Фізичні вправи лише один-два рази в тиждень можуть знизити ризик деменції – дослідження
Джерело: Sky News
Дослідники стверджують, що фізичні вправи лише на вихідних можуть бути такими ж корисними для уповільнення розумового занепаду, як і тренування протягом тижня.
Дослідження, опубліковане в Британському журналі спортивної медицини, свідчить, що фізичні вправи лише один-два рази в тиждень ефективніше знижують ризик легкої деменції, ніж регулярні тренування.
Це доповнює зростаючу кількість доказів того, що не фізичні вправи, а сам факт їх виконання покращують здоров’я.
Дослідники виявили, що ризик легкої деменції був знижений в середньому на 15% у тих, які займалися спортом один або два рази на тиждень, і на 10% у тих, хто тренувався регулярно і займався спортом частіше.
Взявши до уваги фактори, які можуть вплинути на результати, такі як вік, куріння, тривалість сну, дієта та споживання алкоголю, дослідники припустили, що обидві моделі вправ мають подібний ефект.
- Дослідження свідчить, що вживання більше їжі та напоїв з великою кількістю флавоноїдів, наприклад ягоди, чай і червоне вино, може знизити ризик деменції на 28%.
- Вживання обробленого або червоного м’яса підвищує ризик діабету 2-го типу, до того ж лише дві скибочки шинки на день підвищують небезпеку на 15%, про що свідчить найбільше такого роду дослідження.
- Велике корейське дослідження виявило, що інгібітори натрійзалежного котранспортера глюкози 2-го типу (іНЗКТГ-2) можуть знизити ризик деменції на 35%.
У квітні Україна імпортувала 29 млн куб м природного газу, що у 28 разів менше проти березня (789 млн куб м) та у вісім разів менше, ніж у квітні 2025 (219 млн куб м), свідчать розрахунки профільного видання ExPro.
OpenAI оголосила про запуск нової функції Trusted Contact (“Довірений контакт”) у ChatGPT. Вона дозволяє користувачам додати до акаунта людину, яка отримає сповіщення, якщо система виявить у розмові теми самоушкодження або ризик серйозної небезпеки.
Президент Володимир Зеленський заявив, що позиції України, зокрема на фронті, “найвищі за роки”.
Під час першого засідання у справі “Династії”прокурори САП оприлюднили фрагменти матеріалів слідства щодо Андрія Єрмака. Йдеться, зокрема, про консультації Єрмака у “гадалки” щодо кадрових призначень у владі та справу про легалізацію 460 мільйонів гривень.
12 травня глава МЗС Андрій Сибіга привітав намір Чорногорії, Румунії та Сан-Марино приєднатися до угоди про створення Спецтрибуналу щодо злочину агресії проти України.