Вчені з’ясували як час, коли люди засинають, може вплинути на психічні захворювання
Джерело: Psychiatry Research
Нове дослідження свідчить, що якщо пізно засинати, то це може завдати шкоди вашому психічному здоров’ю.
Дослідники порівняли бажаний час сну, відомий як хронотип, із фактичною поведінкою сну майже 74 000 дорослих жителів Великої Британії.
Серед учасників 19 065 — ранковий тип, 6 844 — вечірній, а 47 979 — десь посередині.
Дослідники встановили, що ті, хто регулярно лягав спати після 1 години ночі, частіше відчували розлади психічного здоров’я, такі як депресія та тривога, ніж ті, хто лягав спати до 1 години ночі.
Відтак сови, які лягали спати після першої години ночі, найімовірніше мали негативний вплив на психічне здоров’я. Люди, які лягали спати до першої ночі, мали найменшу кількість діагнозів психічного здоров’я.
Доцент професора на факультеті психіатрії Піттсбурзького університету Метью Лерер сказав, що для нашого тіла важливо отримувати сильні сигнали про те, що зараз день, які можуть надходити у вигляді ранкового сонця. Якщо ви не отримуєте ці сигнали або отримуєте змішані сигнали, це може спричинити проблеми з вашою біологією, що також може вплинути на ваш мозок.
- Згідно з дослідженнями, поданими американською лікаркою Кетрін Шанахан, порція картоплі фрі може містити стільки ж токсинів, скільки й двадцять п’ять сигарет.
- Результати нового дослідження свідчать, що молекула, яка міститься в каві, сприяє поліпшенню здоров’я і функціонування м’язів, особливо щодо стану, відомого як саркопенія. Остання проявляється поступовим ослабленням м’язів через клітинні зміни, пов’язані зі старінням.
- Згідно з дослідженнями, добавки з риб’ячим жиром можуть збільшити ризик розвитку серцево-судинних захворювань або інсульту, але можуть знизити ризик для тих, хто вже має серцево-судинні захворювання.
У Сенаті США наразі немає достатньої підтримки для виділення $1 млрд на будівництво нового бального залу в Білому домі. Через це фінансування можуть виключити з масштабного законопроєкту щодо міграційної політики.
Президент США Дональд Трамп заявив, що не планує подальшої ескалації щодо Куби після висунення обвинувачень колишньому кубинському лідеру Раулю Кастро. Водночас Вашингтон продовжує посилювати економічний тиск на острів.
Міністерство оборони Великої Британії заявило про небезпечне зближення російських винищувачів із британським розвідувальним літаком над Чорним морем. Один із Су-35 наблизився настільки близько, що спрацювали аварійні системи літака RAF.
Президент США Дональд Трамп заявив, що планує поспілкуватися з президентом Тайваню Лай Цінде перед ухваленням рішення щодо продажу острову озброєння на $14 млрд. Такий крок може ще більше ускладнити відносини Вашингтона з Пекіном.
Публікація ізраїльським міністром нацбезпеки Ітамаром Бен-Ґвіром відео із затриманими активістами флотилії до Гази спричинила міжнародний резонанс. Низка країн Європи вже викликала ізраїльських дипломатів для пояснень.