноїди — чорного чаю, ягід, цитрусових, яблук — може знизити ризик вікової крихкості, погіршення фізичного стану та психічного здоров’я.
Після того, як нещодавня суперечка з Дональдом Трампом викликала у багатьох побоювання, що президент США знову схилився на бік Росії, Володимир Зеленський заявив, що його розбіжності з американським лідером не мають особистого характеру. Водночас він попередив, що зближення з Путіним лише посилить господаря Кремля.
Високий рівень глюкози може допомагати раковим клітинам уникати імунної відповіді, сприяючи утворенню на їхній поверхні щільного захисного шару з молекул, похідних від цукрів. Про це йдеться в дослідженні, опублікованому в журналі Science Advances.
В Румунії до суду передали справу ультраправого депутата Дану Танасе, якого звинувачують у тому, що він підбурював громадськість до ненависті та дискримінації стосовно людей родом з Азії та Африки.
Чисельність населення України станом на середину 2026 року становила 28,5 мільйона людей. За останній період країна втратила ще пів мільйона жителів, і головною причиною цього став виїзд за кордон, а не загибель людей.
У мультсеріалі “Сімпсони” після майже дев’яти років мовчання знову заговорив Апу Нахасапімапетілон – власник магазину Kwik-E-Mart. Персонаж повернувся в епізоді, який вийшов 18 жовтня, а його новим голосом став американський актор індійського походження Суніл Малхотра.