Вчені закликають ніколи не слухати порад щодо здоров’я від довгожителів

Джерело: The Guardian

Вчені досі намагаються з’ясувати, чому деякі люди живуть понад 100 років. Водночас вони сходяться у думці, що краще уникати порад щодо здоров’я у довгожителів.

Смерть 117-річної Марії Браньяс Морери – жінки, яка була найстаршою людиною на планеті – змушує багатьох задуматись про секрети довголіття. Проте вчені впевнені, що слухати поради столітніх людей не варто.

На вебсайті Книги рекордів Гіннеса вказано, що Браньяс вважала своє довголіття результатом таких факторів як “порядок, спокій, гарні стосунки з рідними і друзями, контакт з природою, емоційна стабільність, відсутність хвилювань та жалю, велика кількість позитиву та уникання токсичних людей”.

Та за словами професора біогеронтолоії Річарда Фарагера, насправді вчені досі не з’ясували, чому деякі люди живуть понад 100 років. Він додав, що існує дві теорії довголіття, які не заперечують одна одну.

Перша полягає у тому, що таким людям просто пощастило. Тобто, певні звички таких людей не були основою їхнього довголіття.

“Те, що ви вижили, випалюючи 60 сигарет за день, не означає, що палити 60 сигарет за день було для вас корисним”, – пояснив Фарагер.

Друга теорія – довгожителі мають специфічні генетичні особливості, які й допомагають їм жити понад сотню років.

Обидві теорії, сказав професор, вказують до того ж попередження – не приймати поради щодо здоров’я від довгожителів.

“Зазвичай від довгожителів ви чуєте, що їм не треба багато фізичних вправ. Часто їхній раціон їжі досить нездоровий. Дехто з довгожителів палив значну частину життя. Це суперечить більшості наявних епідеміологічних даних про те, як продовжити здорове життя”, – сказав Фарагер.

Він навів приклад іншого дослідження, яке показало, що відмова від паління, виконання фізичних вправ, помірне вживання алкоголю і споживання п’яти порцій фруктів та овочів щоденно може продовжити життя на 14 років.

“Той факт, що столітні люди роблять багато цих нездорових речей і продовжують жити, свідчить про те, що їм просто пощастило, або ж вони зазвичай мають дуже добру генетику”, – пояснив він.

Браньяс не заперечувала, що удача зіграла певну роль у її довголітті, тоді як її донька Роза Морет пояснила це генетикою.

“Вона ніколи не ходила у лікарню, вона ніколи не ламала жодної кістки, вона у порядку, у неї нічого не болить”, – сказала вона журналістам у 2023 році.

Фарагер додав, що низка факторів, які вважаються причинами довголіття, можуть бути результатом причинно-наслідкового зв’язку. До прикладу, думка про те, що позитивне мислення допомагає прожити довше, може принаймні частково походити від того, що люди оптимістичніші саме через те, що у них менше проблем зі здоров’ям.

Професор Девід Гемс, генетик з Університетського коледжу Лондона, сказав, що хоча секс є важливим фактором довголіття, оскільки жінки старіють повільніше, ніж чоловіки, він погоджується, що удача є важливою, зазначивши, що одним із прикладів є природна мінливість швидкості старіння.

“Я працюю над нематодами, які живуть лише пару тижнів. Черви генетично ідентичні один одному, і їх утримують в ідентичних умовах, але перші черв’яки вмирають від старості приблизно на 10-му, а останні – приблизно на 30-му”, — сказав він.

Але хоча на індивідуальному рівні доза удачі може допомогти пояснити, чому деякі люди живуть понад 100 років, експерти кажуть, що існують добре відомі фактори, які можуть допомогти збільшити очікувану тривалість життя на рівні населення, включаючи покращення в охороні здоров’я та гігієні.

“Приблизно 100 років тому ми почали спостерігати величезні досягнення в очікуваній тривалості життя завдяки покращенню у зменшенні ймовірності смерті дітей”, — сказав Девід Сінклер, виконавчий директор Міжнародного центру довголіття,

Він наголосив, що в основному це сталося завдяки впровадженню щеплень і чистої води.

“Те, що ми мали протягом останніх 20 років, і що ми побачимо протягом наступних 20 років, — це подібна увага до старості”, — сказав Сінклер, додавши, що це включає вдосконалення вакцин проти грипу та оперізуючого лишаю, статини та інші ліки, які допоможуть збільшити тривалість життя людей похилого віку.

Проте він також сказав, що уряди також повинні вжити заходів, щоб допомогти людям зробити здоровий вибір – вибір, який зрештою допоможе їм жити довше – додавши, що багато людей живуть у середовищах, де важко займатися спортом, добре харчуватися або уникати забруднення.

• Результати нового дослідження, проведеного групою вчених із Чжецзянського та Единбурзького університетів, свідчать, що здоровий спосіб життя може компенсувати на понад 60% негативний вплив деяких генів на тривалість життя і додати до нього ще п’ять років.