Новини за темою: фізичні вправи

Нове дослідження виявило, що фізичні вправи можуть лікувати симптоми депресії так само ефективно, як ліки та психотерапія.

Структурована програма фізичних вправ може суттєво знизити ризик рецидиву раку товстої кишки – навіть ефективніше за деякі медикаментозні методи лікування. Про це мовиться у новому міжнародному дослідженні.

Еволюційний антрополог Герман Понтцер у своїй книзі “Спалювання: нові дослідження проливають світло на те, як ми насправді спалюємо калорії, худнемо і залишаємося здоровими” спростував популярні міфи про те, як саме люди спалюють калорії.

Дослідники стверджують, що фізичні вправи лише на вихідних можуть бути такими ж корисними для уповільнення розумового занепаду, як і тренування протягом тижня.

Результати нового дослідження, проведеного канадськими вченими із Західного Університету, засвідчили, що відеоігри роблять мозок значно молодшим, тоді як фізичні навантаження ніяк не впливають на роботу мозку.

Згідно з новим дослідженням, регулярні фізичні вправи можуть мати позитивний вплив на здоров’я мозку, навіть якщо вони не є надто інтенсивними або тривалими.

Експерти попереджають, що сидячий спосіб життя – дуже погана новина для вашого серця. Наголошують, що низка занять, зокрема сон, є кориснішими для вас.

Результати нового дослідження засвідчили, що люди, які більшу частину дня сидять, мають вищий ризик розвитку деменції, аніж ті, хто протягом дня рухаються.

Згідно з новим дослідженням, заняття спортом з 7 до 9 ранку можуть бути ключем до прискорення метаболізму.