Фізичні вправи лише один-два рази в тиждень можуть знизити ризик деменції – дослідження
Джерело: Sky News
Дослідники стверджують, що фізичні вправи лише на вихідних можуть бути такими ж корисними для уповільнення розумового занепаду, як і тренування протягом тижня.
Дослідження, опубліковане в Британському журналі спортивної медицини, свідчить, що фізичні вправи лише один-два рази в тиждень ефективніше знижують ризик легкої деменції, ніж регулярні тренування.
Це доповнює зростаючу кількість доказів того, що не фізичні вправи, а сам факт їх виконання покращують здоров’я.
Дослідники виявили, що ризик легкої деменції був знижений в середньому на 15% у тих, які займалися спортом один або два рази на тиждень, і на 10% у тих, хто тренувався регулярно і займався спортом частіше.
Взявши до уваги фактори, які можуть вплинути на результати, такі як вік, куріння, тривалість сну, дієта та споживання алкоголю, дослідники припустили, що обидві моделі вправ мають подібний ефект.
- Дослідження свідчить, що вживання більше їжі та напоїв з великою кількістю флавоноїдів, наприклад ягоди, чай і червоне вино, може знизити ризик деменції на 28%.
- Вживання обробленого або червоного м’яса підвищує ризик діабету 2-го типу, до того ж лише дві скибочки шинки на день підвищують небезпеку на 15%, про що свідчить найбільше такого роду дослідження.
- Велике корейське дослідження виявило, що інгібітори натрійзалежного котранспортера глюкози 2-го типу (іНЗКТГ-2) можуть знизити ризик деменції на 35%.
У Карибському басейні сили Південного командування США здійснили успішне перехоплення танкера, що прямував усупереч чинним санкціям. Це затримання є частиною ширшої операції з припинення нелегального транспортування нафти до та з венесуельських портів.
Віцепрезидент Сполучених Штатів Джей Ді Венс разом із дружиною Ушею офіційно підтвердили новину про майбутнє народження четвертої дитини. Пара вже виховує трьох дітей і з нетерпінням чекає на появу сина наприкінці липня.
Попри публічну рішучість Дональда Трампа приєднати Гренландію до США, у його найближчому оточенні немає згоди щодо методів досягнення цієї мети. Частина радників занепокоєна тим, що радикальні погрози президента можуть остаточно зруйнувати відносини з ключовими союзниками в Європі.
Уряд Гренландії офіційно порадив мешканцям острова сформувати запаси продуктів харчування на найближчі п’ять діб. Такі запобіжні заходи запровадили через непередбачувані погрози Дональда Трампа встановити контроль над арктичною територією.
Організатори Ukrainian Fashion Week були змушені переглянути графік майбутнього сезону FW26–27 через постійні удари ворога по українській енергетичній мережі. Події, що мали розпочатися на початку лютого, тепер заплановані на середину березня, коли ситуація в столиці стане більш прогнозованою.