Фізичні вправи лише один-два рази в тиждень можуть знизити ризик деменції – дослідження
Джерело: Sky News
Дослідники стверджують, що фізичні вправи лише на вихідних можуть бути такими ж корисними для уповільнення розумового занепаду, як і тренування протягом тижня.
Дослідження, опубліковане в Британському журналі спортивної медицини, свідчить, що фізичні вправи лише один-два рази в тиждень ефективніше знижують ризик легкої деменції, ніж регулярні тренування.
Це доповнює зростаючу кількість доказів того, що не фізичні вправи, а сам факт їх виконання покращують здоров’я.
Дослідники виявили, що ризик легкої деменції був знижений в середньому на 15% у тих, які займалися спортом один або два рази на тиждень, і на 10% у тих, хто тренувався регулярно і займався спортом частіше.
Взявши до уваги фактори, які можуть вплинути на результати, такі як вік, куріння, тривалість сну, дієта та споживання алкоголю, дослідники припустили, що обидві моделі вправ мають подібний ефект.
- Дослідження свідчить, що вживання більше їжі та напоїв з великою кількістю флавоноїдів, наприклад ягоди, чай і червоне вино, може знизити ризик деменції на 28%.
- Вживання обробленого або червоного м’яса підвищує ризик діабету 2-го типу, до того ж лише дві скибочки шинки на день підвищують небезпеку на 15%, про що свідчить найбільше такого роду дослідження.
- Велике корейське дослідження виявило, що інгібітори натрійзалежного котранспортера глюкози 2-го типу (іНЗКТГ-2) можуть знизити ризик деменції на 35%.
У Києві внаслідок російської атаки загинув 71-річний чоловік, його дружина у важкому стані в лікарні.
Національне антикорупційне бюро України (НАБУ) заявляє, що співробітники Управління державної охорони (УДО) чинять спротив їх працівникам під час здійснення слідчих дій у комітетах Верховної Ради України.
Президент Володимир Зеленський заявив, що російська влада хоче, аби українці на окупованих територіях та у РФ взяли участь в українських виборах або референдумі. Він пояснив, нащо це Кремлю.
Президент Володимир Зеленський вирушив до Флориди, де він зустрінеться із президентом США Дональдом Трампом. Перед цим він зупиниться в Канаді, де проведе розмову з європейськими лідерами.
Національне антикорупційне бюро України (НАБУ) і Спеціалізована антикорупційна прокуратура (САП) викрили організовану злочинну групу, до складу якої входили чинні народні депутати України.