Оптимальне вікно прийому їжі може подовжити життя – дослідження
Джерело: News Medical
Дотримання 11-12-годинного вікна прийому їжі може знизити ризик передчасної смерті, тоді як коротші або надто довгі періоди харчування пов’язані з його підвищенням. Про це свідчить нове національне дослідження, опубліковане в журналі Aging Cell.
Науковці проаналізували дані Національного обстеження здоров’я та харчування США (NHANES) за 2003–2018 роки, що охоплювали інформацію про понад 33 тисячі дорослих американців. Упродовж медіанного періоду спостереження 8,1 року було зафіксовано 4 158 смертей.
Результати показали U-подібну залежність між тривалістю щоденного вікна прийому їжі та ризиком смертності. Найнижчі показники мали ті, хто харчувався протягом 11–12 годин на день. Вікна коротші за 8 годин асоціювалися зі зростанням ризику загальної смертності на 34% порівняно з референтною групою (12-12,99 годин). Довші вікна (15 годин і більше) підвищували ризик на 25%, однак ця асоціація була статистично значущою лише серед білих учасників після корекції на фактори способу життя та стану здоров’я.
Аналіз підгруп показав, що короткі вікна (<8 годин) збільшували ризик серцево-судинної смертності на 50–70% серед чоловіків, людей похилого віку та білих учасників. Для жінок такий зв’язок був менш вираженим і статистично незначущим. У випадку смертності від раку асоціації з коротшими вікнами зникали після врахування додаткових факторів.
Дослідження базувалося на двох 24-годинних дієтичних опитуваннях, де вікно прийому їжі визначалося як час між першим і останнім споживанням калорій протягом доби. Автори врахували демографічні характеристики, соціально-економічні умови, якість харчування та стан здоров’я учасників.
Водночас дослідники підкреслюють, що результати мають обмеження, адже опитування базувалося на самооцінці харчування, а спостережний дизайн не дозволяє встановити причинно-наслідковий зв’язок. Подальші роботи мають враховувати часові аспекти прийому їжі та, зокрема, вплив позмінної роботи.
Висновки свідчать, що помірне вікно прийому їжі (11–12 годин) може бути оптимальним для довгострокового здоров’я, особливо для чоловіків та літніх людей.
- Дослідники Каліфорнійського університету в Сан-Дієго розробили експериментальний препарат ION224, який продемонстрував перспективні результати у лікуванні метаболічно асоційованого стеатогепатиту (MASH) – тяжкої форми жирової хвороби печінки, пов’язаної з ожирінням і діабетом 2 типу. Препарат блокує ключовий фермент печінки, зменшуючи накопичення жиру та запалення.
- Нове дослідження, проведене вченими з Нью-Йоркського університету, виявило зв’язок між бактеріями ротової порожнини та підвищеним ризиком розвитку раку голови та шиї. Результати, опубліковані в журналі JAMA Oncology, підкреслюють важливість гігієни рота для здоров’я.
Нью-Йоркська поліція розшукує водія мотоцикла, причетного до смертельної стрілянини, внаслідок якої загинула семимісячна дитина. Трагедія сталася у Брукліні, коли випадкова куля влучила в немовля у візочку.
Поки 70% громадян США вважають війну в Ірані занадто дорогою ціною, Дональд Трамп пропонує штатам самотужки шукати кошти на медицину та освіту. Згідно з даними CNN, Трамп у закритому колі підтвердив, що пріоритетом Вашингтона є виключно армія, а не соціальні програми, які він назвав “махінаціями”, що мають лягти на плечі штатів.
В ізраїльських ресторанах фіксують зростання випадків, коли клієнти залишають заклади під час повітряної тривоги і не повертаються оплатити рахунок.
Світові ціни на фізичні поставки нафти у четвер, 2 квітня, подолали позначку у 140 доларів, встановивши новий максимум з 2008 року. Поки біржові котирування залишаються відносно стабільними, нафтопереробники змушені переплачувати величезні суми за реальну сировину через тривалу зупинку руху в Ормузькій протоці.
Президент Володимир Зеленський оголосив про старт робіт на 245 об’єктах енергетики в межах підготовки до наступного опалювального сезону. Під час наради з регіонами він наголосив, що відновлення триває за рахунок внутрішніх ресурсів, оскільки багатомільярдний пакет фінансової допомоги від Євросоюзу залишається заблокованим.