Хронічне безсоння може підвищити ризик деменції на 40% – дослідження Mayo Clinic

Джерело: American Academy of Neurology

Хронічне безсоння може не лише позбавляти відпочинку, а й пришвидшувати старіння мозку. Дослідження клініки Mayo, опубліковане в журналі Neurology, показало, що люди з тривалими проблемами зі сном на 40% частіше стикаються з деменцією або когнітивними порушеннями, ніж ті, хто не має таких проблем.

Науковці протягом у середньому 5,6 року спостерігали за 2 750 учасниками віком близько 70 років. У 16% із них зафіксували хронічне безсоння – труднощі зі сном щонайменше тричі на тиждень упродовж трьох місяців. Серед цієї групи 14% згодом розвинули когнітивні розлади чи деменцію, тоді як серед тих, хто спав нормально, цей показник становив 10%.

За словами автора дослідження Дієго Карвалью з клініки Mayo, у людей з безсонням виявили швидший спад когнітивних здібностей і зміни в мозку, зокрема білі речовинні ураження та амілоїдні бляшки, що пов’язані з розвитком хвороби Альцгеймера.

Особливо вразливими виявилися носії гена APOE ε4, який підвищує ризик Альцгеймера. У них погіршення пам’яті та мислення відбувалося швидше. Також люди, які повідомляли про скорочення тривалості сну, показували когнітивні результати, еквівалентні старінню на чотири роки.

“Безсоння не лише впливає на самопочуття наступного дня – воно може бути раннім попереджувальним сигналом когнітивних проблем і навіть сприяти їхньому розвитку”, – наголосив Карвалью.

Дослідники підкреслюють: лікування хронічного безсоння може стати не тільки способом покращення якості життя, а й засобом захисту мозку від прискореного старіння.

Ввечері п’ятниці на Львівщині сталась смертельна дорожньо-транспортна пригода, у якій загинуло четверо військових.

Правоохоронці затримали агентку ФСБ, яка коригувала російські атаки по енергетичній інфраструктурі Вінницької області. Їй загрожує довічне ув’язнення.

Правоохоронці Черкас затримали чоловіка, який осквернив алею з портретами загиблих Героїв.

Синоптикиня Наталка Діденко повідомила, якою буде погода в Україні вихідними 1-2 листопада.

За даними OSINT-проєкту DeepState, який відстежує ситуацію на полі бою, російські окупанти просунулися в місті Покровськ на Донеччині та трьох населених пунктах Запорізької області.