Новини за темою: безсоння

Дослідники Бостонської дитячої лікарні опублікували звіт, у якому вказують на критичний дефіцит даних про безпеку тривалого вживання мелатоніну здоровими дітьми та підлітками. Тож використання мелатоніну як “природного” засобу для сну може мати вплив на дитячий організм, що створює ризики для гормонального розвитку молоді.

Дослідження Інституту соціальних досліджень Мічиганського університету показало, що понад 20% американців віком від 18 до 35 років вживають канабіс або алкоголь, щоб легше заснути.

Хронічне безсоння може не лише позбавляти відпочинку, а й пришвидшувати старіння мозку. Дослідження клініки Mayo, опубліковане в журналі Neurology, показало, що люди з тривалими проблемами зі сном на 40% частіше стикаються з деменцією або когнітивними порушеннями, ніж ті, хто не має таких проблем.

Досліджуючи подружні пари, вчені виявили, що депресія і тривога можуть передаватися від одного з партнерів до іншого через мікробіом ротової порожнини, який передається під час тісного контакту — наприклад, поцілунків.

За даними Американської академії медицини сну, близько 45% американців користуються смартфоном у ліжку, коли не можуть заснути. Утім, нове дослідження показує, що ця звичка може мати серйозні наслідки для сну та здоров’я загалом.

Вчені визначили один недооцінений вид чаю, який може стати потужним засобом у боротьбі з безсонням.

Деякі хворі на безсоння розповідають, що їм допомагає канабіс, однак багато наукових досліджень виявили, що THC може й посилювати проблеми зі сном.

Дослідження, опубліковане в JAMA Network Open, свідчить, що серйозні порушення сну у 10-річних пов’язані з підвищенням ризику суїцидальних думок і спроб через два роки. Майже кожен третій учасник з такими порушеннями пізніше повідомляв про суїцидальну поведінку.

Результати нового дослідження засвідчили, що секс досить часто використовується як “засіб для поліпшення сну”. Проте, чи діє він краще за снодійне, досі неясно.