Фізичні вправи лише один-два рази в тиждень можуть знизити ризик деменції – дослідження
Джерело: Sky News
Дослідники стверджують, що фізичні вправи лише на вихідних можуть бути такими ж корисними для уповільнення розумового занепаду, як і тренування протягом тижня.
Дослідження, опубліковане в Британському журналі спортивної медицини, свідчить, що фізичні вправи лише один-два рази в тиждень ефективніше знижують ризик легкої деменції, ніж регулярні тренування.
Це доповнює зростаючу кількість доказів того, що не фізичні вправи, а сам факт їх виконання покращують здоров’я.
Дослідники виявили, що ризик легкої деменції був знижений в середньому на 15% у тих, які займалися спортом один або два рази на тиждень, і на 10% у тих, хто тренувався регулярно і займався спортом частіше.
Взявши до уваги фактори, які можуть вплинути на результати, такі як вік, куріння, тривалість сну, дієта та споживання алкоголю, дослідники припустили, що обидві моделі вправ мають подібний ефект.
- Дослідження свідчить, що вживання більше їжі та напоїв з великою кількістю флавоноїдів, наприклад ягоди, чай і червоне вино, може знизити ризик деменції на 28%.
- Вживання обробленого або червоного м’яса підвищує ризик діабету 2-го типу, до того ж лише дві скибочки шинки на день підвищують небезпеку на 15%, про що свідчить найбільше такого роду дослідження.
- Велике корейське дослідження виявило, що інгібітори натрійзалежного котранспортера глюкози 2-го типу (іНЗКТГ-2) можуть знизити ризик деменції на 35%.
Президент США Дональд Трамп повідомив, що 9 червня в Лондоні відбудуться торговельні переговори між делегаціями Сполучених Штатів та Китаю.
Правоохоронці Закарпатської області повідомили про підозру священникові УПЦ МП та ще одному чоловікові, які прогулювалися вулицями з радянською символікою.
Центр порятунку тварин врятував вовка, якого утримували в одній із квартир у Києві.
Президент США Дональд Трамп утримується від тиску на Китай через його підтримку російської військової машини, оскільки наразі зосереджений на інших аспектах відносин із Пекіном. Про це Bloomberg повідомили американські та європейські чиновники, обізнані з ситуацією.
У Генеральному штабі ЗСУ поінформували про ситуацію на фронті станом на 22:00 6 червня. Загалом, від початку цієї доби відбулося 164 бойових зіткнення.