Дві ночі без сну можуть змусити людину почуватися старшою – дослідження
Джерело: The Guardian
Група психологів із Швеції з’ясувала, що достатньо двох ночей без сну, щоб люди відчули себе на кілька років старше.
Під час дослідження експерти встановили, що в середньому учасники експерименту почувалися старше на чотири роки, коли їм не давали спати всього чотири години протягом двох ночей поспіль, а деякі стверджували, що сонливість змушувала їх почувати себе на десятки років старше.
Протилежна картина спостерігалася, коли людям дозволялося залишатися в ліжку протягом дев’яти годин, хоча ефект був скромнішим: учасники дослідження стверджували, що після достатнього відпочинку почуваються в середньому на три місяці молодше за свій реальний вік.
“Навіть якщо ви спите менше всього дві ночі, це справляє реальний вплив на ваше самопочуття”, – пояснив доктор Леоні Балтер, психонейроімунолог з Каролінського інституту в Стокгольмі.
За його словами, сприйняття себе на багато років старше може не тільки викликати почуття слабкості, але й спонукати людей до нездорового харчування, знижуючи фізичну активність і роблячи їх менш схильними до спілкування та нових вражень.
- Результати нового дослідження свідчать, що вагітність може прискорити процес старіння жінки.
В Україні розпочинається робота над оновленням календаря святкових та особливих днів з метою відмови від радянських традицій. Президент закликав залучити до розробки нових підходів представників уряду та громадянського суспільства для створення справедливої системи дат.
Найближчими днями в Україні очікується поступове посилення зимових процесів, холодне повітря надходитиме з півночі та північного сходу
Зеленський повідомив що 23 грудня Рустем Умєров та Андрій Гнатов представлять звіт щодо підготовлених документів про гарантії безпеки. Сторони обговорили 20 пунктів основного документа, що визначає базову рамку подальшої співпраці.
Адміністрація президента США Дональда Трампа анонсувала плани щодо розробки нового класу важких надводних кораблів. Програма “Золотий флот” передбачає будівництво великих ракетних платформ для посилення американської присутності в Індо-Тихоокеанському регіоні.
Військова омбудсменка Ольга Решетилова зауважила, що у Міноборони раніше підготували зміни, котрі передбачають виключення з переліку певних хвороб, котрі нині визначають придатність до військової служби.