Фізичні вправи лише один-два рази в тиждень можуть знизити ризик деменції – дослідження
Джерело: Sky News
Дослідники стверджують, що фізичні вправи лише на вихідних можуть бути такими ж корисними для уповільнення розумового занепаду, як і тренування протягом тижня.
Дослідження, опубліковане в Британському журналі спортивної медицини, свідчить, що фізичні вправи лише один-два рази в тиждень ефективніше знижують ризик легкої деменції, ніж регулярні тренування.
Це доповнює зростаючу кількість доказів того, що не фізичні вправи, а сам факт їх виконання покращують здоров’я.
Дослідники виявили, що ризик легкої деменції був знижений в середньому на 15% у тих, які займалися спортом один або два рази на тиждень, і на 10% у тих, хто тренувався регулярно і займався спортом частіше.
Взявши до уваги фактори, які можуть вплинути на результати, такі як вік, куріння, тривалість сну, дієта та споживання алкоголю, дослідники припустили, що обидві моделі вправ мають подібний ефект.
- Дослідження свідчить, що вживання більше їжі та напоїв з великою кількістю флавоноїдів, наприклад ягоди, чай і червоне вино, може знизити ризик деменції на 28%.
- Вживання обробленого або червоного м’яса підвищує ризик діабету 2-го типу, до того ж лише дві скибочки шинки на день підвищують небезпеку на 15%, про що свідчить найбільше такого роду дослідження.
- Велике корейське дослідження виявило, що інгібітори натрійзалежного котранспортера глюкози 2-го типу (іНЗКТГ-2) можуть знизити ризик деменції на 35%.
Прихильники зміни стверджують, що якщо 16-річні вже мають фінансові та договірні зобов’язання, вони повинні мати і право голосу. Проте Міністерство юстиції висловлює застереження щодо політичної обізнаності цієї вікової групи.
За даними CNN, адміністрація США наполягає на негайній відставці союзника Кремля. Повідомляється, що президент Дональд Трамп у розмові з Мадуро навіть пригрозив застосуванням сили у разі його відмови.
Секретар РНБО наголосив, що Київ та Вашингтон максимально зблизили свої позиції. Обидві сторони повністю поділяють ключові цілі України щодо забезпечення суверенітету та встановлення надійного миру.
Поліція Сіднея заарештувала двох громадян Казахстану за підозрою у шахрайстві у казино Crown. Подружжя нібито виграло майже $784 тисячі, використовуючи мініатюрну камеру та приховані навушники.
Громадяни Швейцарії переважною більшістю голосів відхилили пропозицію про запровадження нового податку. План передбачав оподаткування спадщини, яка перевищує 50 мільйонів швейцарських франків, за ставкою 50%.