Фізичні вправи лише один-два рази в тиждень можуть знизити ризик деменції – дослідження
Джерело: Sky News
Дослідники стверджують, що фізичні вправи лише на вихідних можуть бути такими ж корисними для уповільнення розумового занепаду, як і тренування протягом тижня.
Дослідження, опубліковане в Британському журналі спортивної медицини, свідчить, що фізичні вправи лише один-два рази в тиждень ефективніше знижують ризик легкої деменції, ніж регулярні тренування.
Це доповнює зростаючу кількість доказів того, що не фізичні вправи, а сам факт їх виконання покращують здоров’я.
Дослідники виявили, що ризик легкої деменції був знижений в середньому на 15% у тих, які займалися спортом один або два рази на тиждень, і на 10% у тих, хто тренувався регулярно і займався спортом частіше.
Взявши до уваги фактори, які можуть вплинути на результати, такі як вік, куріння, тривалість сну, дієта та споживання алкоголю, дослідники припустили, що обидві моделі вправ мають подібний ефект.
- Дослідження свідчить, що вживання більше їжі та напоїв з великою кількістю флавоноїдів, наприклад ягоди, чай і червоне вино, може знизити ризик деменції на 28%.
- Вживання обробленого або червоного м’яса підвищує ризик діабету 2-го типу, до того ж лише дві скибочки шинки на день підвищують небезпеку на 15%, про що свідчить найбільше такого роду дослідження.
- Велике корейське дослідження виявило, що інгібітори натрійзалежного котранспортера глюкози 2-го типу (іНЗКТГ-2) можуть знизити ризик деменції на 35%.
Конгресмен від Демократичної партії Тед Ліу, який раніше служив у Повітряних силах США, звернувся до американських військових із закликом не підкорятися можливому наказу Дональда Трампа про вторгнення в Гренландію.
Вранці 12 січня в одній зі шкіл Києва учень з ножем напав на вчительку та однокласника, його затримали.
Італійський співак Андреа Бочеллі виступить на церемонії відкриття зимових Олімпійських ігор Мілан-Кортіна 2026, яка відбудеться 6 лютого на стадіоні “Сан-Сіро” в Мілані.
У Беверлі-Гіллз у готелі Beverly Hilton відбулася 83-тя церемонія вручення премії “Золотий глобус”. Ведучою заходу вдруге поспіль стала комікеса Ніккі Глейзер. У кінематографічних номінаціях найбільший успіх мав новий фільм Пола Томаса Андерсона, тоді як у телевізійних категоріях головною подією вечора став серіал “Юнацтво”.
Малайзія за прикладом Індонезії заблокувала доступ до штучного інтелекту Grok, розробленого компанією Ілона Маска, ставши першими країнами, які пішли на такі обмеження через створення системою сексуалізованого контенту.