Фізичні вправи лише один-два рази в тиждень можуть знизити ризик деменції – дослідження
Джерело: Sky News
Дослідники стверджують, що фізичні вправи лише на вихідних можуть бути такими ж корисними для уповільнення розумового занепаду, як і тренування протягом тижня.
Дослідження, опубліковане в Британському журналі спортивної медицини, свідчить, що фізичні вправи лише один-два рази в тиждень ефективніше знижують ризик легкої деменції, ніж регулярні тренування.
Це доповнює зростаючу кількість доказів того, що не фізичні вправи, а сам факт їх виконання покращують здоров’я.
Дослідники виявили, що ризик легкої деменції був знижений в середньому на 15% у тих, які займалися спортом один або два рази на тиждень, і на 10% у тих, хто тренувався регулярно і займався спортом частіше.
Взявши до уваги фактори, які можуть вплинути на результати, такі як вік, куріння, тривалість сну, дієта та споживання алкоголю, дослідники припустили, що обидві моделі вправ мають подібний ефект.
- Дослідження свідчить, що вживання більше їжі та напоїв з великою кількістю флавоноїдів, наприклад ягоди, чай і червоне вино, може знизити ризик деменції на 28%.
- Вживання обробленого або червоного м’яса підвищує ризик діабету 2-го типу, до того ж лише дві скибочки шинки на день підвищують небезпеку на 15%, про що свідчить найбільше такого роду дослідження.
- Велике корейське дослідження виявило, що інгібітори натрійзалежного котранспортера глюкози 2-го типу (іНЗКТГ-2) можуть знизити ризик деменції на 35%.
У Вишгороді Київської області внаслідок атаки російських безпілотників спалахнула пожежа в багатоповерхівці, також зруйновано приватний будинок.
У лідера французької правопопулістської партії “Національне об’єднання” Жордана Барделлу під час автограф-сесії у місті Муассак неподалік Тулузи поцілили яйцем. Нападника одразу затримали.
Правоохоронці Грузії затримали засновника опозиційної партії “Громадяни” Александра Елісашвілі за нібито спробу підпалити будівлю судової канцелярії у Тбілісі.
Під час тристоронніх консультацій України, США та європейських партнерів у Женеві 23 листопада американський міністр армії Ден Дрісколл залякував співрозмовників можливою втратою українцями подальших “міст, місць, що є предметом суперечок”. Про це газеті Financial Times розповіли джерела у європейській делегації.
Адміністрація президента США Дональда Трампа запустила на сайті Білого дому окремий розділ із переліком медіа, які нібито поширюють “фейкові новини”.