Довге сидіння може викликати «сідничну амнезію» – NYT
Джерело: The New York Times
Фахівці повідомили The New York Times, що тривале сидіння протягом цілого дня може спричинити “сідничну амнезію”.
“Назва звучить безглуздо, але побічні ефекти серйозні. Великий сідничний м’яз — один із найсильніших м’язів у тілі та найбільший амортизатор. Якщо він не працює належним чином, це може спричинити низку проблем, від розривів підколінного сухожилля та радикуліту до розривів гомілки та артриту в колінах”, — сказала Джейн Конідіс, фахівець із фізичної медицини та реабілітації клініки Мейо.
Так звана сіднична амнезія виникає, коли м’язи задньої частини стають настільки слабкими, що вони не працюють або повільно активуються. Деякі люди можуть відчувати тупий біль під час сидіння, але більшість людей не відчувають болю, поки не вирушать на пробіжку або в похід.
За словами докторки Конідіс, мляві сідничні м’язи можуть призвести до того, що інші м’язи та суглоби, особливо в нижній частині спини та колінах, ослаблять.
Фахівці радять при сидячому робочому дні кожні 30-50 хвилин виконувати певні вправи, наприклад марширування на місці, кілька кіл стегнами або присідання.
- Дослідження показало, що чимало людей, котрі захворіли на коронавірус на початку пандемії, навіть через роки відчувають когнітивні та психологічні наслідки цього захворювання.
- У Норвегії провели дослідження, яке аналізувало здоров’я 77 000 норвежців протягом 40 років, зокрема вплив картоплі в раціоні на ризик смерті.
- Згідно з дослідженнями, поданими американською лікаркою Кетрін Шанахан, порція картоплі фрі може містити стільки ж токсинів, скільки й двадцять п’ять сигарет.
Міністр оборони Ізраїлю Ісраель Кац заявив, що ізраїльські військові й надалі можуть діяти в Лівані для усунення загроз. За його словами, армія залишатиметься на позиціях у так званій зоні безпеки на півдні країни.
В Індії мільйони абітурієнтів повторно складають іспит NEET-UG, необхідний для вступу до медичних коледжів. Попереднє тестування скасували після звинувачень у витоку завдань, що спричинило протести та політичний скандал.
Переговори між США та Іраном у Швейцарії продовжилися, попри повідомлення іранських медіа про їхнє припинення. Головною перешкодою для домовленостей залишається ситуація в Лівані, де Ізраїль веде операції проти “Хезболли”.
Президент США Дональд Трамп пригрозив Ірану новими ударами, якщо Тегеран не зупинить “Хезболлу” в Лівані. Заява пролунала на тлі мирних переговорів між американськими та іранськими посадовцями у Швейцарії.
Кір Стармер може вже в понеділок оголосити про майбутній відхід із посади прем’єр-міністра Великої Британії. Усередині Лейбористської партії посилюється тиск на нього, а головним претендентом на заміну називають Енді Бернема.