Фізичні вправи лише один-два рази в тиждень можуть знизити ризик деменції – дослідження
Джерело: Sky News
Дослідники стверджують, що фізичні вправи лише на вихідних можуть бути такими ж корисними для уповільнення розумового занепаду, як і тренування протягом тижня.
Дослідження, опубліковане в Британському журналі спортивної медицини, свідчить, що фізичні вправи лише один-два рази в тиждень ефективніше знижують ризик легкої деменції, ніж регулярні тренування.
Це доповнює зростаючу кількість доказів того, що не фізичні вправи, а сам факт їх виконання покращують здоров’я.
Дослідники виявили, що ризик легкої деменції був знижений в середньому на 15% у тих, які займалися спортом один або два рази на тиждень, і на 10% у тих, хто тренувався регулярно і займався спортом частіше.
Взявши до уваги фактори, які можуть вплинути на результати, такі як вік, куріння, тривалість сну, дієта та споживання алкоголю, дослідники припустили, що обидві моделі вправ мають подібний ефект.
- Дослідження свідчить, що вживання більше їжі та напоїв з великою кількістю флавоноїдів, наприклад ягоди, чай і червоне вино, може знизити ризик деменції на 28%.
- Вживання обробленого або червоного м’яса підвищує ризик діабету 2-го типу, до того ж лише дві скибочки шинки на день підвищують небезпеку на 15%, про що свідчить найбільше такого роду дослідження.
- Велике корейське дослідження виявило, що інгібітори натрійзалежного котранспортера глюкози 2-го типу (іНЗКТГ-2) можуть знизити ризик деменції на 35%.
Четверо учасників місії Artemis II отримають Космічну медаль Пошани Конгресу – найвищу космічну нагороду США. Церемонія запланована на 28 серпня в Космічному центрі Джонсона в Г’юстоні.
Найбільший виробник арабіки у світі очікує великий урожай, втім, рясні дощі у Бразилії можуть обмежити постачання якісних сортів.
Майже через два тижні після руйнівного шторму в Індіані близько 30 тисяч споживачів досі залишаються без електрики. Найскладніша ситуація склалася в місті Гері, де люди стикаються з проблемами з їжею, ліками, гігієною та доступом до базових послуг.
Генеральний директор Volkswagen Олівер Блуме заявив, що німецький автовиробник перебуває у “більш ніж критичному” стані на тлі масштабних змін в автомобільній галузі.
Китайська місія Chang’e-7, яку готували для прямого дослідження запасів води на Місяці, не стартує у заплановане вікно. У Пекіні пояснили рішення тим, що апарат “не відповідає умовам запуску”.