Яскраві сновидіння можуть бути наслідком порушення сну
Якщо після ночі з яскравими снами ви прокидаєтеся виснаженими, причина може бути не в самих сновидіннях, а в порушенні сну. Таких висновків дійшли дослідники.
Більшість людей бачать сни кілька разів за ніч, особливо під час фази швидкого сну (REM). Однак запам’ятовуємо ми їх переважно тоді, коли прокидаємося під час сновидіння або одразу після нього.
У дослідженні, проведеному в лабораторії сну, вчені встановили, що люди, які часто пам’ятають свої сни, не бачать їх частіше за інших. Натомість вони частіше прокидаються вночі та довше не можуть знову заснути після засинання.
Саме такі нічні пробудження можуть скорочувати тривалість глибокого, відновлювального сну. У результаті людина вранці почувається втомленою та відчуває погіршення концентрації.
Дослідники наголошують, що самі по собі сновидіння є нормальним явищем. Водночас регулярне пробудження з відчуттям виснаження може свідчити про порушення сну, на яке варто звернути увагу.
- Масштабне дослідження показало, що як недосип, так і надмірна тривалість сну можуть бути пов’язані з погіршенням здоров’я та прискореним старінням організму.
Президент України Володимир Зеленський заявив про ураження російських військових та нафтових об’єктів у межах українських далекобійних ударів.
1 жовтня в Україні відзначають День захисників і захисниць України. З нагоди свята українські політики, представники влади та державних структур подякували військовим, ветеранам і всім, хто долучений до захисту країни, а також вшанували пам’ять полеглих.
У штаб-квартиру Військової жандармерії Польщі в Новій Дембі надійшла посилка з Німеччини. Після її відкриття двом військовослужбовцям та співробітнику стало погано – у них виникло подразнення шкіри на обличчі та руках.
У Солом’янському районі Києва вранці 1 жовтня російський безпілотник влучив у будівлю школи. Внаслідок атаки виникла пожежа, яку рятувальники вже ліквідували.
Президент США Дональд Трамп заявив, що російсько-українська війна та удари України по російських нафтопереробних заводах є головною причиною проблем із дизельним паливом.