Фізичні вправи лише один-два рази в тиждень можуть знизити ризик деменції – дослідження
Джерело: Sky News
Дослідники стверджують, що фізичні вправи лише на вихідних можуть бути такими ж корисними для уповільнення розумового занепаду, як і тренування протягом тижня.
Дослідження, опубліковане в Британському журналі спортивної медицини, свідчить, що фізичні вправи лише один-два рази в тиждень ефективніше знижують ризик легкої деменції, ніж регулярні тренування.
Це доповнює зростаючу кількість доказів того, що не фізичні вправи, а сам факт їх виконання покращують здоров’я.
Дослідники виявили, що ризик легкої деменції був знижений в середньому на 15% у тих, які займалися спортом один або два рази на тиждень, і на 10% у тих, хто тренувався регулярно і займався спортом частіше.
Взявши до уваги фактори, які можуть вплинути на результати, такі як вік, куріння, тривалість сну, дієта та споживання алкоголю, дослідники припустили, що обидві моделі вправ мають подібний ефект.
- Дослідження свідчить, що вживання більше їжі та напоїв з великою кількістю флавоноїдів, наприклад ягоди, чай і червоне вино, може знизити ризик деменції на 28%.
- Вживання обробленого або червоного м’яса підвищує ризик діабету 2-го типу, до того ж лише дві скибочки шинки на день підвищують небезпеку на 15%, про що свідчить найбільше такого роду дослідження.
- Велике корейське дослідження виявило, що інгібітори натрійзалежного котранспортера глюкози 2-го типу (іНЗКТГ-2) можуть знизити ризик деменції на 35%.
В Україні заблокували доступ до YouTube-каналу підсанкційного продюсера Юрія Бардаша, який втік до Росії.
У столиці продовжує зростати кількість загиблих унаслідок російської атаки вночі 28 серпня.
Генеральний штаб підтвердив ураження двох нафтопереробних заводів, складів боєприпасів і низки логістичних об’єктів росіян.
Унаслідок атаки РФ по Україні вночі 28 серпня пошкоджень зазнала будівля місії ЄС в Україні.
Дружина голлівудського актора Брюса Вілліса, Емма Хемінг-Вілліс, повідомила, що тепер він живе окремо від сім’ї, яка намагається впоратися з викликами, пов’язаними з діагнозом лобово-скроневої деменції. Вона зазначила, що це рішення стало одним із найболючіших у її житті.