Фізичні вправи лише один-два рази в тиждень можуть знизити ризик деменції – дослідження
Джерело: Sky News
Дослідники стверджують, що фізичні вправи лише на вихідних можуть бути такими ж корисними для уповільнення розумового занепаду, як і тренування протягом тижня.
Дослідження, опубліковане в Британському журналі спортивної медицини, свідчить, що фізичні вправи лише один-два рази в тиждень ефективніше знижують ризик легкої деменції, ніж регулярні тренування.
Це доповнює зростаючу кількість доказів того, що не фізичні вправи, а сам факт їх виконання покращують здоров’я.
Дослідники виявили, що ризик легкої деменції був знижений в середньому на 15% у тих, які займалися спортом один або два рази на тиждень, і на 10% у тих, хто тренувався регулярно і займався спортом частіше.
Взявши до уваги фактори, які можуть вплинути на результати, такі як вік, куріння, тривалість сну, дієта та споживання алкоголю, дослідники припустили, що обидві моделі вправ мають подібний ефект.
- Дослідження свідчить, що вживання більше їжі та напоїв з великою кількістю флавоноїдів, наприклад ягоди, чай і червоне вино, може знизити ризик деменції на 28%.
- Вживання обробленого або червоного м’яса підвищує ризик діабету 2-го типу, до того ж лише дві скибочки шинки на день підвищують небезпеку на 15%, про що свідчить найбільше такого роду дослідження.
- Велике корейське дослідження виявило, що інгібітори натрійзалежного котранспортера глюкози 2-го типу (іНЗКТГ-2) можуть знизити ризик деменції на 35%.
Понад 200 тисяч людей у Європі померли від наслідків екстремальної спеки з 2022 року. Про це повідомила Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) на тлі чергової хвилі високих температур, під час якої в деяких країнах були зафіксовані рекордні для травня показники.
Instagram запустив нову функцію, яка дозволяє користувачам самостійно змінювати порядок публікацій у сітці профілю. Про це повідомила компанія Meta.
У селі Люториж поблизу Жешува на земельній ділянці, яка раніше належала лікарці-патоморфологині, виявили останки 32 ненароджених дітей. У справі затримали 57-річну жінку, яка, за даними польських ЗМІ, пояснює це проведенням медичних досліджень під час пандемії COVID-19.
14 червня відзначають Всесвітній день донора крові, Всесвітній день в’язання на публіці. Християни сьогодні згадують пророка Єлисея.
Триває 1572-га доба повномасштабної російсько-української війни. За цей час втрати військ РФ у живій силі (вбиті та поранені) сягнули понад 1,3 млн осіб.