Фізичні вправи лише один-два рази в тиждень можуть знизити ризик деменції – дослідження
Джерело: Sky News
Дослідники стверджують, що фізичні вправи лише на вихідних можуть бути такими ж корисними для уповільнення розумового занепаду, як і тренування протягом тижня.
Дослідження, опубліковане в Британському журналі спортивної медицини, свідчить, що фізичні вправи лише один-два рази в тиждень ефективніше знижують ризик легкої деменції, ніж регулярні тренування.
Це доповнює зростаючу кількість доказів того, що не фізичні вправи, а сам факт їх виконання покращують здоров’я.
Дослідники виявили, що ризик легкої деменції був знижений в середньому на 15% у тих, які займалися спортом один або два рази на тиждень, і на 10% у тих, хто тренувався регулярно і займався спортом частіше.
Взявши до уваги фактори, які можуть вплинути на результати, такі як вік, куріння, тривалість сну, дієта та споживання алкоголю, дослідники припустили, що обидві моделі вправ мають подібний ефект.
- Дослідження свідчить, що вживання більше їжі та напоїв з великою кількістю флавоноїдів, наприклад ягоди, чай і червоне вино, може знизити ризик деменції на 28%.
- Вживання обробленого або червоного м’яса підвищує ризик діабету 2-го типу, до того ж лише дві скибочки шинки на день підвищують небезпеку на 15%, про що свідчить найбільше такого роду дослідження.
- Велике корейське дослідження виявило, що інгібітори натрійзалежного котранспортера глюкози 2-го типу (іНЗКТГ-2) можуть знизити ризик деменції на 35%.
Водолази ДСНС України провели унікальну підводну спецоперацію – в умовах морозу до -15 °C протягом шести днів ремонтували прорив труби на одній із київських теплоелектроцентралей.
Ціни на нафту впали у четвер, перервавши зростання минулих сесій, після того, як президент США Дональд Трамп пом’якшив погрози щодо Гренландії та Ірану, натомість інвестори оцінили перспективи попиту та пропозиції.
Норвегія нещодавно передала Україні значну кількість ракет до систем протиповітряної оборони NASAMS, щоб посилити захист від атак РФ.
НАБУ та САП викрили на хабарництві колишнього топпосадовця та чинного посадовця Державної прикордонної служби України.
У Кривому Розі збільшилась кількість поранених унаслідок російської ракетної атаки.