Поганий сон підвищує ризик 172 хвороб, зокрема деменції, діабету та хвороби Паркінсона
Джерело: Health Data Science
Нове дослідження показало, що якість сну має ключовий вплив на здоров’я. Вчені проаналізували медичні записи понад 88 000 дорослих з Британського біобанку та виявили зв’язок між поганими звичками сну та 172 різними захворюваннями.
Зокрема, для 92 хвороб, серед яких деменція, діабет 2 типу, ниркова недостатність та хвороба Паркінсона, понад 20% ризику було пов’язано з низькою якістю сну.
Також нерегулярний режим сну та порушення циркадного ритму подвоювали ризик розвитку 42 захворювань, включно з цирозом печінки, фіброзом та віковою немічністю.
Дослідження наголошує, що важлива не лише тривалість сну, а і його регулярність
Вчені підкреслюють, що для здоров’я важливо не лише спати 7–8 годин на добу, а й дотримуватися стабільного режиму, тобто лягати спати та прокидатися в один і той же час.
Нерегулярний сон може порушувати роботу ключових біологічних систем, від імунітету до мозку, і підвищувати ризик розвитку хвороб у довгостроковій перспективі.
Хоча дослідження показує кореляцію, а не прямий причинно-наслідковий зв’язок, воно підтверджує, що сон — це поведінка, яку можна змінювати для поліпшення здоров’я.
На відміну від віку чи генетики, звички сну піддаються корекції, що робить їх одним із найефективніших засобів профілактики захворювань.
- Дослідники визначили 17 змінних факторів, які можна контролювати, і які можуть впливати на ризик розвитку трьох основних захворювань головного мозку: інсульту, деменції та депресії у літньому віці.
- Нове дослідження виявило, що надмірне щоденне вживання ультраобробленої їжі може у понад два рази підвищити ризик розвитку хвороби Паркінсона.
В американському штаті Флорида працівникам притулку для шимпанзе довелося доставляти їжу одному з приматів за допомогою дрона. Через сильні зливи територію закладу затопило, а тварина опинилася відрізаною від решти притулку.
Хакерські угруповання “Кіберпартизани BY” та Silent Crow заявили, що отримали доступ до бази даних російської Федеральної служби державної статистики (Росстат). За їхніми підрахунками, від початку повномасштабного вторгнення в Україну до кінця серпня 2026 року загинули від 394 до 450 тисяч росіян.
Президент США Дональд Трамп заявив, що розраховує на швидке завершення війни в Україні, однак припустив, що після укладення мирної угоди кордони країни можуть змінитися.
9 листопада відзначають Міжнародний день боротьби проти фашизму, расизму та антисемітизму, День книги рекордів Гіннеса та Міжнародний день винахідника. За церковним календарем сьогодні день пам’яті святих преподобних Матрони й Теоктисти.
Триває 1720-та доба повномасштабної російсько-української війни. За цей час втрати військ РФ в Україні у живій силі (вбиті та поранені) перевищили 1,6 млн осіб.