Фізичні вправи лише один-два рази в тиждень можуть знизити ризик деменції – дослідження
Джерело: Sky News
Дослідники стверджують, що фізичні вправи лише на вихідних можуть бути такими ж корисними для уповільнення розумового занепаду, як і тренування протягом тижня.
Дослідження, опубліковане в Британському журналі спортивної медицини, свідчить, що фізичні вправи лише один-два рази в тиждень ефективніше знижують ризик легкої деменції, ніж регулярні тренування.
Це доповнює зростаючу кількість доказів того, що не фізичні вправи, а сам факт їх виконання покращують здоров’я.
Дослідники виявили, що ризик легкої деменції був знижений в середньому на 15% у тих, які займалися спортом один або два рази на тиждень, і на 10% у тих, хто тренувався регулярно і займався спортом частіше.
Взявши до уваги фактори, які можуть вплинути на результати, такі як вік, куріння, тривалість сну, дієта та споживання алкоголю, дослідники припустили, що обидві моделі вправ мають подібний ефект.
- Дослідження свідчить, що вживання більше їжі та напоїв з великою кількістю флавоноїдів, наприклад ягоди, чай і червоне вино, може знизити ризик деменції на 28%.
- Вживання обробленого або червоного м’яса підвищує ризик діабету 2-го типу, до того ж лише дві скибочки шинки на день підвищують небезпеку на 15%, про що свідчить найбільше такого роду дослідження.
- Велике корейське дослідження виявило, що інгібітори натрійзалежного котранспортера глюкози 2-го типу (іНЗКТГ-2) можуть знизити ризик деменції на 35%.
Сизранський НПЗ “Роснефти” призупинив переробку нафти через пошкодження технологічного обладнання внаслідок атаки безпілотних літальних апаратів 18 квітня.
Однією з жертв теракту у Києві став двірник, якого місцеві мешканці знали як дядю Сашу. Він помер у лікарні від поранень, яких зазнав під час стрілянини.
Дослідники виявили, що місце, де зростають діти, впливає на їхнє психічне здоров’я. Зокрема ті, хто зростає у сільській місцевості, більш схильні до депресії, замкнутості та емоційних проблем, тоді як у дітей з міста частіше розвиваються поведінкові проблеми, такі як синдром дефіциту уваги та гіперактивності (СДУГ).
Голова міністерства енергетики Казахстану Ерлан Аккенженов прокоментував інформацію про те, що Росія з 1 травня може призупинити експорт казахської нафти до Німеччини.
Національна збірна України з футболу залишилась без головного тренера, оскільки Сергій Ребров покинув свою посаду.