Деякі експерти та дослідники погоджуються, що вітамін D є добавкою проти старіння
Джерело: Insider
Немає жодного стандартного протоколу для запобігання старінню та жодного єдиного лікування, з яким погоджуються лікарі та науковці, проте майже всі, хто вивчає старіння, зазначають, що може допомогти вітамін D.
Експерт з імунної системи доктор Ентоні Фаучі, дослідник антистаріння Жоао Педро де Магальяйнш і мільярдер, який займається довголіттям Крістіан Ангермайер, розповіли, що приймають добавки вітаміну D у різних дозах і в різний час року.
Ангермайер сказав, що це “одна з дійсно перевірених” речей, які люди можуть зробити для запобігання старінню, частково через сприятливий вплив вітаміну D на імунну систему та ризик раку.
Дослідження постійно показують, що люди похилого віку, які приймають добавки вітаміну D, значно знижують ризик переломів кісток.
Також відомо, що вітамін D допомагає запобігти м’язовим судомам і спазмам, зменшити запалення та покращити імунну функцію.
Доктор Джон Білезікян, ендокринолог з Медичного центру Колумбійського університету, сказав, що для більшості людей приблизно 15-20 хвилин перебування на сонці в літні місяці має бути достатнім.
Жирна риба, така як лосось або тунець, а також (меншою мірою) яловичина, молоко та яєчні жовтки також можуть допомогти поповнити запаси вітаміну D в організмі.
Але є деякі групи людей, яким варто розглянути можливість приймання добавок вітаміну D, зокрема:
- літні люди (які не можуть засвоювати вітамін D так добре, як інші)
- люди, які не перебувають регулярно на сонці або не вживають достатньо продуктів, багатих вітаміном D
- люди з більш темною шкірою (що може ускладнити засвоєння вітаміну D від сонця)
Але варто не перебільшувати зі споживанням вітаміну D — надлишок може призвести до небезпечного накопичення кальцію в нирках, серці, крові та легенях.
- Згідно з дослідженням Національного інституту раку, проведеним у 2020 році, близько 39% жінок і 29% чоловіків у Сполучених Штатах навмисно шукали місця для засмаги на відкритому повітрі попри ризики розвитку раку шкіри чи передчасного старіння.
- Дослідження вчених із Кельнського університету показало, що існують способи уповільнення процесу старіння.
- У новому дослідженні вчені виявили, що використання оливкової олії замість жирів, таких як маргарин, соняшникова олія та майонез, може знизити ризик смерті від деменції на 28 %.
Сомалі готується до старту перших у своїй історії офшорних операцій із видобутку нафти, очікуючи на прибуття турецького бурового судна в п’ятницю. Цей крок став можливим після успішних сейсмічних досліджень, проведених турецькими фахівцями минулого року.
Офіційний Тегеран відкинув запропонований Сполученими Штатами план припинення вогню, наполягаючи на виконанні десяти власних умов, серед яких – повне зняття економічних санкцій та припинення вогню в усьому регіоні.
Платформа для прогнозів Polymarket припинила прийом ставок на час порятунку американських пілотів, збитих над Іраном, після хвилі жорсткої критики з боку Конгресу США. Компанія визнала, що подібні парі не відповідають стандартам доброчесності, та розпочала внутрішнє розслідування інциденту.
На тлі наближення терміну ультиматуму для Тегерана, Дональд Трамп уникнув конкретних прогнозів щодо завершення війни. Президент підкреслив, що ситуація перебуває у критичній фазі, а подальший розвиток подій повністю залежить від рішень іранської сторони.
Скандально відомий репер Tekashi 6ix9ine вийшов на волю з федеральної в’язниці Брукліна в п’ятницю вранці, 3 квітня. Музикант відразу привернув увагу соцмереж, продемонструвавши іграшку Губка Боб із автографом колишнього венесуельського диктатора Ніколаса Мадуро, який перебуває у тому ж закладі.