Фізичні вправи лише один-два рази в тиждень можуть знизити ризик деменції – дослідження
Джерело: Sky News
Дослідники стверджують, що фізичні вправи лише на вихідних можуть бути такими ж корисними для уповільнення розумового занепаду, як і тренування протягом тижня.
Дослідження, опубліковане в Британському журналі спортивної медицини, свідчить, що фізичні вправи лише один-два рази в тиждень ефективніше знижують ризик легкої деменції, ніж регулярні тренування.
Це доповнює зростаючу кількість доказів того, що не фізичні вправи, а сам факт їх виконання покращують здоров’я.
Дослідники виявили, що ризик легкої деменції був знижений в середньому на 15% у тих, які займалися спортом один або два рази на тиждень, і на 10% у тих, хто тренувався регулярно і займався спортом частіше.
Взявши до уваги фактори, які можуть вплинути на результати, такі як вік, куріння, тривалість сну, дієта та споживання алкоголю, дослідники припустили, що обидві моделі вправ мають подібний ефект.
- Дослідження свідчить, що вживання більше їжі та напоїв з великою кількістю флавоноїдів, наприклад ягоди, чай і червоне вино, може знизити ризик деменції на 28%.
- Вживання обробленого або червоного м’яса підвищує ризик діабету 2-го типу, до того ж лише дві скибочки шинки на день підвищують небезпеку на 15%, про що свідчить найбільше такого роду дослідження.
- Велике корейське дослідження виявило, що інгібітори натрійзалежного котранспортера глюкози 2-го типу (іНЗКТГ-2) можуть знизити ризик деменції на 35%.
Братів Ендрю та Трістана Тейтів затримали в Маямі на запит Великої Британії про екстрадицію. Британська прокуратура висунула їм нові обвинувачення у зґвалтуваннях, сексуальному насильстві та торгівлі людьми. Загалом у справах проти братів тепер налічується 59 обвинувачень.
У США відкликали партію подрібненого салату айсберг компанії Taylor Farms через можливе зараження паразитом Cyclospora. Продукцію постачали до 27 штатів.
Команда астрономів відкрила третю планету в зоряній системі Бета Живописця (Beta Pictoris). Новий об’єкт, Бета Живописця d, виявився у 100 разів тьмянішим за першу відкриту планету цієї системи – Бету Живописця b, а також став однією з найлегших екзопланет, які будь-коли вдалося безпосередньо зафіксувати із Землі. Про результати дослідження повідомили в журналі The Astrophysical Journal Letters.
Прокуратура Берліна висунула обвинувачення 68-річному громадянину Німеччини у 22 епізодах сексуального насильства щодо 14 жінок. За версією слідства, чоловік знайомився з ними через онлайн-платформи, присипляв снодійними препаратами в поєднанні з алкоголем, після чого ґвалтував і знімав злочини на відео. Водночас правоохоронці вважають, що потерпілих може бути значно більше – до 58 жінок, десятьох із яких досі не вдалося встановити.
Російські війська атакували передмістя Харкова. За попередніми даними, внаслідок ворожих ударів загинули три людини, ще 16 постраждали.