Фізичні вправи лише один-два рази в тиждень можуть знизити ризик деменції – дослідження
Джерело: Sky News
Дослідники стверджують, що фізичні вправи лише на вихідних можуть бути такими ж корисними для уповільнення розумового занепаду, як і тренування протягом тижня.
Дослідження, опубліковане в Британському журналі спортивної медицини, свідчить, що фізичні вправи лише один-два рази в тиждень ефективніше знижують ризик легкої деменції, ніж регулярні тренування.
Це доповнює зростаючу кількість доказів того, що не фізичні вправи, а сам факт їх виконання покращують здоров’я.
Дослідники виявили, що ризик легкої деменції був знижений в середньому на 15% у тих, які займалися спортом один або два рази на тиждень, і на 10% у тих, хто тренувався регулярно і займався спортом частіше.
Взявши до уваги фактори, які можуть вплинути на результати, такі як вік, куріння, тривалість сну, дієта та споживання алкоголю, дослідники припустили, що обидві моделі вправ мають подібний ефект.
- Дослідження свідчить, що вживання більше їжі та напоїв з великою кількістю флавоноїдів, наприклад ягоди, чай і червоне вино, може знизити ризик деменції на 28%.
- Вживання обробленого або червоного м’яса підвищує ризик діабету 2-го типу, до того ж лише дві скибочки шинки на день підвищують небезпеку на 15%, про що свідчить найбільше такого роду дослідження.
- Велике корейське дослідження виявило, що інгібітори натрійзалежного котранспортера глюкози 2-го типу (іНЗКТГ-2) можуть знизити ризик деменції на 35%.
На Донеччині внаслідок удару російського безпілотника загинула 23-річна військовослужбовиця Діана Горун із позивним “Марена”. Вона служила старшою бойовою медикинею роти ударних БпЛА.
Компанія Activision вирішила видалити з нової гри “Call of Duty: Modern Warfare 4” реальні кадри трагедії, що сталася під час святкування Геловіну в Сеулі у 2022 році. Тоді внаслідок масової тисняви загинули майже 160 людей. Рішення ухвалили після обурення родин загиблих.
Представники Демократичної партії США вимагають від президента Дональда Трампа зберегти історію його спілкування з чат-ботами на основі штучного інтелекту. Законодавці хочуть з’ясувати, чи впливав ШІ-помічник Grok, розроблений компанією Ілона Маска, на рішення Білого дому, зокрема щодо військової операції у Венесуелі.
Британський мандрівник Карл Бушбі завершує навколосвітню подорож, яка тривала 28 років. За цей час він подолав близько 50 тисяч кілометрів через чотири континенти та 30 країн. Нині 57-річний чоловік уже дістався рідного міста Галл в Англії, де на нього чекає урочиста зустріч.
Під час гуманітарної операції в тимчасово окупованих Олешках Херсонської області вдалося евакуювати майже 800 людей. Про це повідомила перша леді США Меланія Трамп.