Яскраві сновидіння можуть бути наслідком порушення сну
Якщо після ночі з яскравими снами ви прокидаєтеся виснаженими, причина може бути не в самих сновидіннях, а в порушенні сну. Таких висновків дійшли дослідники.
Більшість людей бачать сни кілька разів за ніч, особливо під час фази швидкого сну (REM). Однак запам’ятовуємо ми їх переважно тоді, коли прокидаємося під час сновидіння або одразу після нього.
У дослідженні, проведеному в лабораторії сну, вчені встановили, що люди, які часто пам’ятають свої сни, не бачать їх частіше за інших. Натомість вони частіше прокидаються вночі та довше не можуть знову заснути після засинання.
Саме такі нічні пробудження можуть скорочувати тривалість глибокого, відновлювального сну. У результаті людина вранці почувається втомленою та відчуває погіршення концентрації.
Дослідники наголошують, що самі по собі сновидіння є нормальним явищем. Водночас регулярне пробудження з відчуттям виснаження може свідчити про порушення сну, на яке варто звернути увагу.
- Масштабне дослідження показало, що як недосип, так і надмірна тривалість сну можуть бути пов’язані з погіршенням здоров’я та прискореним старінням організму.
У Київській області посилять заходи світломаскування, щоб ускладнити роботу російських засобів повітряного нападу в умовах тривалих зимових сутінків і ночей.
Джерело: НЕК «Укренерго» У середу, 11 листопада, в окремих регіонах України протягом усієї доби застосовуватимуть…
Про підготовку теракту на концертах Тейлор Свіфт у Відні, через який у серпні 2024 року скасували три виступи співачки, знімуть документальний фільм. Стрічка під робочою назвою “Тейлор Свіфт. Відень” розповість про плани нападників, роботу спецслужб і реакцію шанувальників.
Британський актор і каскадер Едвард Сарсфілд подав до суду на компанію August Street Films, яка брала участь у виробництві фільму “Гладіатор 2”. Під час зйомок сцени з палаючим кораблем чоловік отримав серйозні опіки, після яких на його тілі залишилися рубці. Тепер він вимагає 200 тисяч фунтів стерлінгів компенсації.
Netflix представив трейлер нової комедії “Поганий день” із Кемерон Діас у головній ролі. Фільм розповідає про матір двох дітей, яка намагається виконати обіцянку, дану молодшій доньці, але постійно потрапляє в неприємні ситуації.