Апельсиновий сік може покращувати серцеве здоров’я через зміни у роботі генів – вчені
Джерело: Medical Xpress
Нове наукове дослідження свідчить, що регулярне вживання апельсинового соку здатне змінювати активність тисяч генів в імунних клітинах, зокрема тих, що беруть участь у регуляції артеріального тиску, запальних процесів та обміну цукру. Усі ці механізми відіграють ключову роль у підтриманні здоров’я серцево-судинної системи.
У дослідженні брали участь дорослі, які щодня протягом двох місяців пили 500 мл пастеризованого апельсинового соку. Після 60 днів учені зафіксували зниження активності генів, пов’язаних із запаленням і підвищеним тиском – зокрема NAMPT, IL6, IL1B та NLRP3. Менш активно працював і ген SGK1, що впливає на затримку натрію в нирках.
Такі спостереження узгоджуються з попередніми дослідженнями, у яких виявляли зниження артеріального тиску в людей, що регулярно споживали апельсиновий сік. Це може пояснити, чому в низці клінічних випробувань напій пов’язували з кращим станом серця та судин. Зокрема, дослідники зазначають, що ефект не обмежується підвищенням рівня цукру – сік впливає на регуляторні системи організму, допомагає зменшувати запалення та сприяє розслабленню судин.
Ймовірно, ключову роль у таких змінах відіграють природні речовини, що містяться в апельсинах, зокрема гесперидин – флавоноїд із антиоксидантними та протизапальними властивостями. У людей із більшою масою тіла переважно змінювалися гени, що регулюють жировий обмін, а у худіших – більш виражений вплив на запальні реакції.
Огляд контрольованих клінічних досліджень за участю 639 людей із 15 наукових праць підтвердив, що регулярне вживання апельсинового соку може знижувати інсулінорезистентність і рівень холестерину. Окремий аналіз за участю людей із зайвою вагою та ожирінням зафіксував невеликі покращення систолічного тиску та підвищення рівня “хорошого” холестерину (HDL) після кількох тижнів щоденного споживання напою.
Загалом отримані дані свідчать, що апельсиновий сік – це не просто “склянка цукру”, як часто вважають. Хоча цілі фрукти залишаються кориснішими завдяки клітковині, помірне щоденне вживання апельсинового соку може мати накопичувальні позитивні ефекти: зменшення запалення, покращення кровотоку та поліпшення показників, що пов’язані з довгостроковим здоров’ям серця.
Сполучені Штати зберігають потужне військове угруповання в Карибському морі, сигналізуючи про можливість проведення нової фази атаки. Дональд Трамп особисто натякнув на “другу хвилю” нападів, що спровокувало паніку та довгі черги в магазинах Каракаса.
Визнаний світом уряд Ємену заявив про повну ізоляцію портового міста Аден силами південних сепаратистів. Влада обіцяє вжити жорстких заходів для відновлення порядку після успішного відвоювання східних територій країни.
У неділю вранці Північна Корея здійснила серію запусків балістичних ракет із району своєї столиці. Снаряди подолали відстань близько 900 кілометрів, що спричинило екстрене скликання Ради національної безпеки в Сеулі.
Поліція Вале оприлюднила нові дані про загиблих під час пожежі у барі Кран-Монтани. Серед ідентифікуваних жертв виявили велику кількість підлітків, наймолодшому з яких було лише 14 років.
Влада Ботсвани офіційно оголосила про плани відкрити власне посольство в Москві найближчим часом. Міністр закордонних справ країни закликав російські компанії вкладати кошти в розробку родовищ алмазів та рідкоземельних металів.