Їжа рослинного походження знижує ризик серцевих захворювань і діабету – дослідження

Джерело: The New York Times

Аналіз, опублікований у середу, 15 листопада, в журналі BMC Medicine, спираючись на дані 37 досліджень, додає докази того, що споживання меншої кількості продуктів тваринного походження – особливо обробленого м’яса – і заміна їх цільнозерновими, бобовими та горіхами пов’язане зі зниженням ризику серцево-судинних захворювань та діабету 2 типу.

У дослідженні детально описано, які зміни в харчуванні найбільше пов’язані з покращенням здоров’я. 

Наприклад, дослідження свідчить, що заміна однієї порції обробленого м’яса, як-от хот-доги, ковбаса, м’ясні делікатеси або бекон, порцією цільного зерна, горіхів або бобів на 23-36% знижує ризик серцево-судинних проблем, включаючи інсульт, інфаркт та ішемічну хворобу серця.

Дослідники також виявили, що вживання горіхів замість обробленого м’яса на 22% знижує ризик діабету 2 типу та на – 21% ризик ранньої смерті. 

Дослідження засвідчило, що навіть відносно невеликі зміни в харчуванні пов’язані з покращенням здоров’я. 

“Перехід на рослинну дієту не обов’язково означає виключення всіх продуктів тваринного походження”, – сказав доктор Шлезінгер.

Доктор Вадівелу зазначив, що зменшення споживання червоного м’яса “може бути корисним для здоров’я серцево-судинної системи, а також може допомогти вам мати більш збалансовану та якіснішу загальну дієту, яка також корисна для навколишнього середовища”.

Під час комбінованої атаки Росії на Україну в ніч на 7 вересня у будівлю Кабінету міністрів України влучив не дрон типу “Шахед”, а крилата ракета 9М727 оперативно-тактичного комплексу “Іскандер”.

Американська акторка Джессіка Честейн отримала почесну зірку на Голлівудській алеї слави.

Колишній міський голова Херсона Володимир Миколаєнко, який перебував у російському полоні понад три роки, заявив, що вважає швидке просування російських сил через територію області до Херсона результатом зради.

В контактному зоопарку на Київщині від сказу помер олень. Інфіковану тварину виявили у звіринці в Петропавлівській Борщагівці.

Згідно з розслідуванням, опублікованим на YouTube-каналі “Телебачення Торонто”, Михайло Сцельніков, якого слідство підозрює у вбивстві народного депутата Андрія Парубія, ще задовго до скоєння злочину публічно виправдовував дії Росії та висловлював намір залишити Україну.