Яскраві сновидіння можуть бути наслідком порушення сну
Якщо після ночі з яскравими снами ви прокидаєтеся виснаженими, причина може бути не в самих сновидіннях, а в порушенні сну. Таких висновків дійшли дослідники.
Більшість людей бачать сни кілька разів за ніч, особливо під час фази швидкого сну (REM). Однак запам’ятовуємо ми їх переважно тоді, коли прокидаємося під час сновидіння або одразу після нього.
У дослідженні, проведеному в лабораторії сну, вчені встановили, що люди, які часто пам’ятають свої сни, не бачать їх частіше за інших. Натомість вони частіше прокидаються вночі та довше не можуть знову заснути після засинання.
Саме такі нічні пробудження можуть скорочувати тривалість глибокого, відновлювального сну. У результаті людина вранці почувається втомленою та відчуває погіршення концентрації.
Дослідники наголошують, що самі по собі сновидіння є нормальним явищем. Водночас регулярне пробудження з відчуттям виснаження може свідчити про порушення сну, на яке варто звернути увагу.
- Масштабне дослідження показало, що як недосип, так і надмірна тривалість сну можуть бути пов’язані з погіршенням здоров’я та прискореним старінням організму.
Американська співачка Леді Гага натякнула, що шанувальникам не доведеться довго чекати на її нову музику. Артистка відповіла на коментар прихильника, який попросив її не робити великих перерв між випусками альбомів.
Львівська обласна рада прийняла рішення оголосити 2027 рік роком Романа Шухевича, Олега Ольжича та УПА, що викликало обурення в Польщі. МЗС України назвало рішення облради “контрпродуктивним”.
Європейська комісія закликала компанію SpaceX терміново відновити надання супутникових послуг в Україні в повному обсязі. У ЄК наголосили, що цей зв’язок необхідний для комунікації між військовими, захисту цивільного населення та керування оборонними безпілотниками.
Глава Росії Володимир Путін особисто доручив активізувати диверсійні операції проти країн НАТО, повідомили європейські посадовці, обізнані з висновками американських спецслужб. За даними WSJ, невдала атака із застосуванням дронів в аеропорту німецького Лейпцига 4 серпня стала однією з перших акцій у межах цієї кампанії.
У національному парку Єллоустоун цього року вже прибрали рекордні 20 100 предметів сміття з гідротермальних зон. Серед знахідок – сотні капелюхів, сонцезахисні окуляри, кришки від об’єктивів, дитячі дурники, готельні картки-ключі та навіть ретейнери для зубів.