Деякі експерти та дослідники погоджуються, що вітамін D є добавкою проти старіння
Джерело: Insider
Немає жодного стандартного протоколу для запобігання старінню та жодного єдиного лікування, з яким погоджуються лікарі та науковці, проте майже всі, хто вивчає старіння, зазначають, що може допомогти вітамін D.
Експерт з імунної системи доктор Ентоні Фаучі, дослідник антистаріння Жоао Педро де Магальяйнш і мільярдер, який займається довголіттям Крістіан Ангермайер, розповіли, що приймають добавки вітаміну D у різних дозах і в різний час року.
Ангермайер сказав, що це “одна з дійсно перевірених” речей, які люди можуть зробити для запобігання старінню, частково через сприятливий вплив вітаміну D на імунну систему та ризик раку.
Дослідження постійно показують, що люди похилого віку, які приймають добавки вітаміну D, значно знижують ризик переломів кісток.
Також відомо, що вітамін D допомагає запобігти м’язовим судомам і спазмам, зменшити запалення та покращити імунну функцію.
Доктор Джон Білезікян, ендокринолог з Медичного центру Колумбійського університету, сказав, що для більшості людей приблизно 15-20 хвилин перебування на сонці в літні місяці має бути достатнім.
Жирна риба, така як лосось або тунець, а також (меншою мірою) яловичина, молоко та яєчні жовтки також можуть допомогти поповнити запаси вітаміну D в організмі.
Але є деякі групи людей, яким варто розглянути можливість приймання добавок вітаміну D, зокрема:
- літні люди (які не можуть засвоювати вітамін D так добре, як інші)
- люди, які не перебувають регулярно на сонці або не вживають достатньо продуктів, багатих вітаміном D
- люди з більш темною шкірою (що може ускладнити засвоєння вітаміну D від сонця)
Але варто не перебільшувати зі споживанням вітаміну D — надлишок може призвести до небезпечного накопичення кальцію в нирках, серці, крові та легенях.
- Згідно з дослідженням Національного інституту раку, проведеним у 2020 році, близько 39% жінок і 29% чоловіків у Сполучених Штатах навмисно шукали місця для засмаги на відкритому повітрі попри ризики розвитку раку шкіри чи передчасного старіння.
- Дослідження вчених із Кельнського університету показало, що існують способи уповільнення процесу старіння.
- У новому дослідженні вчені виявили, що використання оливкової олії замість жирів, таких як маргарин, соняшникова олія та майонез, може знизити ризик смерті від деменції на 28 %.
Спеціальний представник президента США з питань України та Росії Кіт Келлог прибуде до України в суботу, 23 серпня.
На фронті загинув майстер спорту України міжнародного класу, багаторазовий рекордсмен, засновник стрілецького клубу Олексій Хабаров.
Російський диктатор Володимир Путін прокоментував стан відносин між США та РФ після зустрічі з американським президентом Дональдом Трампом на Алясці 15 серпня. За його словами, зараз у цих відносинах з’явилося “світло в кінці тунелю”.
Керівника розвідувального управління Пентагону генерал-лейтенанта Джеффрі Крузе усунули з посади після того, як його звіт про американську операцію в Ірані не сподобався адміністрації США.
Президент США Дональд Трамп повідомив, що протягом двох тижнів знатиме позицію Росії та України й після цього ухвалить рішення щодо запровадження санкцій проти РФ.