Фізичні вправи лише один-два рази в тиждень можуть знизити ризик деменції – дослідження
Джерело: Sky News
Дослідники стверджують, що фізичні вправи лише на вихідних можуть бути такими ж корисними для уповільнення розумового занепаду, як і тренування протягом тижня.
Дослідження, опубліковане в Британському журналі спортивної медицини, свідчить, що фізичні вправи лише один-два рази в тиждень ефективніше знижують ризик легкої деменції, ніж регулярні тренування.
Це доповнює зростаючу кількість доказів того, що не фізичні вправи, а сам факт їх виконання покращують здоров’я.
Дослідники виявили, що ризик легкої деменції був знижений в середньому на 15% у тих, які займалися спортом один або два рази на тиждень, і на 10% у тих, хто тренувався регулярно і займався спортом частіше.
Взявши до уваги фактори, які можуть вплинути на результати, такі як вік, куріння, тривалість сну, дієта та споживання алкоголю, дослідники припустили, що обидві моделі вправ мають подібний ефект.
- Дослідження свідчить, що вживання більше їжі та напоїв з великою кількістю флавоноїдів, наприклад ягоди, чай і червоне вино, може знизити ризик деменції на 28%.
- Вживання обробленого або червоного м’яса підвищує ризик діабету 2-го типу, до того ж лише дві скибочки шинки на день підвищують небезпеку на 15%, про що свідчить найбільше такого роду дослідження.
- Велике корейське дослідження виявило, що інгібітори натрійзалежного котранспортера глюкози 2-го типу (іНЗКТГ-2) можуть знизити ризик деменції на 35%.
СБУ затримала у Харкові подружжя російських агентів, які готували теракт у центрі міста.
НАБУ і САП завершили досудове розслідування у справі керівниці однієї з депутатських фракцій Верховної Ради України. Її підозрюють у пропозиції надати неправомірну вигоду народним депутатам України. У відомстві не назвали ім’я фігурантки, однак із матеріалів справи зрозуміло, що йдеться про народну депутатку та лідерку фракції “Батьківщина” Юлію Тимошенко.
Президент США Дональд Трамп вимагає, аби телеканал Fox News зняв з етеру ведучу Джессіку Тарлов, яку він назвав “справжньою невдахою”.
Нафтопереробний завод “Лукойл-Нижегороднафтооргсинтез” (НОРСІ), четвертий за величиною нафтопереробний завод РФ, 5 квітня призупинив роботу внаслідок атаки українських безпілотників.
Наймасштабніша у світі асоціація істориків подала до суду на адміністрацію президента США Дональда Трампа через спробу виправдати те, що президент зберігав свої офіційні документи замість того, щоб передати їх у Національний архів.