Фізичні вправи лише один-два рази в тиждень можуть знизити ризик деменції – дослідження
Джерело: Sky News
Дослідники стверджують, що фізичні вправи лише на вихідних можуть бути такими ж корисними для уповільнення розумового занепаду, як і тренування протягом тижня.
Дослідження, опубліковане в Британському журналі спортивної медицини, свідчить, що фізичні вправи лише один-два рази в тиждень ефективніше знижують ризик легкої деменції, ніж регулярні тренування.
Це доповнює зростаючу кількість доказів того, що не фізичні вправи, а сам факт їх виконання покращують здоров’я.
Дослідники виявили, що ризик легкої деменції був знижений в середньому на 15% у тих, які займалися спортом один або два рази на тиждень, і на 10% у тих, хто тренувався регулярно і займався спортом частіше.
Взявши до уваги фактори, які можуть вплинути на результати, такі як вік, куріння, тривалість сну, дієта та споживання алкоголю, дослідники припустили, що обидві моделі вправ мають подібний ефект.
- Дослідження свідчить, що вживання більше їжі та напоїв з великою кількістю флавоноїдів, наприклад ягоди, чай і червоне вино, може знизити ризик деменції на 28%.
- Вживання обробленого або червоного м’яса підвищує ризик діабету 2-го типу, до того ж лише дві скибочки шинки на день підвищують небезпеку на 15%, про що свідчить найбільше такого роду дослідження.
- Велике корейське дослідження виявило, що інгібітори натрійзалежного котранспортера глюкози 2-го типу (іНЗКТГ-2) можуть знизити ризик деменції на 35%.
Астрономи вперше отримали переконливі докази існування вітру, який створює надмасивна чорна діра Стрілець A* у центрі Чумацького Шляху. Відкриття допомогло розв’язати загадку, над якою науковці працювали понад 50 років, та краще зрозуміти вплив чорної діри на навколишній космічний простір.
Унаслідок російських обстрілів на Херсонщині за минулу добу загинула одна людина, ще дев’ятеро дістали поранення.
Біля української антарктичної станції “Академік Вернадський” знову зафіксували рідкісного гостя. Після імператорського пінгвіна на острів Галіндез завітав королівський пінгвін – вид, який не мешкає в цьому районі Антарктики.
Майже через сто років після написання на сцені вперше поставили оперу “Хроноплан” композиторки Юлії Керр, прем’єру якої скасували після приходу до влади Адольфа Гітлера. Паралельно дослідники повертають із забуття й інші її музичні твори, частину з яких десятиліттями помилково зберігали в архівах під ім’ям її чоловіка.
Унаслідок російської атаки на Полтаву 20 червня загинули двоє людей, ще 14 дістали поранення, серед них – шестеро дітей.