Фізичні вправи лише один-два рази в тиждень можуть знизити ризик деменції – дослідження
Джерело: Sky News
Дослідники стверджують, що фізичні вправи лише на вихідних можуть бути такими ж корисними для уповільнення розумового занепаду, як і тренування протягом тижня.
Дослідження, опубліковане в Британському журналі спортивної медицини, свідчить, що фізичні вправи лише один-два рази в тиждень ефективніше знижують ризик легкої деменції, ніж регулярні тренування.
Це доповнює зростаючу кількість доказів того, що не фізичні вправи, а сам факт їх виконання покращують здоров’я.
Дослідники виявили, що ризик легкої деменції був знижений в середньому на 15% у тих, які займалися спортом один або два рази на тиждень, і на 10% у тих, хто тренувався регулярно і займався спортом частіше.
Взявши до уваги фактори, які можуть вплинути на результати, такі як вік, куріння, тривалість сну, дієта та споживання алкоголю, дослідники припустили, що обидві моделі вправ мають подібний ефект.
- Дослідження свідчить, що вживання більше їжі та напоїв з великою кількістю флавоноїдів, наприклад ягоди, чай і червоне вино, може знизити ризик деменції на 28%.
- Вживання обробленого або червоного м’яса підвищує ризик діабету 2-го типу, до того ж лише дві скибочки шинки на день підвищують небезпеку на 15%, про що свідчить найбільше такого роду дослідження.
- Велике корейське дослідження виявило, що інгібітори натрійзалежного котранспортера глюкози 2-го типу (іНЗКТГ-2) можуть знизити ризик деменції на 35%.
За повідомленням ЗМІ, Євросоюз розглядає можливість посилити умови надання Україну кредиту на суму 90 млрд євро. Відтак, частина виплат залежатиме від запровадження непопулярних податкових змін для бізнесу.
Є кеди, які жінки вибирають не лише за зручність, а й за настрій. Саме так сприймається PUMA Suede Charles F. Stead — колекція з стилем, якісними виконанням та класичним силуетом. Це не про яскравий декор чи короткий тренд. Це про взуття, що має стриманий і дорогий вигляд, але лишається доречними у будь-якій ситуації.
СБУ спільно з ДБР виявили “крота” ГРУ РФ у лавах Держприкордонслужби України, який коригував російські атаки по Києву та Чернігівщині.
29 квітня російські окупти вдарили безпілотником “Молнія” по автозаправній станції в Індустріальному районі Харкова.
Мешканка Австралії сфабрикувала діагноз раку у свого 6-річного сина, щоб збирати кошти на його “лікування”. За це жінку засудили до понад чотирьох років ув’язнення.