Вчені з’ясували як час, коли люди засинають, може вплинути на психічні захворювання
Джерело: Psychiatry Research
Нове дослідження свідчить, що якщо пізно засинати, то це може завдати шкоди вашому психічному здоров’ю.
Дослідники порівняли бажаний час сну, відомий як хронотип, із фактичною поведінкою сну майже 74 000 дорослих жителів Великої Британії.
Серед учасників 19 065 — ранковий тип, 6 844 — вечірній, а 47 979 — десь посередині.
Дослідники встановили, що ті, хто регулярно лягав спати після 1 години ночі, частіше відчували розлади психічного здоров’я, такі як депресія та тривога, ніж ті, хто лягав спати до 1 години ночі.
Відтак сови, які лягали спати після першої години ночі, найімовірніше мали негативний вплив на психічне здоров’я. Люди, які лягали спати до першої ночі, мали найменшу кількість діагнозів психічного здоров’я.
Доцент професора на факультеті психіатрії Піттсбурзького університету Метью Лерер сказав, що для нашого тіла важливо отримувати сильні сигнали про те, що зараз день, які можуть надходити у вигляді ранкового сонця. Якщо ви не отримуєте ці сигнали або отримуєте змішані сигнали, це може спричинити проблеми з вашою біологією, що також може вплинути на ваш мозок.
- Згідно з дослідженнями, поданими американською лікаркою Кетрін Шанахан, порція картоплі фрі може містити стільки ж токсинів, скільки й двадцять п’ять сигарет.
- Результати нового дослідження свідчать, що молекула, яка міститься в каві, сприяє поліпшенню здоров’я і функціонування м’язів, особливо щодо стану, відомого як саркопенія. Остання проявляється поступовим ослабленням м’язів через клітинні зміни, пов’язані зі старінням.
- Згідно з дослідженнями, добавки з риб’ячим жиром можуть збільшити ризик розвитку серцево-судинних захворювань або інсульту, але можуть знизити ризик для тих, хто вже має серцево-судинні захворювання.
Нідерландське управління з питань споживачів і ринків (ACM) розпочав офіційне розслідування щодо онлайн-платформи Roblox у зв’язку з можливими ризиками для неповнолітніх користувачів у Європейському Союзі. У межах перевірки регулятор оцінюватиме, чи вживає платформа достатніх заходів для захисту дітей на своєму сервісі.
Кількість загиблих унаслідок пожежі в барі на швейцарському гірськолижному курорті Кран-Монтана зросла до 41. У лікарні помер підліток, який зазнав тяжких поранень під час інциденту, що стався в новорічну ніч.
На сході ДР Конго внаслідок зсуву ґрунту на шахтах загинули щонайменше 200 осіб. Трагедія сталася на родовищі колтану поблизу населеного пункту Рубая, який перебуває під контролем повстанського угруповання “M23”.
2 лютого відзначається Всесвітній день богопосвяченого життя, Всесвітній день водно-болотних угідь, День Бабака та Всесвітній день укулеле. За церковним календарем – Стрітення Господнє.
Триває 1440-ва доба повномасштабної російсько-української війни. За цей час втрати військ РФ у живій силі (вбиті та поранені) перевищили 1,2 млн осіб.