Фізичні вправи лише один-два рази в тиждень можуть знизити ризик деменції – дослідження
Джерело: Sky News
Дослідники стверджують, що фізичні вправи лише на вихідних можуть бути такими ж корисними для уповільнення розумового занепаду, як і тренування протягом тижня.
Дослідження, опубліковане в Британському журналі спортивної медицини, свідчить, що фізичні вправи лише один-два рази в тиждень ефективніше знижують ризик легкої деменції, ніж регулярні тренування.
Це доповнює зростаючу кількість доказів того, що не фізичні вправи, а сам факт їх виконання покращують здоров’я.
Дослідники виявили, що ризик легкої деменції був знижений в середньому на 15% у тих, які займалися спортом один або два рази на тиждень, і на 10% у тих, хто тренувався регулярно і займався спортом частіше.
Взявши до уваги фактори, які можуть вплинути на результати, такі як вік, куріння, тривалість сну, дієта та споживання алкоголю, дослідники припустили, що обидві моделі вправ мають подібний ефект.
- Дослідження свідчить, що вживання більше їжі та напоїв з великою кількістю флавоноїдів, наприклад ягоди, чай і червоне вино, може знизити ризик деменції на 28%.
- Вживання обробленого або червоного м’яса підвищує ризик діабету 2-го типу, до того ж лише дві скибочки шинки на день підвищують небезпеку на 15%, про що свідчить найбільше такого роду дослідження.
- Велике корейське дослідження виявило, що інгібітори натрійзалежного котранспортера глюкози 2-го типу (іНЗКТГ-2) можуть знизити ризик деменції на 35%.
Британський рок-гурт Pink Floyd уперше представив офіційний кліп на композицію “Wish You Were Here”, яка вийшла ще у 1975 році. Відео оприлюднили з нагоди 50-річчя однойменного альбому.
У США в різдвяному розіграші лотереї Powerball один з учасників виграв джекпот у розмірі 1,817 мільярда доларів. Виграшний квиток придбали на автозаправній станції неподалік міста Літл-Рок у штаті Арканзас. Це завершило тримісячну серію розіграшів без переможця головного призу.
Поблизу тимчасово окупованої Росією Запорізької атомної електростанції розпочалися ремонтні роботи на лінії електропередачі. Роботи стартували після чергового локального припинення бойових дій, узгодженого за посередництва МАГАТЕ.
З серпня до Німеччини в’їхали майже 20 тисяч українців призовного віку. Йдеться про чоловіків віком від 18 до 22 років, повідомили у Федеральному відомстві у справах міграції та біженців (BAMF) у відповідь на запит видання BILD.
Сили безпілотних систем ЗСУ вночі 26 грудня провели розвідувально-ударну операцію проти підрозділів Головного розвідувального управління РФ на тимчасово окупованій території Донецької області. Про це повідомив командувач Сил безпілотних систем Роберт Бровді (позивний “Мадяр”).