Вчені з’ясували як час, коли люди засинають, може вплинути на психічні захворювання

Джерело: Psychiatry Research

Нове дослідження свідчить, що якщо пізно засинати, то це може завдати шкоди вашому психічному здоров’ю.

Дослідники порівняли бажаний час сну, відомий як хронотип, із фактичною поведінкою сну майже 74 000 дорослих жителів Великої Британії.

Серед учасників 19 065 — ранковий тип, 6 844 — вечірній, а 47 979 — десь посередині.

Дослідники встановили, що ті, хто регулярно лягав спати після 1 години ночі, частіше відчували розлади психічного здоров’я, такі як депресія та тривога, ніж ті, хто лягав спати до 1 години ночі.

Відтак сови, які лягали спати після першої години ночі, найімовірніше мали негативний вплив на психічне здоров’я. Люди, які лягали спати до першої ночі, мали найменшу кількість діагнозів психічного здоров’я.

Доцент професора на факультеті психіатрії Піттсбурзького університету Метью Лерер сказав, що для нашого тіла важливо отримувати сильні сигнали про те, що зараз день, які можуть надходити у вигляді ранкового сонця. Якщо ви не отримуєте ці сигнали або отримуєте змішані сигнали, це може спричинити проблеми з вашою біологією, що також може вплинути на ваш мозок.

У Генеральному штабі ЗСУ поінформували про оперативну ситуацію на фронті станом на 22:00 24 жовтня. Від початку цієї доби відбулося 121 бойове зіткнення.

Уряд змінив правила оформлення відстрочок від мобілізації: від 1 листопада вони продовжуватимуться автоматично, а подати заяву про її отримання можна буде через смартфон у застосунку “Резерв+” або в ЦНАП.

Міністерство фінансів США запровадило санкції проти президента Колумбії Густаво Петро в межах боротьби з незаконним обігом наркотиків.

На фронті загинув український захисник Володимир Салюк, який брав участь у боях за Донецький аеропорт у 2014 році й належав до числа захисників, відомих як “Кіборги”.

Акції “Роснефти” та “Лукойла” на Московській біржі обвалилися після того, як дві найбільші нафтові компанії РФ опинилися під санкціями США.