Фізичні вправи лише один-два рази в тиждень можуть знизити ризик деменції – дослідження
Джерело: Sky News
Дослідники стверджують, що фізичні вправи лише на вихідних можуть бути такими ж корисними для уповільнення розумового занепаду, як і тренування протягом тижня.
Дослідження, опубліковане в Британському журналі спортивної медицини, свідчить, що фізичні вправи лише один-два рази в тиждень ефективніше знижують ризик легкої деменції, ніж регулярні тренування.
Це доповнює зростаючу кількість доказів того, що не фізичні вправи, а сам факт їх виконання покращують здоров’я.
Дослідники виявили, що ризик легкої деменції був знижений в середньому на 15% у тих, які займалися спортом один або два рази на тиждень, і на 10% у тих, хто тренувався регулярно і займався спортом частіше.
Взявши до уваги фактори, які можуть вплинути на результати, такі як вік, куріння, тривалість сну, дієта та споживання алкоголю, дослідники припустили, що обидві моделі вправ мають подібний ефект.
- Дослідження свідчить, що вживання більше їжі та напоїв з великою кількістю флавоноїдів, наприклад ягоди, чай і червоне вино, може знизити ризик деменції на 28%.
- Вживання обробленого або червоного м’яса підвищує ризик діабету 2-го типу, до того ж лише дві скибочки шинки на день підвищують небезпеку на 15%, про що свідчить найбільше такого роду дослідження.
- Велике корейське дослідження виявило, що інгібітори натрійзалежного котранспортера глюкози 2-го типу (іНЗКТГ-2) можуть знизити ризик деменції на 35%.
Швеція передала Україні спеціалізовану техніку для обслуговування військових аеродромів. Раніше стало відомо, що країни готуються до укладання контрактів на постачання винищувачів Gripen.
8 травня неподалік міста Виноградів Берегівського району Закарпатської області зафіксували землетрус магнітудою 2 за шкалою Ріхтера.
8 травня парламент Болгарії затвердив уряд однопартійної більшості, після перемоги експрезидента Румена Радева на виборах. Це рішення відкриває шлях до формування виконавчої влади за участю політика, який займає критичні позиції щодо основного курсу Європейського Союзу.
Парламент Молдови ухвалив у першому читанні проєкт Кодексу про організацію та діяльність парламентських інституцій, котрий, серед іншого, забороняє “політичний туризм” і зобов’язує народних депутатів виступати румунською мовою на пленарних засіданнях.
У ніч на 8 травня фахівці Центру спецоперацій “Альфа” СБУ відпрацювали по НПЗ “Лукойл-Пермнафтооргсинтез” та лінійній виробничо-диспетчерській станції (ЛВДС) “Перм”. Обидва об’єкти розташовані за понад 1500 км від кордону з Україною.