Фізичні вправи лише один-два рази в тиждень можуть знизити ризик деменції – дослідження
Джерело: Sky News
Дослідники стверджують, що фізичні вправи лише на вихідних можуть бути такими ж корисними для уповільнення розумового занепаду, як і тренування протягом тижня.
Дослідження, опубліковане в Британському журналі спортивної медицини, свідчить, що фізичні вправи лише один-два рази в тиждень ефективніше знижують ризик легкої деменції, ніж регулярні тренування.
Це доповнює зростаючу кількість доказів того, що не фізичні вправи, а сам факт їх виконання покращують здоров’я.
Дослідники виявили, що ризик легкої деменції був знижений в середньому на 15% у тих, які займалися спортом один або два рази на тиждень, і на 10% у тих, хто тренувався регулярно і займався спортом частіше.
Взявши до уваги фактори, які можуть вплинути на результати, такі як вік, куріння, тривалість сну, дієта та споживання алкоголю, дослідники припустили, що обидві моделі вправ мають подібний ефект.
- Дослідження свідчить, що вживання більше їжі та напоїв з великою кількістю флавоноїдів, наприклад ягоди, чай і червоне вино, може знизити ризик деменції на 28%.
- Вживання обробленого або червоного м’яса підвищує ризик діабету 2-го типу, до того ж лише дві скибочки шинки на день підвищують небезпеку на 15%, про що свідчить найбільше такого роду дослідження.
- Велике корейське дослідження виявило, що інгібітори натрійзалежного котранспортера глюкози 2-го типу (іНЗКТГ-2) можуть знизити ризик деменції на 35%.
Нідерландське управління з питань споживачів і ринків (ACM) розпочав офіційне розслідування щодо онлайн-платформи Roblox у зв’язку з можливими ризиками для неповнолітніх користувачів у Європейському Союзі. У межах перевірки регулятор оцінюватиме, чи вживає платформа достатніх заходів для захисту дітей на своєму сервісі.
Кількість загиблих унаслідок пожежі в барі на швейцарському гірськолижному курорті Кран-Монтана зросла до 41. У лікарні помер підліток, який зазнав тяжких поранень під час інциденту, що стався в новорічну ніч.
На сході ДР Конго внаслідок зсуву ґрунту на шахтах загинули щонайменше 200 осіб. Трагедія сталася на родовищі колтану поблизу населеного пункту Рубая, який перебуває під контролем повстанського угруповання “M23”.
2 лютого відзначається Всесвітній день богопосвяченого життя, Всесвітній день водно-болотних угідь, День Бабака та Всесвітній день укулеле. За церковним календарем – Стрітення Господнє.
Триває 1440-ва доба повномасштабної російсько-української війни. За цей час втрати військ РФ у живій силі (вбиті та поранені) перевищили 1,2 млн осіб.