Імбир та часник: п’ять рослин, здатних знизити рівень холестерину
Джерело: www.express.co.uk
Дієтологиня Памела Мейсон з інформаційної служби охорони здоров’я та харчових добавок назвала п’ять рослин, вживання яких допоможе знизити рівень холестерину.
Зазначається, що після вивчення різних досліджень, зокрема щодо холестерину, дієтологиня рекомендує вживати імбир, чорницю, журавлину, часник та женьшень.
Як розповіли у виданні, експерти виявили, що часник знижує рівень холестерину та інших жирів у крові. Водночас дослідження за участю 70 осіб показало, що імбир може допомогти знизити рівень холестерину, якщо приймати його в дозі 1600 мг щодня протягом 12 тижнів.
При цьому в іншому дослідженні, участь в якому брали 30 хворих на цукровий діабет, було виявлено, що журавлина також може покращити ліпідний профіль, тоді як в іншому дослідженні встановлено, що плоди журавлини (9 грамів на день) можуть знизити рівень шкідливого холестерину.
Стосовно женьшеню, одне дослідження показало, що ця рослина може знизити рівень як загального, так і шкідливого холестерину.
Спираючись на результати всіх досліджень, Мейсон рекомендує включити п’ять рослин в здоровий раціон – або у вигляді їжі, або як добавки.
- Фахівці Американської асоціації серця розповіли, вживання яких сухофруктів допоможе зменшити артеріальний тиск.
Президент США Дональд Трамп пригрозив новими ударами по головному нафтовому експортному хабу Ірану на острові Харг та заявив, що поки не готовий до угоди з Тегераном щодо завершення війни. Конфлікт призвів до блокування Ормузької протоки і спричинив потрясіння на світових енергетичних ринках.
Дослідження інституту Brookings свідчить про історичний зсув у демографії США: вперше за пів століття кількість людей, що залишають країну, перевищила кількість новоприбулих, що загрожує споживчому ринку втратами до 110 мільярдів доларів.
Міністр закордонних справ Ірану Аббас Арагчі заявив, що Росія та Китай допомагають Тегерану, зокрема у межах “військової співпраці”.
Офіційний Тегеран оголосив про викриття розгалуженої мережі “шпигунів і найманців”, які, за версією слідства, допомагали ізраїльській авіації коригувати удари по стратегічній інфраструктурі країни.
Італія може повернутися до ядерної енергетики. Уряд Джорджії Мелоні розробляє план відродження атомної енергетики, від якої країна відмовилася майже чотири десятиліття тому після закриття останнього реактора.