Фізичні вправи лише один-два рази в тиждень можуть знизити ризик деменції – дослідження
Джерело: Sky News
Дослідники стверджують, що фізичні вправи лише на вихідних можуть бути такими ж корисними для уповільнення розумового занепаду, як і тренування протягом тижня.
Дослідження, опубліковане в Британському журналі спортивної медицини, свідчить, що фізичні вправи лише один-два рази в тиждень ефективніше знижують ризик легкої деменції, ніж регулярні тренування.
Це доповнює зростаючу кількість доказів того, що не фізичні вправи, а сам факт їх виконання покращують здоров’я.
Дослідники виявили, що ризик легкої деменції був знижений в середньому на 15% у тих, які займалися спортом один або два рази на тиждень, і на 10% у тих, хто тренувався регулярно і займався спортом частіше.
Взявши до уваги фактори, які можуть вплинути на результати, такі як вік, куріння, тривалість сну, дієта та споживання алкоголю, дослідники припустили, що обидві моделі вправ мають подібний ефект.
- Дослідження свідчить, що вживання більше їжі та напоїв з великою кількістю флавоноїдів, наприклад ягоди, чай і червоне вино, може знизити ризик деменції на 28%.
- Вживання обробленого або червоного м’яса підвищує ризик діабету 2-го типу, до того ж лише дві скибочки шинки на день підвищують небезпеку на 15%, про що свідчить найбільше такого роду дослідження.
- Велике корейське дослідження виявило, що інгібітори натрійзалежного котранспортера глюкози 2-го типу (іНЗКТГ-2) можуть знизити ризик деменції на 35%.
Дослідження показало, що серед жінок, які отримали щеплення проти вірусу папіломи людини (ВПЛ) у 12-13 років, ризик померти від раку шийки матки до 30-річного віку майже дорівнює нулю. Водночас науковці попереджають, що через зниження рівня вакцинації кількість смертей від цього захворювання в майбутньому може знову зрости.
Президент Володимир Зеленський заявив про майбутні кадрові зміни в уряді та повідомив, що запропонував прем’єр-міністерці Юлії Свириденко очолити новий напрямок співпраці з одним із ключових партнерів України.
У понеділок, 13 липня, в Україні збережеться помірно тепла погода, а вже з вівторка температура повітря почне поступово підвищуватися. Про це повідомила синоптикиня Наталка Діденко.
Рут Елліс, останню жінку, яку стратили через повішення у Великій Британії, посмертно помилували. Рішення ухвалили після того, як з’явилися докази, що вона зазнавала домашнього насильства та контролю з боку свого партнера, а ці обставини не врахували під час суду.
Роберт Паттінсон порівняв свого героя у майбутньому фільмі “Одіссея” із Джейкобом із франшизи “Сутінки”. За словами актора, його персонаж Антіной також опиняється в любовному трикутнику, через що він неодноразово проводив паралелі між двома історіями.