Новини за темою: депресія

Вітамін D, який ми отримуємо переважно від сонячного світла, відіграє важливу роль у здоров’ї людини, а його нестача може впливати не лише на фізичний стан, а й на психологічний. Останні дослідження, опубліковані в журналі Health, показують, що дефіцит вітаміну D може бути пов’язаний із підвищеним ризиком депресії, що особливо актуально для українців, які живуть у регіонах із тривалими зимами та обмеженим доступом до сонця. У той же час питання, чи можуть добавки цього вітаміну допомогти впоратися з депресією, залишається відкритим.

Нестача ключових поживних речовин – омега-3 жирних кислот (EPA та DHA), вітамінів D, B12, B6 та фолієвої кислоти – пов’язана із підвищеним ризиком депресії та інших психічних розладів. Омега-3, особливо EPA і DHA, важливі для клітинних мембран мозку та впливу на нейромедіатори, що регулюють настрій, як-от серотонін і допамін.

Нове дослідження виявило, що підлітки використовують застосунки для знайомств частіше, аніж вважалось.

Продукти з високим вмістом триптофану – амінокислоти, з якої організм синтезує серотонін – можуть позитивно впливати на настрій. Йдеться про такі звичні речі, як яйця, сир, лосось, індичка, горіхи, насіння і навіть тофу.

Все більше досліджень підтверджують: те, що ми їмо, може напряму впливати на наш настрій, здатність справлятись зі стресом і загальне ментальне здоров’я. Вчені називають цей напрям “нутріціологічною психіатрією” – і він набирає обертів у медичній спільноті.

Досліджуючи подружні пари, вчені виявили, що депресія і тривога можуть передаватися від одного з партнерів до іншого через мікробіом ротової порожнини, який передається під час тісного контакту — наприклад, поцілунків.

У Великій Британії засудили до умовного терміну жінку, яка 27 років тому вбила свою новонароджену дитину через післяпологову депресію.

Дослідники визначили 17 змінних факторів, які можна контролювати, і які можуть впливати на ризик розвитку трьох основних захворювань головного мозку: інсульту, деменції та депресії у літньому віці.

Управління з продовольства і медикаментів США (FDA) дозволило використовувати ескетаміновий назальний спрей під назвою “Spravato” для самостійного лікування депресивного та посттравматичного розладів.

Дослідження, опубліковане в журналі Nature Human Behaviour, свідчить, що неодружені люди мають вищий ризик розвитку депресивних симптомів, порівняно з тими, хто перебуває у шлюбі.