Поганий сон підвищує ризик 172 хвороб, зокрема деменції, діабету та хвороби Паркінсона
Джерело: Health Data Science
Нове дослідження показало, що якість сну має ключовий вплив на здоров’я. Вчені проаналізували медичні записи понад 88 000 дорослих з Британського біобанку та виявили зв’язок між поганими звичками сну та 172 різними захворюваннями.
Зокрема, для 92 хвороб, серед яких деменція, діабет 2 типу, ниркова недостатність та хвороба Паркінсона, понад 20% ризику було пов’язано з низькою якістю сну.
Також нерегулярний режим сну та порушення циркадного ритму подвоювали ризик розвитку 42 захворювань, включно з цирозом печінки, фіброзом та віковою немічністю.
Дослідження наголошує, що важлива не лише тривалість сну, а і його регулярність
Вчені підкреслюють, що для здоров’я важливо не лише спати 7–8 годин на добу, а й дотримуватися стабільного режиму, тобто лягати спати та прокидатися в один і той же час.
Нерегулярний сон може порушувати роботу ключових біологічних систем, від імунітету до мозку, і підвищувати ризик розвитку хвороб у довгостроковій перспективі.
Хоча дослідження показує кореляцію, а не прямий причинно-наслідковий зв’язок, воно підтверджує, що сон — це поведінка, яку можна змінювати для поліпшення здоров’я.
На відміну від віку чи генетики, звички сну піддаються корекції, що робить їх одним із найефективніших засобів профілактики захворювань.
- Дослідники визначили 17 змінних факторів, які можна контролювати, і які можуть впливати на ризик розвитку трьох основних захворювань головного мозку: інсульту, деменції та депресії у літньому віці.
- Нове дослідження виявило, що надмірне щоденне вживання ультраобробленої їжі може у понад два рази підвищити ризик розвитку хвороби Паркінсона.
Уряд США має готовий план дій на випадок контакту людства з інопланетянами. Про це американським науковцям повідомили під час зустрічі з керівництвом спецслужб. Вашингтон також прагне відіграти міжнародну лідерську роль у разі контакту з позаземним інтелектом.
Співачка Настя Каменських, яка знову почала говорити російською мовою, заявила, що “її тіло не приймає українську”.
За останній тиждень у лісовому фонді ДП “Ліси України” виникло 56 пожеж на загальній площі 84 га. 95% займань були спричинені військовими діями.
Ціни на природний газ в Європі досягли нового трирічного максимуму, оскільки трейдери поспішають заповнити сховища перед зимою, водночас очікуючи деталей угоди між Іраном та Оманом щодо Ормузької протоки.
У Дніпрі прокурори скерували до суду обвинувальний акт щодо двох батьків-вихователів дитячого будинку сімейного типу, яких обвинувачують у катуванні шістьох дітей.