Фізичні вправи лише один-два рази в тиждень можуть знизити ризик деменції – дослідження
Джерело: Sky News
Дослідники стверджують, що фізичні вправи лише на вихідних можуть бути такими ж корисними для уповільнення розумового занепаду, як і тренування протягом тижня.
Дослідження, опубліковане в Британському журналі спортивної медицини, свідчить, що фізичні вправи лише один-два рази в тиждень ефективніше знижують ризик легкої деменції, ніж регулярні тренування.
Це доповнює зростаючу кількість доказів того, що не фізичні вправи, а сам факт їх виконання покращують здоров’я.
Дослідники виявили, що ризик легкої деменції був знижений в середньому на 15% у тих, які займалися спортом один або два рази на тиждень, і на 10% у тих, хто тренувався регулярно і займався спортом частіше.
Взявши до уваги фактори, які можуть вплинути на результати, такі як вік, куріння, тривалість сну, дієта та споживання алкоголю, дослідники припустили, що обидві моделі вправ мають подібний ефект.
- Дослідження свідчить, що вживання більше їжі та напоїв з великою кількістю флавоноїдів, наприклад ягоди, чай і червоне вино, може знизити ризик деменції на 28%.
- Вживання обробленого або червоного м’яса підвищує ризик діабету 2-го типу, до того ж лише дві скибочки шинки на день підвищують небезпеку на 15%, про що свідчить найбільше такого роду дослідження.
- Велике корейське дослідження виявило, що інгібітори натрійзалежного котранспортера глюкози 2-го типу (іНЗКТГ-2) можуть знизити ризик деменції на 35%.
У швейцарському місті Аарау після стрілянини на техно-вечірці загинула 22-річна громадянка Італії, ще п’ятеро людей зазнали поранень. Поліція розшукує одного або кількох нападників і поки не знає, хто стоїть за атакою.
Близько 400 суден залишаються у Перській затоці, тоді як інші кораблі у регіоні продовжують наражатися на підвищені ризики через ситуацію довкола Ормузької протоки, заявила Міжнародна морська організація (ІМО).
Росія лише за останні чотири дні застосувала проти України майже 1,5 тисячі безпілотників різних типів, близько 800 із них були реактивними “Шахедами”. Президент Володимир Зеленський заявив, що саме такі дрони зараз є найскладнішими цілями для української ППО.
Державний департамент США знову закликав підтримувану Іраном “Хезболлу” роззброїтися та заявив, що лише уряд Лівану має право вести переговори від імені країни.
Президент Фінляндії Александр Стубб вважає, що Китай не допустить застосування Росією ядерної зброї. Відповідні запевнення він нібито отримав від міністра закордонних справ КНР Ван І.