Фізичні вправи лише один-два рази в тиждень можуть знизити ризик деменції – дослідження
Джерело: Sky News
Дослідники стверджують, що фізичні вправи лише на вихідних можуть бути такими ж корисними для уповільнення розумового занепаду, як і тренування протягом тижня.
Дослідження, опубліковане в Британському журналі спортивної медицини, свідчить, що фізичні вправи лише один-два рази в тиждень ефективніше знижують ризик легкої деменції, ніж регулярні тренування.
Це доповнює зростаючу кількість доказів того, що не фізичні вправи, а сам факт їх виконання покращують здоров’я.
Дослідники виявили, що ризик легкої деменції був знижений в середньому на 15% у тих, які займалися спортом один або два рази на тиждень, і на 10% у тих, хто тренувався регулярно і займався спортом частіше.
Взявши до уваги фактори, які можуть вплинути на результати, такі як вік, куріння, тривалість сну, дієта та споживання алкоголю, дослідники припустили, що обидві моделі вправ мають подібний ефект.
- Дослідження свідчить, що вживання більше їжі та напоїв з великою кількістю флавоноїдів, наприклад ягоди, чай і червоне вино, може знизити ризик деменції на 28%.
- Вживання обробленого або червоного м’яса підвищує ризик діабету 2-го типу, до того ж лише дві скибочки шинки на день підвищують небезпеку на 15%, про що свідчить найбільше такого роду дослідження.
- Велике корейське дослідження виявило, що інгібітори натрійзалежного котранспортера глюкози 2-го типу (іНЗКТГ-2) можуть знизити ризик деменції на 35%.
У Гераті, Афганістан, посилився тиск на жінок через дотримання правил носіння одягу, встановлених рухом Талібан. Як повідомляє Afghanistan International, перевірки та покарання за “неправильний” хіджаб у місті знову набули жорсткого характеру.
Міністерство охорони здоров’я і соціальних служб США розпочне дослідження впливу випромінювання мобільних телефонів на здоров’я людини. Ініціатива стала продовженням публічної критики з боку міністра охорони здоров’я Роберта Ф. Кеннеді-молодшого, який раніше пов’язував використання мобільних телефонів із неврологічними ушкодженнями та онкологічними захворюваннями.
У Нью-Йорку з’явився мурал, присвячений пам’яті української біженки Ірини Заруцької, яку вбили в США. Стінопис профінансували мільярдер Ілон Маск та генеральний директор компанії Intercom Еоган Маккейб.
Європейський Союз готує варіанти жорсткої відповіді на заяви президента США Дональда Трампа щодо можливого встановлення американського контролю над Гренландією. У Брюсселі розглядають як запровадження масштабних мит на імпорт зі США, так і обмеження діяльності американського бізнесу на європейському ринку.
Міністерство юстиції США звернулося до федерального суду в Нью-Йорку з проханням відхилити клопотання двох членів Палати представників, які наполягають на призначенні спеціального керівника для контролю за публічним оприлюдненням документів, пов’язаних зі справами покійного фінансиста та засудженого сексуального злочинця Джеффрі Епштейна.