Фізичні вправи лише один-два рази в тиждень можуть знизити ризик деменції – дослідження
Джерело: Sky News
Дослідники стверджують, що фізичні вправи лише на вихідних можуть бути такими ж корисними для уповільнення розумового занепаду, як і тренування протягом тижня.
Дослідження, опубліковане в Британському журналі спортивної медицини, свідчить, що фізичні вправи лише один-два рази в тиждень ефективніше знижують ризик легкої деменції, ніж регулярні тренування.
Це доповнює зростаючу кількість доказів того, що не фізичні вправи, а сам факт їх виконання покращують здоров’я.
Дослідники виявили, що ризик легкої деменції був знижений в середньому на 15% у тих, які займалися спортом один або два рази на тиждень, і на 10% у тих, хто тренувався регулярно і займався спортом частіше.
Взявши до уваги фактори, які можуть вплинути на результати, такі як вік, куріння, тривалість сну, дієта та споживання алкоголю, дослідники припустили, що обидві моделі вправ мають подібний ефект.
- Дослідження свідчить, що вживання більше їжі та напоїв з великою кількістю флавоноїдів, наприклад ягоди, чай і червоне вино, може знизити ризик деменції на 28%.
- Вживання обробленого або червоного м’яса підвищує ризик діабету 2-го типу, до того ж лише дві скибочки шинки на день підвищують небезпеку на 15%, про що свідчить найбільше такого роду дослідження.
- Велике корейське дослідження виявило, що інгібітори натрійзалежного котранспортера глюкози 2-го типу (іНЗКТГ-2) можуть знизити ризик деменції на 35%.
Підвищення температури ґрунту не призводить до збільшення викидів вуглекислого газу, якщо мікроорганізми не мають доступу до додаткового “живлення” – вуглецю та поживних речовин. Такі результати отримали американські науковці, поставивши експеримент із підігріванням ґрунтів у субтропічному кліматі.
YouTube відсвяткував 20-річчя, презентувавши бачення розвитку платформи на найближчі десятиліття – ключову роль у ньому відіграватиме штучний інтелект. Платформа, яка починалася як майданчик для аматорських кліпів, нині має 2,7 мільярда користувачів і стала найпопулярнішим способом перегляду телебачення в США.
Елітний російський підрозділ “Рубикон”, який займається безпілотними технологіями, викрили завдяки необережності пропагандистів. Секретну базу виявили за серією відео в інтернеті, опублікованих у відкритому доступі. Найголовнішим став сюжет відомого пропагандиста Володимира Соловйова – він фактично показав, де саме розташований об’єкт: у виставковому комплексі “Патріот” поблизу Москви.
Пасажирський літак Spirit Airlines наблизився надто близько до Boeing 747, на борту якого перебував президент США Дональд Трамп, прямуючи до Лондона. Інцидент стався у вівторок у перевантаженому повітряному просторі Нью-Йорка, де диспетчер помітив схожі висоти та схрещувані траєкторії польоту.
На Полтавщині російський безпілотник поцілив в автозаправну станцію, спричинивши пожежу та руйнування будівлі.