Фізичні вправи лише один-два рази в тиждень можуть знизити ризик деменції – дослідження
Джерело: Sky News
Дослідники стверджують, що фізичні вправи лише на вихідних можуть бути такими ж корисними для уповільнення розумового занепаду, як і тренування протягом тижня.
Дослідження, опубліковане в Британському журналі спортивної медицини, свідчить, що фізичні вправи лише один-два рази в тиждень ефективніше знижують ризик легкої деменції, ніж регулярні тренування.
Це доповнює зростаючу кількість доказів того, що не фізичні вправи, а сам факт їх виконання покращують здоров’я.
Дослідники виявили, що ризик легкої деменції був знижений в середньому на 15% у тих, які займалися спортом один або два рази на тиждень, і на 10% у тих, хто тренувався регулярно і займався спортом частіше.
Взявши до уваги фактори, які можуть вплинути на результати, такі як вік, куріння, тривалість сну, дієта та споживання алкоголю, дослідники припустили, що обидві моделі вправ мають подібний ефект.
- Дослідження свідчить, що вживання більше їжі та напоїв з великою кількістю флавоноїдів, наприклад ягоди, чай і червоне вино, може знизити ризик деменції на 28%.
- Вживання обробленого або червоного м’яса підвищує ризик діабету 2-го типу, до того ж лише дві скибочки шинки на день підвищують небезпеку на 15%, про що свідчить найбільше такого роду дослідження.
- Велике корейське дослідження виявило, що інгібітори натрійзалежного котранспортера глюкози 2-го типу (іНЗКТГ-2) можуть знизити ризик деменції на 35%.
Синоптикиня Наталка Діденко повідомила, якою буде погода у середу, 6 травня.
5 травня минає 126 років від дня народження Юрія Липи – українського письменника, поета, лікаря, публіциста та одного з ідеологів українського націоналізму. Його вважають одним із провідних українських філософів першої половини ХХ століття.
На тимчасово окупованій території Херсонщини росіяни відкрили ще один осередок “Юнармії” – в Олешківському окрузі сформували новий загін зі школярів.
5 травня російські окупанти вдарили по Чернігову. Є наслідки та поранені.
Президент України Володимир Зеленський повідомив застосування крилатих ракет F-5 Flamingo для ударів по обʼєктах військово-промислового комплексу в російському місті Чебоксари.