Робота ночами пов’язана з втратою об’єму мозку – дослідження

Джерело: ScienceAlert

Науковці з’ясували, що робота в нічні зміни пов’язана з втратою об’єму мозку в його ключових частинах. Однак, поки неясно як це впливає на здоров’я чи поведінку. Водночас це зменшення об’єму оборотне.

Суть дослідження

Нейробіологи в Сінгапурі проаналізували МРТ та довгострокові дані про здоров’я 14 198 дорослих середнього та старшого віку без медичних проблем. Дані взяли у британському біобанку (UK BioBank).

Серед 2122 працівників, які працюють позмінно, дослідники помітили симетричну закономірність помірної втрати об’єму в правому таламусі, який є частиною “центру” інформаційного ретранслятора мозку та тісно пов’язаний з відновленням пам’яті.

Вони також помітили помірну втрату об’єму в лівій мигдалині, яка регулює емоційні реакції.

Науковці зауважили, що ці області є головними для регуляції сну та неспання, емоцій та уваги – функцій, які зазвичай уражаються при втомі та порушеннях настрою, пов’язаних з роботою по змінах.

Підкреслюємо, що дослідження проводилося лише серед старших людей, тож незрозуміло, як мозок молодших працівників може справлятися з нічними робочими змінами.

Як робота ночами може вплинути на людей

По-перше, зміни у мозку оборотні – якщо роботу ночами припинити, втрата об’єму частково відновлюється в середньому протягом двох з половиною років.

По-друге, науковці поки не знають як саме ці втрати об’єму частини мозку впливають на здоров’я чи поведінку людини.

Вторинний аналіз виявив негативну кореляцію між втратою об’єму та когнітивними здібностями, але ефект “дуже малий”, тому результати слід інтерпретувати “обережно”.

Говорячи про гіршу регуляцію емоцій, дослідники зауважують, що це давно пов’язують з порушеним циркадним ритмом. До інших факторів, які можуть сприяти цьому, належать брак сонячного світла або час приймання їжі, що пов’язано з нічними змінами.

Водночас важливо враховувати: якщо деякі частини мозку зменшуються, це не означає, що вони обов’язково помирають. Мозок – це гнучкий орган, який може переналаштовуватися, щоб відповідати викликам часу.

Автори припускають, що мозок може певним чином адаптуватися, щоб дозволити людині працювати вночі. Ті ж, хто не набуває цих змін у мозку, не можуть переносити роботу по змінах.

• Невролог Маджид Фотухі заявив, що вікове зменшення мозку можна сповільнити або частково компенсувати за допомогою способу життя, харчування, фізичної активності та сну.
• Нове дослідження американських науковців поставило під сумнів уявлення про те, що помірне вживання алкоголю є безпечним для мозку. Дослідники виявили, що навіть відносно невелика кількість алкоголю може бути пов’язана зі зниженням кровотоку в мозку та змінами, які з віком можуть впливати на когнітивні функції.
• Добавки з риб’ячим жиром, які часто рекламують як корисні для мозку, можуть у деяких випадках заважати його відновленню після травм. Такого висновку дійшли дослідники Медичного університету Південної Кароліни. Результати роботи опублікували у журналі Cell Reports.

• графік,
• дослідження,
• мозок,
• робочий час,
• сон