Фізичні вправи лише один-два рази в тиждень можуть знизити ризик деменції – дослідження
Джерело: Sky News
Дослідники стверджують, що фізичні вправи лише на вихідних можуть бути такими ж корисними для уповільнення розумового занепаду, як і тренування протягом тижня.
Дослідження, опубліковане в Британському журналі спортивної медицини, свідчить, що фізичні вправи лише один-два рази в тиждень ефективніше знижують ризик легкої деменції, ніж регулярні тренування.
Це доповнює зростаючу кількість доказів того, що не фізичні вправи, а сам факт їх виконання покращують здоров’я.
Дослідники виявили, що ризик легкої деменції був знижений в середньому на 15% у тих, які займалися спортом один або два рази на тиждень, і на 10% у тих, хто тренувався регулярно і займався спортом частіше.
Взявши до уваги фактори, які можуть вплинути на результати, такі як вік, куріння, тривалість сну, дієта та споживання алкоголю, дослідники припустили, що обидві моделі вправ мають подібний ефект.
- Дослідження свідчить, що вживання більше їжі та напоїв з великою кількістю флавоноїдів, наприклад ягоди, чай і червоне вино, може знизити ризик деменції на 28%.
- Вживання обробленого або червоного м’яса підвищує ризик діабету 2-го типу, до того ж лише дві скибочки шинки на день підвищують небезпеку на 15%, про що свідчить найбільше такого роду дослідження.
- Велике корейське дослідження виявило, що інгібітори натрійзалежного котранспортера глюкози 2-го типу (іНЗКТГ-2) можуть знизити ризик деменції на 35%.
В Одесі внаслідок російської атаки дрона було знищено зоомагазин torzoo.ua. Під час пожежі загинув пес Вуф, який належав власникам мережі та був добре знайомий покупцям.
У Литві триває розслідування масштабного витоку з Центру реєстрів, звідки могли скопіювати понад 600 тисяч записів. Прем’єр-міністерка Інга Ругінене заявила, що серед злитих були й дані її родини.
Ізраїль оголосив усі райони на південь від річки Захрані у Лівані зонами бойових дій і закликав місцевих жителів евакуюватися. Попередження пролунало на тлі нових ударів по об’єктах “Хезболли” та боїв на півдні країни.
Помер художник із костюмів Альберт Вольський – дворазовий лауреат премії “Оскар”, який працював над фільмами “Весь цей джаз”, “Багсі” та створив один із найвідоміших образів Олівії Ньютон-Джон у “Бріоліні”. Йому було 95 років.
Компанія Apple наблизилася до завершального етапу розробки нових AirPods із вбудованими камерами. За даними Bloomberg, пристрій уже проходить розширене тестування й може стати одним із перших ШІ-гаджетів компанії, створених спеціально для взаємодії зі штучним інтелектом.