Фізичні вправи лише один-два рази в тиждень можуть знизити ризик деменції – дослідження
Джерело: Sky News
Дослідники стверджують, що фізичні вправи лише на вихідних можуть бути такими ж корисними для уповільнення розумового занепаду, як і тренування протягом тижня.
Дослідження, опубліковане в Британському журналі спортивної медицини, свідчить, що фізичні вправи лише один-два рази в тиждень ефективніше знижують ризик легкої деменції, ніж регулярні тренування.
Це доповнює зростаючу кількість доказів того, що не фізичні вправи, а сам факт їх виконання покращують здоров’я.
Дослідники виявили, що ризик легкої деменції був знижений в середньому на 15% у тих, які займалися спортом один або два рази на тиждень, і на 10% у тих, хто тренувався регулярно і займався спортом частіше.
Взявши до уваги фактори, які можуть вплинути на результати, такі як вік, куріння, тривалість сну, дієта та споживання алкоголю, дослідники припустили, що обидві моделі вправ мають подібний ефект.
- Дослідження свідчить, що вживання більше їжі та напоїв з великою кількістю флавоноїдів, наприклад ягоди, чай і червоне вино, може знизити ризик деменції на 28%.
- Вживання обробленого або червоного м’яса підвищує ризик діабету 2-го типу, до того ж лише дві скибочки шинки на день підвищують небезпеку на 15%, про що свідчить найбільше такого роду дослідження.
- Велике корейське дослідження виявило, що інгібітори натрійзалежного котранспортера глюкози 2-го типу (іНЗКТГ-2) можуть знизити ризик деменції на 35%.
Військова контррозвідка та слідчі Служби безпеки зібрали доказову базу на військового РФ, який 18 червня 2025 року розстріляв полоненого воїна Державної прикордонної служби України під час боїв на Сумщині.
Дональд Трамп заявив, що провів “хорошу зустріч” із президентом України Володимиром Зеленським, однак наголосив, що для завершення війни Росії проти України ще потрібно пройти певний шлях. Про це він сказав під час спілкування з журналістами в Давосі після переговорів.
Оперативне командування Збройних сил Польщі повідомило про підвищену активність невеликих безпілотників поблизу кордону з Білоруссю, зафіксовану в середу ввечері.
Американська співачка Біллі Айліш публічно розкритикувала адміністрацію президента Дональда Трампа під час вручення їй премії імені Мартіна Лютера Кінга-молодшого.
Станом на 22 січня найскладніша ситуація в енергетиці залишається на Київщині, Дніпропетровщині, Чернігівщині, Сумщині, Харківщині та у Києві, повідомила глава уряду Юлія Свириденко за результатами щоденного енергетичного селектора з ключовими міністерствами та головами обласних військових адміністрацій.