Фізичні вправи лише один-два рази в тиждень можуть знизити ризик деменції – дослідження

Джерело: Sky News

Дослідники стверджують, що фізичні вправи лише на вихідних можуть бути такими ж корисними для уповільнення розумового занепаду, як і тренування протягом тижня.

Дослідження, опубліковане в Британському журналі спортивної медицини, свідчить, що фізичні вправи лише один-два рази в тиждень ефективніше знижують ризик легкої деменції, ніж регулярні тренування.

Це доповнює зростаючу кількість доказів того, що не фізичні вправи, а сам факт їх виконання покращують здоров’я.

Дослідники виявили, що ризик легкої деменції був знижений в середньому на 15% у тих, які займалися спортом один або два рази на тиждень, і на 10% у тих, хто тренувався регулярно і займався спортом частіше.

Взявши до уваги фактори, які можуть вплинути на результати, такі як вік, куріння, тривалість сну, дієта та споживання алкоголю, дослідники припустили, що обидві моделі вправ мають подібний ефект.

Жінка на ім’я Ндейє, яка перебувала на 32-му тижні вагітності, народила дитину на висоті 11 км під час рейсу авіакомпанії Brussels Airlines, що прямував з Дакара (Сенегал) до Брюсселя — столиці Бельгії.

Ключові американські відомства в адміністрації Трампа наказали співробітникам не відповідати на електронний лист від Департаменту ефективності уряду США (DOGE), очолюваного Ілоном Маском, із запитанням, чого вони досягли за минулий тиждень.

В тимчасово окупованому Криму російський турист скинув з оглядового майданчика Ластівчиного гнізда кішку Мусю, яка жила в палаці понад 10 років.

Президентка Єврокомісії Урсула фон дер Ляєн оголосила про виділення Україні €3,5 млрд допомоги, яка надійде у березні.

Чеське видання Reflex до третіх роковин повномасштабного вторгнення Росії опублікувало обкладинку з президентом України Володимиром Зеленським.