Хронічне безсоння може підвищити ризик деменції на 40% – дослідження Mayo Clinic
Джерело: American Academy of Neurology
Хронічне безсоння може не лише позбавляти відпочинку, а й пришвидшувати старіння мозку. Дослідження клініки Mayo, опубліковане в журналі Neurology, показало, що люди з тривалими проблемами зі сном на 40% частіше стикаються з деменцією або когнітивними порушеннями, ніж ті, хто не має таких проблем.
Науковці протягом у середньому 5,6 року спостерігали за 2 750 учасниками віком близько 70 років. У 16% із них зафіксували хронічне безсоння – труднощі зі сном щонайменше тричі на тиждень упродовж трьох місяців. Серед цієї групи 14% згодом розвинули когнітивні розлади чи деменцію, тоді як серед тих, хто спав нормально, цей показник становив 10%.
За словами автора дослідження Дієго Карвалью з клініки Mayo, у людей з безсонням виявили швидший спад когнітивних здібностей і зміни в мозку, зокрема білі речовинні ураження та амілоїдні бляшки, що пов’язані з розвитком хвороби Альцгеймера.
Особливо вразливими виявилися носії гена APOE ε4, який підвищує ризик Альцгеймера. У них погіршення пам’яті та мислення відбувалося швидше. Також люди, які повідомляли про скорочення тривалості сну, показували когнітивні результати, еквівалентні старінню на чотири роки.
“Безсоння не лише впливає на самопочуття наступного дня – воно може бути раннім попереджувальним сигналом когнітивних проблем і навіть сприяти їхньому розвитку”, – наголосив Карвалью.
Дослідники підкреслюють: лікування хронічного безсоння може стати не тільки способом покращення якості життя, а й засобом захисту мозку від прискореного старіння.
- За даними Американської академії медицини сну, близько 45% американців користуються смартфоном у ліжку, коли не можуть заснути. Утім, нове дослідження показує, що ця звичка може мати серйозні наслідки для сну та здоров’я загалом.
Міністерство спорту Ірану офіційно заявило про відмову від виступів на ЧС-2026 у США, Канаді та Мексиці, мотивуючи це неможливістю змагатися в країні, яка несе відповідальність за ліквідацію аятоли Алі Хаменеї. Водночас президент США Дональд Трамп також публічно поставив під сумнів доцільність участі збірної Ірану в літньому Чемпіонаті світу, назвавши це небезпечним для самих спортсменів.
Під час візиту до Румунії Володимир Зеленський зустрівся з українськими військовими, які опановують сучасні винищувачі F-16 у профільному Європейському тренувальному центрі.
Правоохоронні органи ОАЕ висунули офіційні звинувачення 20 особам, серед яких громадянин Великої Британії, за зйомку та поширення відеоматеріалів, що фіксують іранські ракетні удари по території країни.
З початку року Росія активно розширює підрозділи безпілотників, намагаючись вплинути на ситуацію на фронті, зокрема на півдні України. РФ планує до 1 квітня збільшити чисельність військ безпілотних систем до 101 тисячі військовослужбовців, заявив Сирський.
У Сантьяго відбулося офіційне підписання угоди між США та Чилі, яка закладає фундамент для спільної розробки родовищ рідкоземельних елементів та зменшення стратегічної залежності від Пекіна.