Імбир та часник: п’ять рослин, здатних знизити рівень холестерину
Джерело: www.express.co.uk
Дієтологиня Памела Мейсон з інформаційної служби охорони здоров’я та харчових добавок назвала п’ять рослин, вживання яких допоможе знизити рівень холестерину.
Зазначається, що після вивчення різних досліджень, зокрема щодо холестерину, дієтологиня рекомендує вживати імбир, чорницю, журавлину, часник та женьшень.
Як розповіли у виданні, експерти виявили, що часник знижує рівень холестерину та інших жирів у крові. Водночас дослідження за участю 70 осіб показало, що імбир може допомогти знизити рівень холестерину, якщо приймати його в дозі 1600 мг щодня протягом 12 тижнів.
При цьому в іншому дослідженні, участь в якому брали 30 хворих на цукровий діабет, було виявлено, що журавлина також може покращити ліпідний профіль, тоді як в іншому дослідженні встановлено, що плоди журавлини (9 грамів на день) можуть знизити рівень шкідливого холестерину.
Стосовно женьшеню, одне дослідження показало, що ця рослина може знизити рівень як загального, так і шкідливого холестерину.
Спираючись на результати всіх досліджень, Мейсон рекомендує включити п’ять рослин в здоровий раціон – або у вигляді їжі, або як добавки.
- Фахівці Американської асоціації серця розповіли, вживання яких сухофруктів допоможе зменшити артеріальний тиск.
На запрошення президента Володимира Зеленського прем’єр-міністр Польщі Дональд Туск відвідає Київ найближчими днями.
У Пшасниші зафіксували небезпечний інцидент із падінням безпілотника невідомого походження на територію військового об’єкта. Апарат приземлився в безпосередній близькості до складу озброєння розвідувального підрозділу.
Політична верхівка Ірану висловлює серйозну занепокоєність, що потенційна військова операція США може призвести до падіння чинного режиму. Посадовці попереджають Аятоллу Хаменеї про критичний рівень люті серед населення після нещодавніх розправ над демонстрантами.
2 лютого генеральний директор Yasno Сергій Коваленко повідомив, що Київ повертається до графіків відключень електроенергії.
2 лютого європейські ціни на природний газ різко знизилися, нівелювавши зростання минулого тижня, оскільки прогнози м’якшої погоди зменшили побоювання щодо можливих обмежень постачання.