Новини за темою: тривожність

Люди, схильні до тривоги, занепокоєння та інших негативних емоцій, частіше вважають, що сплять менше, ніж насправді. Водночас дані пристроїв для відстеження сну не підтвердили, що вони справді мають коротшу тривалість сну.

Дослідники зі Стенфордського університету виявили, що те, яким чином дитина говорить про стресові або складні події, краще прогнозує майбутні ризики для психічного здоров’я, ніж зміст того, що вона говорить.

Підліток із Флориди відкликав позов проти Meta за кілька днів до початку судового процесу в Лос-Анджелесі. У справі він стверджував, що платформи компанії сприяли його депресії, тривожності та залежності від соцмереж.

Велика кількість цукру в раціоні може погано впливати не лише на фізичне, а й психічне здоров’я. Фахівчиня дала поради, що можна з’їсти, коли хочеться солоденького.

Короткі спринти можуть допомагати людям із панічним розладом рідше переживати напади. Нове дослідження показало, що інтенсивні вправи зменшували частоту й тяжкість панічних атак краще, ніж релаксаційна терапія.

Канабіс не є ефективним засобом лікування поширених психічних розладів, попри зростання кількості пацієнтів у світі, які використовують його з цією метою. Такого висновку дійшли автори великого огляду наукових досліджень.

Надмірне споживання солодких напоїв пов’язане з частішими симптомами тривожності у підлітків. Про це свідчить дослідження, у якому проаналізували результати попередніх робіт про зв’язок харчування та психічного здоров’я.

Дослідження виявили, що аеробні вправи, такі як біг, плавання чи танці, можуть вважатись ефективним методом лікування легкої депресії та тривоги, оскільки заняття спортом у компанії приносять найбільшу користь.

Дослідники з Іспанії виявили нейрони в мозку, які безпосередньо відповідають за прояви тривожності, і показали, як можна зменшити ці симптоми.

Досліджуючи подружні пари, вчені виявили, що депресія і тривога можуть передаватися від одного з партнерів до іншого через мікробіом ротової порожнини, який передається під час тісного контакту — наприклад, поцілунків.