«Як говорити з дитиною про її тіло і їжу»: відповідь дієтологині Тетяни Лакусти
Джерело: Тетяна Лакуста/Facebook
Лікарка-дієтологиня Тетяна Лакуста дала поради батькам, як правильно говорити з дітьми про їхнє тіло та їжу.
Вона зауважила, що різні тіла – це норма. Всі тіла мають право на існування і людина, знаходячись в більшому чи меншому тілі, не стає кращою чи гіршою для іншої.
“Ми цінуємо людину за цікавість, посмішку, вміння, а не за зовнішність”, – наголосила Лакуста.
Водночас експертка зазначила, що не варто засуджувати людину через зовнішність.
“Така поширена звичка – вішати ярлики: тупа білявка, окулярник, довгов’яза, носата – це бажання бути кращими за іншого через приниження. Коли ми самі так не робимо – у дітей не формуються подібні судження”, – пояснила вона.
Також Лакуста додала, що батькам не слід відбирати у дитини їжу, критикуючи її тіло.
“Якщо у вас росте дитина з великим тілом, то дорікати їй за це або залишати її голодною – це ницо”, – вважає лікарка.
Натомість вона розповіла, що діти з надмірною вагою мають повноцінно їсти, щоб відчувати ситість.
“Але ваше завдання – налагодження рутинного харчування та навчання культурі їжі. В такому харчуванні є місце для цукерки, бабусиного торта та броколі з гречкою. Навчить дитину, що всім продуктам є місце в раціоні. Є просто їжа, а не їжа хороша та та, від якої набирають”, – поінформувала дієтологиня.
Лакуста порадила акцентувати увагу на перевагах людини, а не на її недоліках.
“Формувати такий тип мислення – це завдання батьків. Коли родина критикує одне одного за форму тіла, порівнює поза очі людей, спираючись на зовнішність – не очікуйте, що дитина не буде порівнювати себе з іншими і не шукати мінуси у собі. Безумовна любов – це те, на що заслуговує дитина з будь-яким тілом”, – резюмувала експертка.
- У Міністерстві охорони здоров’я України розповіли, як розпізнати у підлітка негативне ставлення до власного тіла та допомогти сприймати його.
Українські військові протягом кількох днів фіксують системні обмеження швидкості роботи Starshield над територією України. За словами президента Володимира Зеленського, це ускладнює перехоплення російських реактивних дронів і вже призвело до влучань.
Унаслідок російських атак на енергетичну інфраструктуру частина споживачів у дев’яти областях України залишилася без електропостачання. Аварійно-відновлювальні роботи тривають.
У Солом’янському районі Києва внаслідок влучання російського безпілотника в дев’ятиповерховий житловий будинок загинула одна людина.
Росія протягом останніх кількох місяців щомісяця втрачала понад 40 тисяч військовослужбовців убитими та тяжко пораненими у війні проти України. У жовтні цей показник, за попередніми даними, міг перевищити 50 тисяч.
У федеральній землі Баден-Вюртемберг на південному заході Німеччини сотні поліцейських провели обшуки в помешканнях і місцях збору, пов’язаних із мотоклубом Gremium MC. Правоохоронці перевіряють можливу причетність учасників організації до злочинної діяльності.