Фізичні вправи збільшують об’єм мозку в ділянках пам’яті та навчання – вчені
Джерело: Science Alert
Згідно з новим дослідженням, регулярні фізичні вправи можуть мати позитивний вплив на здоров’я мозку, навіть якщо вони не є надто інтенсивними або тривалими.
Зокрема дослідження показало, що люди, які регулярно займаються фізичними вправами, мають більший об’єм мозку в певних ділянках, включаючи лобову частку та гіпокамп.
Під час дослідження, проведеного науковцями з Центру здоров’я мозку Тихоокеанського інституту неврології (PBHC) у Центрі здоров’я Провіденса Сент-Джона та Вашингтонського університету в Сент-Луїсі, вивчено магнітно-резонансну томографію (МРТ) сканування мозку 10 125 осіб.
Ті, хто говорив, що вони регулярно займаються фізичними вправами, мали більший об’єм мозку в лобовій частці, яка відповідає за прийняття рішень, та в гіпокампі, який важливий для пам’яті та навчання.
“Ми встановили, що навіть помірні рівні фізичної активності можуть мати позитивний вплив на здоров’я мозку. Це набагато менше, ніж часто пропоновані 10 000 кроків, що робить цю мету більш досяжною для багатьох людей”, – пояснив психіатр і нейробіолог Девід Меррілл з PBHC.
Зазначається, хоча обсяг мозку не завжди є показником покращеної функціональності, він часто розглядається як показник змін у когнітивних здібностях. У цьому дослідженні не розглядаються деталі того, як фізичні вправи можуть впливати на когнітивні здібності, але відомо, що лобова частка та гіпокамп відіграють важливу роль для пам’яті та навчання.
За словами експертів, існує низка причин, чому регулярні фізичні вправи можуть підвищувати неврологічні функції. Фізичні вправи покращують кровообіг у тілі, включаючи мозок, і підвищують рівень певних білків, які підтримують здоров’я нейронів.
При цьому більший об’єм мозку може допомогти відтермінувати когнітивне зниження, яке супроводжується такими захворюваннями, як хвороба Альцгеймера. Попередні дослідження також виявили зв’язок між вищим рівнем активності та меншим ризиком деменції.
“Наше дослідження підтверджує попередні дослідження, які свідчать, що фізична активність корисна для вашого мозку. Вправи не тільки знижують ризик деменції, але й допомагають підтримувати розмір мозку, що має вирішальне значення з віком”, – сказав радіолог Сайрус Раджі з Вашингтонського університету в Сент-Луїсі.
- Дослідження засвідчило, що люди, які дотримуються нездорової дієти з низьким вмістом вуглеводів на основі м’яса, пізніше частіше набирають вагу порівняно з тими, хто дотримувався рослинної дієти.
Секретна служба США затримала чоловіка з трьома одиницями вогнепальної зброї поблизу Білого дому у Вашингтоні. За даними Міністерства внутрішньої безпеки США (DHS), він заявив правоохоронцям, що чув голоси, які наказували йому приїхати до столиці та вбити президента Дональда Трампа.
Генеральний штаб ЗСУ підтвердив ураження заводу “Протон-Електротекс” в Орлі, про що раніше повідомляли OSINT-аналітики.
У нідерландському Амстердамі активісти проникли на територію будівництва дата-центру Microsoft. Під час акції протесту вони перелазили через огорожу, підіймалися на будівельний кран, запалювали фаєри та розміщували банери з критикою компанії.
У ніч проти 7 листопада в кількох регіонах Росії сталися вибухи та пожежі на промислових об’єктах. Зокрема, повідомляють про ураження Саратовського нафтопереробного заводу, пожежу на підприємстві “Протон-Електротекс” в Орлі та займання складу в Ростові.
Передвиборчий штаб кандидатки від Демократичної партії Мері Пелтоли подав позов проти виборчих органів Аляски. Він вимагає надати доступ до документів із даними про поштові бюлетені, які відхилили під час виборів до Сенату США 3 листопада.