Яскраві сновидіння можуть бути наслідком порушення сну
Якщо після ночі з яскравими снами ви прокидаєтеся виснаженими, причина може бути не в самих сновидіннях, а в порушенні сну. Таких висновків дійшли дослідники.
Більшість людей бачать сни кілька разів за ніч, особливо під час фази швидкого сну (REM). Однак запам’ятовуємо ми їх переважно тоді, коли прокидаємося під час сновидіння або одразу після нього.
У дослідженні, проведеному в лабораторії сну, вчені встановили, що люди, які часто пам’ятають свої сни, не бачать їх частіше за інших. Натомість вони частіше прокидаються вночі та довше не можуть знову заснути після засинання.
Саме такі нічні пробудження можуть скорочувати тривалість глибокого, відновлювального сну. У результаті людина вранці почувається втомленою та відчуває погіршення концентрації.
Дослідники наголошують, що самі по собі сновидіння є нормальним явищем. Водночас регулярне пробудження з відчуттям виснаження може свідчити про порушення сну, на яке варто звернути увагу.
- Масштабне дослідження показало, що як недосип, так і надмірна тривалість сну можуть бути пов’язані з погіршенням здоров’я та прискореним старінням організму.
Один із найвідоміших середньовічних артефактів Європи – гобелен із Байо – вперше від часу свого створення майже тисячу років тому виставили у Великій Британії. 70-метрове полотно тимчасово передали Британському музею з Франції.
Марокко відкинуло звинувачення у причетності до масового переходу понад 70 тисяч людей до іспанської Сеути в липні. У Рабаті заявили, що доказів участі марокканської влади немає, а країну намагаються використати у внутрішній політичній боротьбі в Іспанії.
Дводенний космічний саміт у Парижі мав продемонструвати готовність Європи серйозно інвестувати у власний космічний сектор. Натомість він показав, що без значно більших державних витрат ЄС і далі залежатиме від США у доступі до космосу.
Україна та Канада підписали декларацію про 100-річне партнерство, яка передбачає перехід двосторонніх відносин до рівня всеосяжного стратегічного партнерства. Документ охоплює оборону, енергетику, торгівлю, відбудову та технології.
Російські нафтові компанії дев’ятий місяць поспіль скорочують видобуток після низки українських ударів по НПЗ, котрі обвалили нафтопереробку у країні до мінімуму за два десятиліття.