Фізичні вправи лише один-два рази в тиждень можуть знизити ризик деменції – дослідження
Джерело: Sky News
Дослідники стверджують, що фізичні вправи лише на вихідних можуть бути такими ж корисними для уповільнення розумового занепаду, як і тренування протягом тижня.
Дослідження, опубліковане в Британському журналі спортивної медицини, свідчить, що фізичні вправи лише один-два рази в тиждень ефективніше знижують ризик легкої деменції, ніж регулярні тренування.
Це доповнює зростаючу кількість доказів того, що не фізичні вправи, а сам факт їх виконання покращують здоров’я.
Дослідники виявили, що ризик легкої деменції був знижений в середньому на 15% у тих, які займалися спортом один або два рази на тиждень, і на 10% у тих, хто тренувався регулярно і займався спортом частіше.
Взявши до уваги фактори, які можуть вплинути на результати, такі як вік, куріння, тривалість сну, дієта та споживання алкоголю, дослідники припустили, що обидві моделі вправ мають подібний ефект.
- Дослідження свідчить, що вживання більше їжі та напоїв з великою кількістю флавоноїдів, наприклад ягоди, чай і червоне вино, може знизити ризик деменції на 28%.
- Вживання обробленого або червоного м’яса підвищує ризик діабету 2-го типу, до того ж лише дві скибочки шинки на день підвищують небезпеку на 15%, про що свідчить найбільше такого роду дослідження.
- Велике корейське дослідження виявило, що інгібітори натрійзалежного котранспортера глюкози 2-го типу (іНЗКТГ-2) можуть знизити ризик деменції на 35%.
Французький модний дім Dior представив різдвяну кампанію 2026 року у форматі короткометражного мультфільму “Кольорова ніч Крістіана Діора”. До озвучування долучилися Роберт Паттінсон, Ріанна та інші зірки. Однак після прем’єри в соцмережах виникли підозри, що під час створення анімації використовували генеративний штучний інтелект. Режисер стрічки Сільвен Шоме заперечив ці звинувачення та пояснив, як насправді працювала команда.
У ніч на 9 листопада безпілотники атакували Ленінградську область Росії. У місті Кіриші після влучань дронів спалахнула пожежа на одному з найбільших нафтопереробних заводів країни – “Кіришинефтеоргсинтез” (КІНЕФ).
У Польщі помер 24-річний Міхал О., який 7 листопада влаштував стрілянину на Головній площі Кракова. Він перебував у лікарні у критичному стані після поранень, отриманих під час затримання поліцією.
В американському штаті Флорида працівникам притулку для шимпанзе довелося доставляти їжу одному з приматів за допомогою дрона. Через сильні зливи територію закладу затопило, а тварина опинилася відрізаною від решти притулку.
Хакерські угруповання “Кіберпартизани BY” та Silent Crow заявили, що отримали доступ до бази даних російської Федеральної служби державної статистики (Росстат). За їхніми підрахунками, від початку повномасштабного вторгнення в Україну до кінця серпня 2026 року загинули від 394 до 450 тисяч росіян.