Вчені з’ясували як час, коли люди засинають, може вплинути на психічні захворювання
Джерело: Psychiatry Research
Нове дослідження свідчить, що якщо пізно засинати, то це може завдати шкоди вашому психічному здоров’ю.
Дослідники порівняли бажаний час сну, відомий як хронотип, із фактичною поведінкою сну майже 74 000 дорослих жителів Великої Британії.
Серед учасників 19 065 — ранковий тип, 6 844 — вечірній, а 47 979 — десь посередині.
Дослідники встановили, що ті, хто регулярно лягав спати після 1 години ночі, частіше відчували розлади психічного здоров’я, такі як депресія та тривога, ніж ті, хто лягав спати до 1 години ночі.
Відтак сови, які лягали спати після першої години ночі, найімовірніше мали негативний вплив на психічне здоров’я. Люди, які лягали спати до першої ночі, мали найменшу кількість діагнозів психічного здоров’я.
Доцент професора на факультеті психіатрії Піттсбурзького університету Метью Лерер сказав, що для нашого тіла важливо отримувати сильні сигнали про те, що зараз день, які можуть надходити у вигляді ранкового сонця. Якщо ви не отримуєте ці сигнали або отримуєте змішані сигнали, це може спричинити проблеми з вашою біологією, що також може вплинути на ваш мозок.
- Згідно з дослідженнями, поданими американською лікаркою Кетрін Шанахан, порція картоплі фрі може містити стільки ж токсинів, скільки й двадцять п’ять сигарет.
- Результати нового дослідження свідчать, що молекула, яка міститься в каві, сприяє поліпшенню здоров’я і функціонування м’язів, особливо щодо стану, відомого як саркопенія. Остання проявляється поступовим ослабленням м’язів через клітинні зміни, пов’язані зі старінням.
- Згідно з дослідженнями, добавки з риб’ячим жиром можуть збільшити ризик розвитку серцево-судинних захворювань або інсульту, але можуть знизити ризик для тих, хто вже має серцево-судинні захворювання.
Збройні сили Ірану заявили, що мають намір зберегти контроль над Ормузькою протокою. Про це повідомляє агентство Tasnim із посиланням на заяву Центрального командування Збройних сил Ірану.
Поки місія Artemis II готується до повернення на Землю, інтерес до дослідження Місяця знову зростає у всьому світі. Програма NASA відкриває нову еру польотів за межі навколоземної орбіти, але разом із цим нагадує і про людські історії минулих місій.
Не всі війни мають переможця. Але в кожній війні є принаймні один переможений. І якщо перемир’я стане кінцем війни з Іраном, головним переможеним буде Дональд Трамп. Конфлікт перекреслив його головні військові цілі й показав поверховість його бачення нового способу застосування американської сили.
Міністр оборони України Михайло Федоров провів робочий дзвінок із Міністром оборони Німеччини Борисом Пісторіусом. Сторони обговорили підготовку до наступного засідання Контактної групи з питань оборони України (UDCG) у форматі “Рамштайн”, яке відбудеться 15 квітня.
Починаючи з грудня, у США можуть запровадити нову модель формування військового резерву. Чоловіків віком від 18 до 25 років автоматично вноситимуть до реєстру Служби селективного обліку без необхідності самостійної реєстрації.