Фізичні вправи лише один-два рази в тиждень можуть знизити ризик деменції – дослідження
Джерело: Sky News
Дослідники стверджують, що фізичні вправи лише на вихідних можуть бути такими ж корисними для уповільнення розумового занепаду, як і тренування протягом тижня.
Дослідження, опубліковане в Британському журналі спортивної медицини, свідчить, що фізичні вправи лише один-два рази в тиждень ефективніше знижують ризик легкої деменції, ніж регулярні тренування.
Це доповнює зростаючу кількість доказів того, що не фізичні вправи, а сам факт їх виконання покращують здоров’я.
Дослідники виявили, що ризик легкої деменції був знижений в середньому на 15% у тих, які займалися спортом один або два рази на тиждень, і на 10% у тих, хто тренувався регулярно і займався спортом частіше.
Взявши до уваги фактори, які можуть вплинути на результати, такі як вік, куріння, тривалість сну, дієта та споживання алкоголю, дослідники припустили, що обидві моделі вправ мають подібний ефект.
- Дослідження свідчить, що вживання більше їжі та напоїв з великою кількістю флавоноїдів, наприклад ягоди, чай і червоне вино, може знизити ризик деменції на 28%.
- Вживання обробленого або червоного м’яса підвищує ризик діабету 2-го типу, до того ж лише дві скибочки шинки на день підвищують небезпеку на 15%, про що свідчить найбільше такого роду дослідження.
- Велике корейське дослідження виявило, що інгібітори натрійзалежного котранспортера глюкози 2-го типу (іНЗКТГ-2) можуть знизити ризик деменції на 35%.
Італія відправляє близько 100 військових і кілька винищувачів до Румунії в межах навчальної місії, спрямованої на підготовку румунських сил до протидії загрозам з боку Росії.
У тимчасово окупованому Криму продаж бензину марки АІ-95 здійснюватиметься за талонами без обмежень щодо обсягу, а також у пріоритетному порядку для комунального та соціального транспорту.
У Державній інспекції ядерного регулювання України прокоментували поширену російськими пропагандистськими ресурсами інформацію про нібито пошкодження дроном машинного залу енергоблоку №6 тимчасово окупованої Запорізької АЕС.
У Нижньогородській області РФ створять міністерство, яке займатиметься захистом об’єктів регіону, зокрема від атак безпілотників.
Президент України Володимир Зеленський заявив, що Росія дедалі відвертіше висловлює погрози на адресу інших країн.