Фізичні вправи лише один-два рази в тиждень можуть знизити ризик деменції – дослідження
Джерело: Sky News
Дослідники стверджують, що фізичні вправи лише на вихідних можуть бути такими ж корисними для уповільнення розумового занепаду, як і тренування протягом тижня.
Дослідження, опубліковане в Британському журналі спортивної медицини, свідчить, що фізичні вправи лише один-два рази в тиждень ефективніше знижують ризик легкої деменції, ніж регулярні тренування.
Це доповнює зростаючу кількість доказів того, що не фізичні вправи, а сам факт їх виконання покращують здоров’я.
Дослідники виявили, що ризик легкої деменції був знижений в середньому на 15% у тих, які займалися спортом один або два рази на тиждень, і на 10% у тих, хто тренувався регулярно і займався спортом частіше.
Взявши до уваги фактори, які можуть вплинути на результати, такі як вік, куріння, тривалість сну, дієта та споживання алкоголю, дослідники припустили, що обидві моделі вправ мають подібний ефект.
- Дослідження свідчить, що вживання більше їжі та напоїв з великою кількістю флавоноїдів, наприклад ягоди, чай і червоне вино, може знизити ризик деменції на 28%.
- Вживання обробленого або червоного м’яса підвищує ризик діабету 2-го типу, до того ж лише дві скибочки шинки на день підвищують небезпеку на 15%, про що свідчить найбільше такого роду дослідження.
- Велике корейське дослідження виявило, що інгібітори натрійзалежного котранспортера глюкози 2-го типу (іНЗКТГ-2) можуть знизити ризик деменції на 35%.
Колишній віцепрем’єр-міністр Олексій Чернишов, підозрюваний у незаконному збагаченні, вийшов під заставу. Стали відомі прізвища двох громадян, які внесли понад 51 мільйон гривень.
Дочка колишнього президента ПАР Джейкоба Зуми, Дудузіла Зума, підозрюється у вербуванні громадян. Вона залучала чоловіків із ПАР та Ботсвани для участі у війні Росії проти України.
Один із суддів, Омар Харфуш, звинуватив організаторів у створенні таємного журі, яке нібито заздалегідь обрало фіналісток конкурсу.
Джерела стверджують, що Келлог вирішив піти через законодавчі обмеження терміну роботи. Крім того, він вважає, що Росія “уповільнює” мирні переговори.
У французькій столиці оголосили про старт лотереї, головним виграшем у якій стане не грошова винагорода, а право на поховання на одному з найвідоміших кладовищ Парижа.