Вчені з’ясували як час, коли люди засинають, може вплинути на психічні захворювання
Джерело: Psychiatry Research
Нове дослідження свідчить, що якщо пізно засинати, то це може завдати шкоди вашому психічному здоров’ю.
Дослідники порівняли бажаний час сну, відомий як хронотип, із фактичною поведінкою сну майже 74 000 дорослих жителів Великої Британії.
Серед учасників 19 065 — ранковий тип, 6 844 — вечірній, а 47 979 — десь посередині.
Дослідники встановили, що ті, хто регулярно лягав спати після 1 години ночі, частіше відчували розлади психічного здоров’я, такі як депресія та тривога, ніж ті, хто лягав спати до 1 години ночі.
Відтак сови, які лягали спати після першої години ночі, найімовірніше мали негативний вплив на психічне здоров’я. Люди, які лягали спати до першої ночі, мали найменшу кількість діагнозів психічного здоров’я.
Доцент професора на факультеті психіатрії Піттсбурзького університету Метью Лерер сказав, що для нашого тіла важливо отримувати сильні сигнали про те, що зараз день, які можуть надходити у вигляді ранкового сонця. Якщо ви не отримуєте ці сигнали або отримуєте змішані сигнали, це може спричинити проблеми з вашою біологією, що також може вплинути на ваш мозок.
- Згідно з дослідженнями, поданими американською лікаркою Кетрін Шанахан, порція картоплі фрі може містити стільки ж токсинів, скільки й двадцять п’ять сигарет.
- Результати нового дослідження свідчать, що молекула, яка міститься в каві, сприяє поліпшенню здоров’я і функціонування м’язів, особливо щодо стану, відомого як саркопенія. Остання проявляється поступовим ослабленням м’язів через клітинні зміни, пов’язані зі старінням.
- Згідно з дослідженнями, добавки з риб’ячим жиром можуть збільшити ризик розвитку серцево-судинних захворювань або інсульту, але можуть знизити ризик для тих, хто вже має серцево-судинні захворювання.
У Києві правоохоронці повідомили про підозру учаснику шахрайської схеми, через яку 81-річна мешканка столиці втратила майже мільйон гривень.
Австрія відкриє поліцейський відділок в будинку, де у 1889 році народився Адольф Гітлер. Влада сподівається, що це допоможе остаточно позбавити будівлю статусу місця паломництва ультраправих екстремістів і завершить багаторічні суперечки щодо її майбутнього.
Уповноважений Верховної Ради з прав людини Дмитро Лубінець заявив, що російські окупанти атакували склад ЮНІСЕФ з гуманітарною допомогою.
Президент США Дональд Трамп оголосив 50% мита на широкий перелік товарів із Канади, пояснивши це “нерівним ставленням” до американських авто, молочної продукції та алкоголю. Оттава заявила, що готова активізувати переговори з Вашингтоном.
Російська влада перенаправляє постачання пального з Сибіру та збільшує імпорт із Білорусі, щоб уникнути дефіциту у Московському регіоні після атак українських дронів на нафтопереробні заводи, повідомили джерела в галузі.